Dobro došli na Portal zdrave ishrane

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Fruktoza je rizičnija

Fruktoza je rizičnija

Vesti

Ne samo količina šećera (broj kalorija), već i vrsta šećera koju jedemo utiče na rizik od hroničnih bolesti. Istraživači su uporedili delovanje glukoze i fruktoze na organizam u pogledu rizika od hroničnih bolesti i utvrdili da je rizičnija fruktoza.

Detaljnije
3 izuzetne namirnice

3 izuzetne namirnice

Biljke kao lek

Moringa, pšenična trava i spirulina ponekad se nazivaju i “superhranom”. Mada je taj naziv možda preteran, radi se svakako o tri namirnice izuzetno bogate hranljivim sastojcima i korisne po zdravlje, koje mogu, pogotovo zimi, da znatno obogate vašu ishranu i pojačaju imunitet.

Detaljnije
Špageti sa prokeljom i miso sosom

Špageti sa prokeljom i miso sosom

Vegetarijanski recepti

Navedeni sastojci dovoljni su za 3-4 porcije. Sastojci za sos: ½ šolje sirovih indijskih oraha, 1 kašika miso paste, čen belog luka, ¼ kašičice dižon senfa...

Detaljnije
Šta se dešava kad preskočite doručak

Šta se dešava kad preskočite doručak

Principi zdrave ishrane

Mnogi su skloni da preskaču doručak. Ili nastoje da smanje broj kalorija, ili su previše zauzeti ujutru, ili naprosto nemaju apetit. Međutim, preskakanje doručka ostavlja određene negativne posledice po organizam.

Detaljnije
Zimski koktel od kupusa, cvekle, celera...

Zimski koktel od kupusa, cvekle, celera...

Presni recepti

Možda vam dosad nije palo na pamet da pravite sok od kupusa. Međutim, ovaj superzdravi sok od nekoliko sastojaka izuzetno će obogatiti vašu zimsku ishranu.

Detaljnije

Blogovi naših saradnika

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Prvi na spisku: beli luk i ren

Prvi na spisku: beli luk i ren

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 19.01.2017

Taman ja pomislih da će biti blaga zima kad ono debeli minus, sneg, led. Morala sam da povadim sve one skoro zaboravljene debele džempere jer mi prošle zime (a možda čak i pretprošle) nisu bili potrebni. Ove godine u opticaju je kompletna zimska oprema. Tek kad se dobro zabundam, onako...

Detaljnije
Mora da nešto koriste...

Mora da nešto koriste...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 15.12.2016

Sušeno voće se tretira raznim hemikalijama, kako pre sušenja, tako i posle. Dakle, sušeno voće pre upotrebe treba pravilno (dobro!) oprati.  Da li uopšte imate naviku da perete sušeno voće pre nego što ga stavite u kašu od pahuljica ili pre nego što završi u nekoj od poslastica? Većina nas...

Detaljnije
Zdraviji čupavci sa ovsom i kokosom

Zdraviji čupavci sa ovsom i kokosom

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 01.12.2016

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada prosto žudite za određenom vrstom hrane?  Postoje različita tumačenja zbog čega se to dešava, od toga da je razlog psihološke prirode, do toga da je to način na koji nam organizam poručuje šta nam nedostaje. Pre nekoliko dana prijeo mi se kokos. Onako...

Detaljnije
U godini mahunarki

U godini mahunarki

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 05.11.2016

Da li znate da je FAO (organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija) proglasila 2016. godinu za godinu mahunarki kako bi se podigla svest o njihovoj važnosti i zdravstvenim koristima? Pošto se ova godina polako bliži kraju želim da posvetim jedan tekst ovoj važnoj  grupi povrća koje  se u našoj...

Detaljnije
Ta čarobna bundeva!

Ta čarobna bundeva!

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 21.10.2016

Zovu je kraljicom jeseni, ima svoju pitu i svoje ulje. Čak i oni koji ne vole njeno meso, vole njene semenke. U bajci se pretvara u kočiju. Inspirisana ,,Slagalicom” dobih ideju da tekst započnem igrom asocijacija. Ako volite ovu igru onda ste već pogodili da je reč o bundevi. Ovog...

Detaljnije

Preporučujemo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Prethodno Sledeće
Nutrirette

Nutrirette

NutriRette je preparat namenjen smanjenju štete od pušenja. Sadrži vitamine A , B12 , C , D , E ...

Detaljnije
Fero B12

Fero B12

Preparat FERO B12 je dodatak ishrani koji sadrži optimalnu kombinaciju minerala gvožđa i vitamina B12.

Detaljnije
Anјonski pamučni ulošci

Anјonski pamučni ulošci

Zahvaljujući anjonskoj traci, ovaj proizvod je više higijenski i zdraviji od standardnih pamučnih uložaka.

Detaljnije
Lukuma, organska

Lukuma, organska

Prirodni zaslađivač jedinstvene arome i ukusa. Dobija se od celog ploda peruanske voćke lukume.

Detaljnije
Baobab, prah, organski

Baobab, prah, organski

Zovu ga “afričko drvo života” zato što obiluje vitaminima, mineralima (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i biljnim vlaknima.

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Sirovo hladno presovano ulje bundeve je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Sirovo hladno presovano ulje suncokreta je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko čia seme, mleveno

Organsko čia seme, mleveno

Ove semenke biljke Salvia hispanica bogate su omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim...

Detaljnije

  • Treba li piti vodu uz obrok

    Slavica M 13.01.2017 16:14
    Draga Dijana, uz obrok, pa čak i kada se radi o užini, ne bi trebalo unositi tečnost jer to može otežati varenje. Tečnost je najbolje uneti 20 ...
     
  • Treba li piti vodu uz obrok

    Dijana 13.01.2017 12:11
    Dobar dan, imam 16 godina i na programu sam za gojenje. Uz užinu stalno imam neki sok ili čaj pa me zanima da li moram da čekam neko vreme ...
     
  • Neverovatni izdanci piskavice

    nena 02.01.2017 17:27
    Koristim priliku da vam svima čestitam Novu 2017. godinu i zaželim mnogo zdravlja sa alternativnim. Pristalica sam alternativnog liječenja. Što ...
     
  • Neera korak po korak (2)

    Zoran Milivojević 12.12.2016 11:21
    Moja iskustva u korišćenju neere prevazilaze sva očekivanja. Kako sam sklon gojenju, prinuđen sam i da skidam telesnu težinu i oslobađam ...

banner mpower yoga

Organska bašta

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Uloga nevena u organskoj bašti

Uloga nevena u organskoj bašti

Snežana Ognjenović | 11.06.2015

Neven (Calendula officinalis L.) je ukrasna i lekovita biljka, a suvi cvetovi se od davnina upotrebljavaju u lekovite svrhe. Neven...

Detaljnije
Pravljenje letnjeg komposta

Pravljenje letnjeg komposta

Snežana Ognjenović | 03.06.2015

Kako leto odmiče, a biljke povećavaju lisnu masu i počinju da rađaju plodove, javlja se i potreba za njihovim prihranjivanjem...

Detaljnije
Radovi u novembru

Radovi u novembru

Snežana Ognjenović | 24.11.2014

Ovo je mesec kada se poslednji plodovi prikupljaju sa leja pred kišu, mraz i sneg. Novembar je uvek ćudljiv, može...

Detaljnije
Radovi u avgustu

Radovi u avgustu

Snežana Ognjenović | 13.08.2014

Ovaj avgust će svakako ostati upamćen po borbi da se sačuva što više plodova od uticaja prekomerne kiše i stalne...

Detaljnije
Radovi u maju u bašti

Radovi u maju u bašti

Snežana Ognjenović | 10.05.2014

U maju vremenski uslovi, tj. ritam smenjivanja sunčanih i kišnih dana određuju  i ritam radova u povrtnjaku i na okućnici...

Detaljnije

Da li ste znali?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
planiranje kvari zabavu

planiranje kvari zabavu

18.12.2016 | Pregleda:55

Ništa ne može da pokvari zabavu toliko kao kad je stavimo u svoj kalendar/planer. Niz proučavanja koja su sproveli istraživači...

Detaljnije
placebo smanjuje bol u leđima

placebo smanjuje bol u leđima

18.10.2016 | Pregleda:258

Čak i ako uzmete lek za koji vam lekari kažu da je placebo, tj. ne sadrži nikakve lekovite supstance, to...

Detaljnije
voće i povrće nas čini srećnijim

voće i povrće nas čini srećnijim

30.09.2016 | Pregleda:225

Da nas konzumacija voća i povrća može učiniti srećnijim, otkrio je međunarodni tim naučnika (Vorvik univerzitet iz Engleske i Kvinslend...

Detaljnije
svakodnevno tuširanje nije neophodno

svakodnevno tuširanje nije neophodno

11.07.2016 | Pregleda:403

To tvrde neki medicinski stručnjaci. Naime, po njima, ako se tuširamo često, uklonićemo osnovnu masnoću sa kože, što dovodi do...

Detaljnije
zašto više jedemo uveče

zašto više jedemo uveče

20.06.2016 | Pregleda:492

Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je...

Detaljnije

Neera dijeta

neera 3a

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...