Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/12

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Novi trendovi u letovanju

Novi trendovi u letovanju

Ovako beše u vreme mog detinjstva: pre 3-5 decenija, pojam letovanja je bio otići na Jadransko more, sam ili sa porodicom, već u zavisnosti u kom smo životnom dobu....

Jasmina Kovačev - avatar Jasmina Kovačev

09 apr 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Muči li vas nesanica

Muči li vas nesanica

Ovih dana se osećam prilično pospano. Odlazim na spavanje kad i kokoške. Čini mi se da zaspim još u vazduhu, pre nego što spustim glavu na jastuk. Iako nisam...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

03 apr 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Frižider nije za sve

Frižider nije za sve

Neke namirnice bolje je držati van frižidera. Koje i kako ih treba čuvati, pročitajte u tekstu koji sledi.

Soja korisna za srce

Soja korisna za srce

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela...

7 koristi od zelene salate

7 koristi od zelene salate

Zelena salata je servirana na trpezama persijskih kraljeva još u 6. veku p.n. e. Stari Grci i Rimljani su je smatrali i hranom i lekom (za spavanje), ...

Voće i šećer u krvi

Voće i šećer u krvi

Pogrešno mišljenje da jedenje voća izaziva probleme sa visokim šećerom u krvi stoji u osnovi većine saveta da se treba kloniti voća, a posebno slatkog...

Čorba od graška i nane

Čorba od graška i nane

Služi se sa biskvitima od parmezana. Za 6 osoba, potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, malo putera, 1/2 veze mladog crnog luka, iseckanog + još mlado...

Mešane bruskete

Mešane bruskete

Potrebno je: Oko 8 kriški italijanske ćabate, 8 paradajza, 1 veza bosiljka, 3 čena belog luka, 100 g šampinjona, rukola parmezan (za vegane sir od sun...

Barena blitva sa kuzu sosom

Barena blitva sa kuzu sosom

Odvojiti stabljike od listova blitve. Stabljike obariti u posoljenoj vodi 1 minut, zatim dodati lišće i sve zajedno kuvati još 20 sekundi.  Proce...

„Hleb“ od povrća

„Hleb“ od povrća

Ovaj „hleb“ od presnih, dehidriranih sastojaka (povrća i semenki) možete da koristite za sendvič sa avokadom, paradajzom, humusom ili uz neku čorbicu ...

Hrana koja leči planetu

Hrana koja leči planetu

Ako želite da jedete zdravo, ali i da budete prijatelj planete Zemlje, pogledajte šta bi trebalo da se nalazi na vašem meniju, a koju hranu bi trebalo...

 Pozitivan stav godi zdravlju

Pozitivan stav godi zdravlju

Prema jednom nedavnom istraživanju, zahvalnost i uvažavanje nisu samo lepa osećanja, već donose i opipljive zdravstvene dobrobiti. Ako se držimo pozit...

Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

U ovom nastavku, donosimo vam kompletna uputstva kako se priprema Neera napitak, koji je osnova Neera dijete, i kako izgleda sam proces dijete u kojoj...

Da vam dan bude lepši

Da vam dan bude lepši

Pozdrav Suncu je serija povezanih joga asana koja predstavlja jednu kompletnu vežbu koja višestruko blagotvorno deluje na naš organizam. Pomoću nje os...

Koji mineral nam fali

Koji mineral nam fali

Većina nas je doživela jaku žudnju za nezdravim namirnicama. Bilo da se radi o čokoladi, krofnama, slanim grickalicama ili testeninama – naše telo ih ...

Glog za zdravo srce

Glog za zdravo srce

Svi koji imaju problema sa visokim pritiskom, žele da se zaštite od opasnosti visokog holesterola i zakrečenja krvnih sudova mogu da u svoju kućnu apo...

Da ublažimo prolećno kijanje

Da ublažimo prolećno kijanje

Izazivači alergijskih bolesti disajnih puteva su aeroalergeni, od kojih su u kućnoj sredini najčešće grinje i buđ, a u spoljašnjoj sredini polen. Neko...

Zašto nam opada zdravlje?

Zašto nam opada zdravlje?

Opadanju zdravlja doprinose razne stvari. Na neke malo možemo da utičemo - pre svega genetiku, zatim godine i slično. Ali, postoje faktori u okolini k...