Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/15

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Novi trendovi u letovanju

Novi trendovi u letovanju

Ovako beše u vreme mog detinjstva: pre 3-5 decenija, pojam letovanja je bio otići na Jadransko more, sam ili sa porodicom, već u zavisnosti u kom smo životnom dobu....

Jasmina Kovačev - avatar Jasmina Kovačev

09 apr 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Muči li vas nesanica

Muči li vas nesanica

Ovih dana se osećam prilično pospano. Odlazim na spavanje kad i kokoške. Čini mi se da zaspim još u vazduhu, pre nego što spustim glavu na jastuk. Iako nisam...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

03 apr 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Rizična visokoproteinska ishrana

Rizična visokoproteinska ishrana

Ishrana bogata proteinima u srednjim godinama dvostruko povećava rizik od ranije smrti, a četvorostruko od smrti od raka, dok je umeren unos proteina ...

Strahu od soje nema mesta

Strahu od soje nema mesta

U poslednje vreme pojavile su se informacije o štetnosti soje u ljudskoj ishrani. Pojava ovakvog kriticizma nije nova, jer nema hrane o kojoj ne pos...

Koliko su dobri monoobroci

Koliko su dobri monoobroci

U poslednje vreme je popularna ishrana voćnim monoobrocima, što podrazumeva da se u dužim vremenskim periodima konzumira samo jedna vrsta voća. Posebn...

Kratki uvod u makrobiotiku (2)

Kratki uvod u makrobiotiku (2)

Prema makrobiotici, većina bolesti ne dolazi spolja. I zdravlje i bolest u velikoj meri stvaramo mi sami. Bolest nastaje ako poremetimo prirodnu ravno...

Propržene pečurke

Propržene pečurke

Za 2 do 3 porcije, potrebno je: 500 g pečurki po izboru, isečenih na četvrtine (šampinjona i sl), 2 kašike ulja za prženje, 3-4 izgnječena češnja belo...

Pečeni krompir na grčki način

Pečeni krompir na grčki način

Za 6 osoba, potrebno je: 700g krompira, neoljuštenog, 2 kašike soka od limuna, 2 kašičice maslinovog ulja, 1 kašičica suvog origana, po 1/4 kašičice m...

Barena blitva sa kuzu sosom

Barena blitva sa kuzu sosom

Odvojiti stabljike od listova blitve. Stabljike obariti u posoljenoj vodi 1 minut, zatim dodati lišće i sve zajedno kuvati još 20 sekundi.  Proce...

Kolač od šargarepe sa kremom od limuna

Kolač od šargarepe sa kremom od limuna

Za ovaj delikates od presnih sastojaka, potrebno je: 3 srednje šargarepe, narendane, 4 mandarine, oljuštene, 1/3 šolje urmi, 4 kašike kokosovog ulja, ...

Trčanje umesto dijete

Trčanje umesto dijete

Svako vežbanje je dobro, ali kada je o skidanju kilograma reč, teško da neka vrsta fizičke aktivnosti može da nadmaši trčanje. To je jedan od najefika...

Jedete li radi utehe?

Jedete li radi utehe?

Ideja „tešenja hranom“ ukazuje na jedenje zbog emocija. To može da uzme oblik, na primer, prejedanja sladoledom da se ublaži neki emocionalni problem ...

Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

U ovom nastavku, donosimo vam kompletna uputstva kako se priprema Neera napitak, koji je osnova Neera dijete, i kako izgleda sam proces dijete u kojoj...

Svesnost na času joge

Svesnost na času joge

Na čas joge možete otići da biste se opustili i pobegli od svakodnevnog pritiska i svega ostalog o čemu danas mediji bruje, ili, neuporedivo bolje, da...

Možda niste znali o vitaminu C...

Možda niste znali o vitaminu C...

Uticaj vitamina C (askorbinske kiseline) na imunitet je najpoznatiji, ali ovaj vitamin deluje i na sagorevanje masti, skidanje kilograma, vid, hiperte...

Jagode protiv gastritisa

Jagode protiv gastritisa

Ako volite jagode, evo jedne baš dobre vesti o njima: nekoliko naučnih istraživanja utvrdilo je da ova voćka ima svojstva koja pomažu u saniranju gast...

Kako da izaberete homeopatu

Kako da izaberete homeopatu

Možda ste nekad poželeli da probate homeopatiju, oblik holističke medicine, zasnovan na principu da slično leči slično. Ukoliko niste sigurni u efikas...

Šta snižava homocistein

Šta snižava homocistein

Homocistein je inflamatorna aminokiselina koja nastaje kao nusprodukt metabolizma proteina. Oštećenja zida arterija izazvana homocisteinom su jedan od...