Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/16

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Šta imate u frižideru?

Šta imate u frižideru?

U jednim dnevnim novinama postoji mala rubrika gde poznate ličnosti odgovaraju na pitanje šta uvek imaju u frižideru. Profesionalna deformacija u kombinaciji sa mojom prirodnom radoznalošću navodi me da...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

20 okt 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

U pozadini simptoma

U pozadini simptoma

META-zdravlje nudi integrativni okvir koji predstavlja sintezu starih mudrosti i modernog naučnog razumevanja. Ono nije još jedna terapija. To je bio-psiho-socijalni sistem razumevanja zdravlja, nova filozofija i metodologija koja...

Jasmina Kovačev - avatar Jasmina Kovačev

10 okt 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Pravila sa kojima se svi slažu

Pravila sa kojima se svi slažu

Ponekad termin zdrava ishrana može da zbuni čoveka, jer se trendovi često menjaju. Nekad su npr. masti smatrane lošima, da bi sada postale poželjne u ...

Soja korisna za srce

Soja korisna za srce

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela...

Zdrava žitarica bez glutena

Zdrava žitarica bez glutena

Kinoa je žitarica koja potiče iz oblasti Anda u Južnoj Americi. Postoje tri vrste: crvena , bela i crna , i sve tri su izuzetne po svojim nutritivnim svojst...

Dobrobiti presne hrane

Dobrobiti presne hrane

Presna biljna ishrana često može da pomogne našem organizmu da se očisti, oporavi i ublaži neke hronične degenerativne bolesti. Pogotovo je pogodno da...

Kuvani celer u paradajz sosu

Kuvani celer u paradajz sosu

Za 3 porcije, potrebno je: 1 veći koren celera, 1 sitno iseckan crni luk, 3 kašike mlevenog paradajza (ili gustog soka od paradajza), 150 g crnih masl...

Izraelska salata od plavog patlidžana

Izraelska salata od plavog patlidžana

Sastojci: 1 srednji plavi patlidžan, 1 mali crni luk, krupno sečen, 2 tvrdo kuvana jaja, krupno sečena, 1/8 kašičice belog luka u prahu (ili sitno ise...

Seitan

Seitan "bolonjeze"

Potrebno je: 10 šargarepa, isečenih na komade srednje veličine, 2-3 cvekle, oljuštene i iseckane na komade srednje veličine, 4 lista lovora, četvrt ka...

Pasta od krastavca, tikvica i badema

Pasta od krastavca, tikvica i badema

Ova osvežavajuća pasta od presnih sastojaka je savršena za ručak, laganu večeru ili užinu. Potrebno je: 1 krastavac, oljušten i isečen na štapiće, 1 t...

Zdravije je ustati ranije

Zdravije je ustati ranije

Ljudi su genetski predisponirani na dva načina – da budu aktivni kasno noću, tzv. “ljudi sove”, i da ustaju rano, tzv “ljudi ševe”. Nedavno proučavanj...

Kako da budemo srećniji

Kako da budemo srećniji

Svi mi, bez izuzetka, nastojimo da budemo srećniji i da imamo više duševnog mira. I mada univerzalni recept za sreću ne postoji, neke stvari nam sigur...

Dobrobiti letnjeg posta

Dobrobiti letnjeg posta

Naučna istraživanja su našla dokaze da povremeni periodi posta gode zdravlju. S obzirom da telu nije potrebno mnogo energije za grejanje, leto je idea...

Kako da efikasnije vežbate jogu

Kako da efikasnije vežbate jogu

Odlučili ste da probate jogu i praktično primenite njena blagotvorna dejstva u svakodnevnom životu. Dajemo vam nekoliko saveta kako da ovu bogatu, dre...

Kako preduprediti manjak enzima

Kako preduprediti manjak enzima

Enzimi su potrebni za sve hemijske reakcije koje se odvijaju u ljudskom telu. Ni vitamini ni minerali ni hormoni ne mogu da obave posao enzima. Kako d...

Da smirite stomak

Da smirite stomak

Pokvaren stomak i problemi sa varenjem nisu nikad ugodni. Evo nekoliko biljaka koje pomažu da rešimo blaže poremećaje organa za varenje.

Kako da izaberete homeopatu

Kako da izaberete homeopatu

Možda ste nekad poželeli da probate homeopatiju, oblik holističke medicine, zasnovan na principu da slično leči slično. Ukoliko niste sigurni u efikas...

Ishranom protiv prehlade

Ishranom protiv prehlade

Sa hladnijim danima, sezona prehlada i gripa kuca na naša vrata. Da bismo ih izbegli, ili bar ređe bili bolesni, postarajmo se da učinimo organizam št...