Dobro došli na Portal zdrave ishrane

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Šta se dešava kad trčite 30 minuta

Šta se dešava kad trčite 30 minuta

Zdrav životni stil

Naučnici su dokazali da trčanje snižava nivo lošeg holesterola, masti, triglicerida i šećera u krvi. Takođe, trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Detaljnije
Pasta sa plavim patlidžanom i šparglom

Pasta sa plavim patlidžanom i šparglom

Vegetarijanski recepti

Potrebno je: ½ plavog patlidžana, šolja špargle, ¼ šolje sušenog paradajza (ili jedan sitno iseckani sveži paradajz)...

Detaljnije
Smuti sa jabukama i jogurtom

Smuti sa jabukama i jogurtom

Presni recepti

Ovo je malo neobičniji recept za smuti. Može vam poslužiti da potpuno zameni doručak – ako to želite. Potrebno je: jedna jabuka, jedna banana...

Detaljnije
Alge umesto soli

Alge umesto soli

Vesti

Istraživači nemačke organizacije Frauenhofer predložili su zdraviju zamenu za kuhinjsku so: alge. Evo zašto i kako one mogu da zamene so.

Detaljnije
Probiotici korisni za ceo organizam!

Probiotici korisni za ceo organizam!

Naturologija

Probiotici su prijateljske bakterije u crevima. Kada se oni unište antibioticima, poremeti se varenje, ali i neke druge stvari. Postepeno su istraživači shvatili da probiotici značajno utiču i na krvni pritisak, gojaznost, alergije, raspoloženje...

Detaljnije

Blogovi naših saradnika

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Sirovo+kuvano = obrok salata

Sirovo+kuvano = obrok salata

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 11.08.2016

Iako možda nikad niste razmišljali o tome da ishrana sirovim namirnicama bude vaš trajni način ishrane, leto je idealno vreme da malo eksperimentišete i da isprobate neki od recepata sirove hrane. Letnji period zahteva laganiju ishranu bez previše  krčkanja i pečenja. Sirove namirnice hlade organizam a upravo je to ono...

Detaljnije
Proso i nije za dijabetičare

Proso i nije za dijabetičare

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 29.07.2016

Svedoci smo toga da bolest ne bira godine, a nažalost sve više je i onih koji imaju nekoliko dijagnoza. Ako pripadate ovoj grupi, možda imate i sužen izbor namirnica.  Ovo, naravno, zavisi od vrste oboljenja, ali ovakvi slučajevi nisu retkost. Ako na primer imate osteoporozu, a istovremeno i kamen u...

Detaljnije
A da napravite zdrav sladoled sami...?

A da napravite zdrav sladoled sami...?

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 02.07.2016

Stiglo je leto a sa njim i visoke temperature. Možda su nas ove godine u junu čak i iznenadile visoke temperature koje bismo pre očekivali u julu i avgustu. Kada temperetaura pređe trideset stepeni obično tražimo neki zgodan način da se rashladimo. Svako od vas verovatno ima svoj omiljeni recept...

Detaljnije
Hrana kožu čuva

Hrana kožu čuva

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 18.06.2016

Ako planirate da se malo osunčate i nabacite boju, dobro bi bilo da povećate unos određenih namirnica: voća, povrća i zdravih masti. Zvuči suviše uopšteno, pa ću izdvojiti neke namirnice kojima se možete namazati iznutra. Nešto što bi se moglo nazvati zaštitnim  faktorom iz tanjira.

Detaljnije
Mmmm.... jagode

Mmmm.... jagode

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 26.05.2016

Ako ste se pomalo mrštili dok ste čitali moj prethodni tekst (o koprivi) verujem da će vam ovaj današnji izmamiti osmeh na lice a možda i poneku zazubicu. Ovo kažem zato što još nisam srela osobu koja ne voli jagode a upravo su jagode tema o kojoj će biti reči...

Detaljnije

Preporučujemo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Prethodno Sledeće
Lukuma, organska

Lukuma, organska

Prirodni zaslađivač jedinstvene arome i ukusa. Dobija se od celog ploda peruanske voćke lukume.

Detaljnije
Baobab, prah, organski

Baobab, prah, organski

Zovu ga “afričko drvo života” zato što obiluje vitaminima, mineralima (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i biljnim vlaknima.

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Sirovo hladno presovano ulje bundeve je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Sirovo hladno presovano ulje suncokreta je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko čia seme, mleveno

Organsko čia seme, mleveno

Ove semenke biljke Salvia hispanica bogate su omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim...

Detaljnije
Integralni beskvasni hleb od 9 zrna

Integralni beskvasni hleb od 9 zrna

Prirodno blago fermentisani hleb od brašna sa vodeničnog kamena i od celog zrna sadrži gotovo sve što hleb može da...

Detaljnije
Super Green Mix 6

Super Green Mix 6

Super Green Mix 6 je mešavina šest fantastičnih proizvoda (spirulina, hlorela, ječmena trava, pšenična trava, lucerka i nopal) poznatih po...

Detaljnije
Mlada pšenica u prahu

Mlada pšenica u prahu

Pšenična trava u prahu sadrži prirodne vitamine, minerale, mikroelemente i enzime.

Detaljnije

  • Da li vam je organizam prekiseo?

    lilihip 22.08.2016 23:49
    Nije tačno da limun smanjuje kiselost organizma. Svi smo individue, pa npr. kod mene izaziva povećanje kiselosti i pogoršava mi bolijest.
     
  • Pomelo

    jasmina 15.08.2016 08:04
    Uvek postoji mogućnost da voćka koja vam nikne ne bude baš kao voćka koju ste jeli. Pčele putuju daleko da sakupe polen. Ako je citrusno voće ...
     
  • Pomelo

    Marija 13.08.2016 12:44
    Posadila sam semenke pomela u saksiju. Niklo je i sada već razgranato daje plodove koji liče ne zelene feferone. Zbunjena sam.
     
  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    nadja 25.07.2016 13:36
    Poštovani, danas je četvrti dan kako sam na nera sirupu. Sve vreme pijem kafu (3 šolje) i pušim. Uveče pijem čaj od sene, a ujutru toplu vodu ...

banner mpower yoga

Organska bašta

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Uloga nevena u organskoj bašti

Uloga nevena u organskoj bašti

Snežana Ognjenović | 11.06.2015

Neven (Calendula officinalis L.) je ukrasna i lekovita biljka, a suvi cvetovi se od davnina upotrebljavaju u lekovite svrhe. Neven...

Detaljnije
Pravljenje letnjeg komposta

Pravljenje letnjeg komposta

Snežana Ognjenović | 03.06.2015

Kako leto odmiče, a biljke povećavaju lisnu masu i počinju da rađaju plodove, javlja se i potreba za njihovim prihranjivanjem...

Detaljnije
Radovi u novembru

Radovi u novembru

Snežana Ognjenović | 24.11.2014

Ovo je mesec kada se poslednji plodovi prikupljaju sa leja pred kišu, mraz i sneg. Novembar je uvek ćudljiv, može...

Detaljnije
Radovi u avgustu

Radovi u avgustu

Snežana Ognjenović | 13.08.2014

Ovaj avgust će svakako ostati upamćen po borbi da se sačuva što više plodova od uticaja prekomerne kiše i stalne...

Detaljnije
Radovi u maju u bašti

Radovi u maju u bašti

Snežana Ognjenović | 10.05.2014

U maju vremenski uslovi, tj. ritam smenjivanja sunčanih i kišnih dana određuju  i ritam radova u povrtnjaku i na okućnici...

Detaljnije

Da li ste znali?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
svakodnevno tuširanje nije neophodno

svakodnevno tuširanje nije neophodno

11.07.2016 | Pregleda:118

To tvrde neki medicinski stručnjaci. Naime, po njima, ako se tuširamo često, uklonićemo osnovnu masnoću sa kože, što dovodi do...

Detaljnije
zašto više jedemo uveče

zašto više jedemo uveče

20.06.2016 | Pregleda:183

Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je...

Detaljnije
lek protiv bolova smanjuje saosećanje

lek protiv bolova smanjuje saosećanje

19.05.2016 | Pregleda:197

Istraživači Univerziteta Ohajo eksperimentom su utvrdili da osobe koje uzimaju lekove protiv bolova na bazi paracetamola (acetaminofen) ublažavaju sopstveni bol...

Detaljnije
loše je donositi odluke kad smo gladni

loše je donositi odluke kad smo gladni

11.05.2016 | Pregleda:255

Hormon grelin, koji se luči pre obroka i poznato je da povećava apetit, negativno utiče na proces donošenja odluka, kao...

Detaljnije
kokosovo ulje koriste poznate ličnosti

kokosovo ulje koriste poznate ličnosti

10.04.2016 | Pregleda:552

GVINET PALTROU kokosovo ulje stavlja na lice, na telo, a koristi ga i za kuvanje. Takođe, ona ovo ulje mućka...

Detaljnije

Neera dijeta

neera 3a

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...