Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/15

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Proleće i nizak pritisak

Proleće i nizak pritisak

Kada sam 1. marta okrenula list na zidnom kalendaru i ugledala predivno plavo nebo a ispod njega livadu prepunu procvetalog cveća, poželela sam da poput Alise, junakinje poznate bajke...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

16 mar 2015 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Loši načini za dobru poruku

Loši načini za dobru poruku

U ovom blogu nabrajam 5 kontraproduktivnih načina za širenje veganske poruke i za svako nudim bolje rešenje. Sve ove načine probala sam sama na početku svoje veganske ishrane, pre...

Marina Grubić - avatar Marina Grubić

11 mar 2015 - Komentara (1)

OPŠIRNIJE...
5 načina kako hrana utiče na raspoloženje

5 načina kako hrana utiče na raspoloženje

Kao što vaše raspoloženje nekad diktira koju hranu ćete odabrati, tako i hrana koju jedete može da utiče na vaše raspoloženje. Npr. obrok koji pojedet...

Soja korisna za srce

Soja korisna za srce

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela...

7 dobrobiti od banana

7 dobrobiti od banana

Ove voćke ne samo da su ukusne, nego i gode zdravlju, a neke probleme rešavaju bolje od lekova. Evo šta nam dobro mogu doneti...

Sedam sirovih

Sedam sirovih

Dobrobiti od presne ishrane su brojne, pošto su presne namirnice bogate prirodnim enzimima, neoštećenim hranljivim materijama i alkalizujućim komponen...

 Salata od cvekle sa majonezom

Salata od cvekle sa majonezom

Potrebno je: 2 cvekle, 3-4 čena belog luka, majonez (običan ili posni bez jaja, po izboru), rendani sir, seckani orasi, so. 

Paprikaš od pasulja

Paprikaš od pasulja

Potrebno je: 200g belog pasulja, 2 supene kašike maslinovog ulja, jedan crni luk isečen na trake, 2 sitno iseckana čena belog luka, 1 velika crvena pa...

Rolne od kupusa sa nautom

Rolne od kupusa sa nautom

Koristite velike listove zelenog kupusa. Naut skuvajte, potom izgnječite u pire, pomešajte sa miso pastom (beli miso), mirođijom, kratko proprženim is...

Presni zimski kolačići za imunitet

Presni zimski kolačići za imunitet

Za 4 komada, potrebno je: pola šolje suvog grožđa, šolja urmi bez koštica, ½ šolje gođi bobica, ½ šolje badema, ½ šolje bundevinih semenki (golice)......

Dom utiče na vaše raspoloženje

Dom utiče na vaše raspoloženje

Na vaše telo, um i duh mogu uticati različiti činioci u domu. Evo kako da svoj dom učinite prijatnijim mestom za život za sebe i svoju porodicu.

Kako se izboriti sa depresijom

Kako se izboriti sa depresijom

Najgora stvar sa depresijom je što, kad nas uhvati, nećemo da nam bude bolje. Lekovi jedino mogu da otupe neprijatni osećaj. Srećom, ima prirodnih nač...

Najčešća pitanja o Neera dijeti

Najčešća pitanja o Neera dijeti

Da li je ovo dijeta koju drži Bjonsi?

Da, ona je držala ovu dijetu koristeći Neera sirup iako se to ne pominje uvek u medijima. I druge poznate li...

Svesnost na času joge

Svesnost na času joge

Na čas joge možete otići da biste se opustili i pobegli od svakodnevnog pritiska i svega ostalog o čemu danas mediji bruje, ili, neuporedivo bolje, da...

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Ova ukusna kombinacija sadrži obilje sastojaka koji veoma povoljno deluju na ljudski organizam. I pečurke i luk obiluju polisaharidima i fitonutrijent...

Lekoviti sok od krompira

Lekoviti sok od krompira

Ko još pije sok od krompira, možda ćete pitati? Međutim, poznati (i skupi) Brojsov sok, koji se koristi u medicinskim postovima, sadrži i sok od kromp...

Da ublažimo prolećno kijanje

Da ublažimo prolećno kijanje

Izazivači alergijskih bolesti disajnih puteva su aeroalergeni, od kojih su u kućnoj sredini najčešće grinje i buđ, a u spoljašnjoj sredini polen. Neko...

Trening poboljšava crevnu floru

Trening poboljšava crevnu floru

Crevna flora ne pomaže samo varenje, već i imunitet i opšte zdravlje. Naučnici su bili iznenađeni kada su utvrdili u kojoj meri fizičko vežbanje može ...