Dobro došli na Portal zdrave ishrane

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Izbegavanje duhovnih konflikata slabi zdravlje

Izbegavanje duhovnih konflikata slabi zdravlje

Rad na sebi

Strah od suočavanja sa tenzijama i konfliktima koje izazivaju egzistencijalne brige – “velika pitanja života” – povezan je sa lošijim mentalnim zdravljem, uključujući i više nivoe depresije, strepnje i probleme u regulisanju emocija, pokazalo je novo istraživanje.

Detaljnije
Jeste presno, al baš ukusno!

Jeste presno, al baš ukusno!

Knjige

Nova, izuzetno zanimljiva knjiga recepata Olivere Rosić, višegodišnje promoterke presne ishrane, biće prava poslastica onima koji bi hteli da probaju presnu hranu, ali se plaše da je bljutava. Ovi recepti će vas uveriti da presno i te kako može da bude – gurmansko.

Detaljnije
„Ćevapčići” od lana i čija semenki

„Ćevapčići” od lana i čija semenki

Presni recepti

Potrebni sastojci: 1/2 šolje čija semenki, 1/3 šolje lanenih semenki, svež paradajz, sveža ljuta papričica, so ili tamari, po želji 1/2 ljubičastog luka...

Detaljnije
Koji su zdraviji sirevi?

Koji su zdraviji sirevi?

Principi zdrave ishrane

Donedavno, sir je smatran lošim zbog sadržaja masti i holesterola. U novije vreme, sir je rehabilitovan brojnim istraživanjima koja pokazuju da, umereno korišćen, može da se smatra zdravim. Ali, da li su svi sirevi podjednako zdravi?

Detaljnije
Šta jesti na prazan stomak, šta ne

Šta jesti na prazan stomak, šta ne

Principi zdrave ishrane

Želudac drugačije reaguje na namirnice kad je prazan. Čak ni neke zdrave namirnice nije zdravo jesti na prazan stomak, zato što mogu izazvati kiselinu, stomačne probleme, proliv i slično.

Detaljnije

Blogovi naših saradnika

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Zdraviji čupavci sa ovsom i kokosom

Zdraviji čupavci sa ovsom i kokosom

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 01.12.2016

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada prosto žudite za određenom vrstom hrane?  Postoje različita tumačenja zbog čega se to dešava, od toga da je razlog psihološke prirode, do toga da je to način na koji nam organizam poručuje šta nam nedostaje. Pre nekoliko dana prijeo mi se kokos. Onako...

Detaljnije
U godini mahunarki

U godini mahunarki

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 05.11.2016

Da li znate da je FAO (organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija) proglasila 2016. godinu za godinu mahunarki kako bi se podigla svest o njihovoj važnosti i zdravstvenim koristima? Pošto se ova godina polako bliži kraju želim da posvetim jedan tekst ovoj važnoj  grupi povrća koje  se u našoj...

Detaljnije
Ta čarobna bundeva!

Ta čarobna bundeva!

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 21.10.2016

Zovu je kraljicom jeseni, ima svoju pitu i svoje ulje. Čak i oni koji ne vole njeno meso, vole njene semenke. U bajci se pretvara u kočiju. Inspirisana ,,Slagalicom” dobih ideju da tekst započnem igrom asocijacija. Ako volite ovu igru onda ste već pogodili da je reč o bundevi. Ovog...

Detaljnije
Zar se „hrono“ pravi s margarinom?

Zar se „hrono“ pravi s margarinom?

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 29.09.2016

Deklaracija predstavlja ličnu kartu proizvoda. Nažalost, malo je onih koji je pročitaju. Prodavnica zdrave hrane u kojoj sam radila imala je uredno istaknute deklaracije i na delu gde se nalazila roba u rinfuzu.  Na svakom boksu u kome je stajao keks, pločice,  grisine i tome slično, sa spoljne strane bila...

Detaljnije
Domaća zimnica je bolja

Domaća zimnica je bolja

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 19.09.2016

Ovih dana hodnicima moje zgrade širi se dobro poznati miris. Pečene paprike u kombinaciji sa sirćetom i miris kuvanog paradajza. Imam vredan komšiluk koji već uveliko sprema zimnicu. Spremanje zimnice je u našim krajevima deo tradicije koja opstaje čak i danas u ovim modernim vremenima. U vremenu kada nam je...

Detaljnije

Preporučujemo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Prethodno Sledeće
Nutrirette

Nutrirette

NutriRette je preparat namenjen smanjenju štete od pušenja. Sadrži vitamine A , B12 , C , D , E ...

Detaljnije
Fero B12

Fero B12

Preparat FERO B12 je dodatak ishrani koji sadrži optimalnu kombinaciju minerala gvožđa i vitamina B12.

Detaljnije
Anјonski pamučni ulošci

Anјonski pamučni ulošci

Zahvaljujući anjonskoj traci, ovaj proizvod je više higijenski i zdraviji od standardnih pamučnih uložaka.

Detaljnije
Lukuma, organska

Lukuma, organska

Prirodni zaslađivač jedinstvene arome i ukusa. Dobija se od celog ploda peruanske voćke lukume.

Detaljnije
Baobab, prah, organski

Baobab, prah, organski

Zovu ga “afričko drvo života” zato što obiluje vitaminima, mineralima (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i biljnim vlaknima.

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Sirovo hladno presovano ulje bundeve je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Sirovo hladno presovano ulje suncokreta je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko čia seme, mleveno

Organsko čia seme, mleveno

Ove semenke biljke Salvia hispanica bogate su omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim...

Detaljnije

  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    Nada Milosavljević 05.12.2016 09:47
    Želela bih da podelim iskustvo koje sam imala sa Neera sirupom. Dugo sam razmišljala da li da ga probam jer sam prvo istraživala i čitala ...
     
  • Fermentisana hrana je zdrava

    Slavica M 25.11.2016 13:58
    Problem ne nastaje zbog toga što hleb ne sadrži kvasac, već što beskvasni hleb od integralnih žitarica ima čvršću teksturu od onog sa kvascem ...
     
  • Za i protiv belog hleba

    Slavica M 25.11.2016 13:46
    Žarko, niste naveli koji hleb koristite. Beli hleb ima visok glikemijski indeks koji najpre dovodi do velikih skokova šećera u krvi a nakon toga ...
     
  • Fermentisana hrana je zdrava

    Zarko 21.11.2016 09:02
    Da li je istina da je beskvasni hljeb strašno težak za želudac, čak ga nazvaše živo tijesto. To sam čitao na nekom sajtu.

banner mpower yoga

Organska bašta

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Uloga nevena u organskoj bašti

Uloga nevena u organskoj bašti

Snežana Ognjenović | 11.06.2015

Neven (Calendula officinalis L.) je ukrasna i lekovita biljka, a suvi cvetovi se od davnina upotrebljavaju u lekovite svrhe. Neven...

Detaljnije
Pravljenje letnjeg komposta

Pravljenje letnjeg komposta

Snežana Ognjenović | 03.06.2015

Kako leto odmiče, a biljke povećavaju lisnu masu i počinju da rađaju plodove, javlja se i potreba za njihovim prihranjivanjem...

Detaljnije
Radovi u novembru

Radovi u novembru

Snežana Ognjenović | 24.11.2014

Ovo je mesec kada se poslednji plodovi prikupljaju sa leja pred kišu, mraz i sneg. Novembar je uvek ćudljiv, može...

Detaljnije
Radovi u avgustu

Radovi u avgustu

Snežana Ognjenović | 13.08.2014

Ovaj avgust će svakako ostati upamćen po borbi da se sačuva što više plodova od uticaja prekomerne kiše i stalne...

Detaljnije
Radovi u maju u bašti

Radovi u maju u bašti

Snežana Ognjenović | 10.05.2014

U maju vremenski uslovi, tj. ritam smenjivanja sunčanih i kišnih dana određuju  i ritam radova u povrtnjaku i na okućnici...

Detaljnije

Da li ste znali?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
placebo smanjuje bol u leđima

placebo smanjuje bol u leđima

18.10.2016 | Pregleda:167

Čak i ako uzmete lek za koji vam lekari kažu da je placebo, tj. ne sadrži nikakve lekovite supstance, to...

Detaljnije
voće i povrće nas čini srećnijim?

voće i povrće nas čini srećnijim?

30.09.2016 | Pregleda:140

Da nas konzumacija voća i povrća može učiniti srećnijim, otkrio je međunarodni tim naučnika (Vorvik univerzitet iz Engleske i Kvinslend...

Detaljnije
svakodnevno tuširanje nije neophodno

svakodnevno tuširanje nije neophodno

11.07.2016 | Pregleda:328

To tvrde neki medicinski stručnjaci. Naime, po njima, ako se tuširamo često, uklonićemo osnovnu masnoću sa kože, što dovodi do...

Detaljnije
zašto više jedemo uveče

zašto više jedemo uveče

20.06.2016 | Pregleda:412

Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je...

Detaljnije
lek protiv bolova smanjuje saosećanje

lek protiv bolova smanjuje saosećanje

19.05.2016 | Pregleda:350

Istraživači Univerziteta Ohajo eksperimentom su utvrdili da osobe koje uzimaju lekove protiv bolova na bazi paracetamola (acetaminofen) ublažavaju sopstveni bol...

Detaljnije

Neera dijeta

neera 3a

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...