Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/16

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Osvežavajući letnji gaspaćo

Osvežavajući letnji gaspaćo

Kako uneti više povrća kroz svakodnevne obroke? Kako uneti više tečnosti? Kako ,,podvaliti“ deci da jedu povrće koje ne vole? Odgovor na sva tri pitanja je isti – čorbe...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

23 avg 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Buduća zaštita počinje sada

Buduća zaštita počinje sada

Ovaj blog je moj odgovor na pitanje koje mi je postavio čitalac koji je tek počeo da se bavi organskim baštovanstvom. Pitanje glasi:  "Poštovana, ja sam baštovan u nastanku...

Snežana Ognjenović - avatar Snežana Ognjenović

12 avg 2014 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Najbolje letnje namirnice

Najbolje letnje namirnice

Letnji meseci donose obilje svežeg voća i povrća. Čisto da vas podsetimo na nekoliko namirnica koje nikako ne bi trebalo da propustite, sada kada im j...

Soja korisna za srce

Soja korisna za srce

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela...

Ukusni recepti sa taanom

Ukusni recepti sa taanom

Taan, pasta od susama , veoma je zdrav i ukusan proizvod od mlevenih susamovih semenki. Naročito je pogodan za pravljenje raznih preliva za salate i nam...

Kako lakše preći na presnu hranu

Kako lakše preći na presnu hranu

Za mnoge je topao obrok deo svakodnevnog rituala i toliko su navikli na to da ne bi mogle da izdrže da duže od dva-tri dana budu bez kuvane/pržene hra...

Krem čorba od krompira

Krem čorba od krompira

Za 6-8 porcija, potrebno je: 3 čena belog luka, 2 kašike ulja, 2 kašike vode, 2 crna luka iseckana na kockice, 6 šolja krompira iseckanog na kockice…

&...

Izraelska salata od plavog patlidžana

Izraelska salata od plavog patlidžana

Sastojci: 1 srednji plavi patlidžan, 1 mali crni luk, krupno sečen, 2 tvrdo kuvana jaja, krupno sečena, 1/8 kašičice belog luka u prahu (ili sitno ise...

Seitan

Seitan "bolonjeze"

Potrebno je: 10 šargarepa, isečenih na komade srednje veličine, 2-3 cvekle, oljuštene i iseckane na komade srednje veličine, 4 lista lovora, četvrt ka...

Rolnice od tikvica

Rolnice od tikvica

Ove rolnice, sa pestom od kelja, ne samo  što su sirovo, zdravo (bogato antioksidantima, vlaknima, proteinima) i osvežavajuće jelo, već su i lake...

Sedam saveta za vitak stas

Sedam saveta za vitak stas

Evo nekoliko jednostavnih, praktičnih preporuka koje će vam pomoći da bez neke posebne i stroge dijete održite željenu težinu i obim struka...

Da li verujete intuiciji

Da li verujete intuiciji

Nesvesni procesi deluju sve vreme i učestvuju u složenom procesu donošenja odluka. Često im ne pridajemo značaj i oslanjamo se na racionalne kriteriju...

Detoks - potreba ili prolazna moda?

Detoks - potreba ili prolazna moda?

U ovom članku, naći ćete argumente za i protiv takozvanih detoks dijeta, ali i pozitivno iskustvo urednice jednog poznatog časopisa koja je isprobala ...

Trčanje i joga

Trčanje i joga

Danas kada hata joga postaje sve popularnija, ne možemo a da ne primetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes cen...

Prehrambeni izvori magnezijuma

Prehrambeni izvori magnezijuma

Ovaj mikroelement suštinski je važan za više od 300 biohemijskih reakcija i procesa u telu. Smatra se da oko 80% ljudi na tipičnoj zapadnoj ishrani ne...

Avokado, lekovita voćka

Avokado, lekovita voćka

Avokado spada u voćke bogate dobrim mastima, ali se retko pominje da je bogat i rastvorljivim biljnim vlaknima i vitaminima. Podsećamo vas na neke dob...

Homeopatija je priznata

Homeopatija je priznata

Prošle godine je kod nas donet zakon o alternativnoj medicini, kojim je homeopatija ubrojana u zvanične metode lečenja. Po našem zakonu, homeopatijom ...

Ruzmarin i origano regulišu šećer

Ruzmarin i origano regulišu šećer

Da li znate da dva uobičajena začina, ruzmarin i origano, mogu da pomognu održavanju normalnog nivoa šećera u krvi? Upravo to je otkrilo novo istraživ...