Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/12

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Kompost za svo voće i povrće

Kompost za svo voće i povrće

Ovaj blog je moj odgovor na pitanje čitaoca: “Da li se kompost (dobijen od lišća, kuhinjskih ostataka, slame, balege domaćih životinja…) može koristiti za maline, kupine i šljive? Da...

Snežana Ognjenović - avatar Snežana Ognjenović

26 jan 2015 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Ne bacajte hranu

Ne bacajte hranu

Zakoračismo u 2015. Najaviše da će ovo biti godina sveopšte štednje. Ništa novo. Imamo (dugogodišnje) iskustvo i nekako smo već naučili da se snalazimo u veštini zvanoj preživljavanje. Zato...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

19 jan 2015 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Zimski sportovi i ishrana

Zimski sportovi i ishrana

Ishrana pre i posle zimskog vežbanja (npr. skijanje) unekoliko se razlikuje od ishrane za vreme toplijih meseci. Jedan od ciljeva ove ishrane je i odr...

Organska soja za vaš miran san

Organska soja za vaš miran san

Značaj soje i proizvoda od soje za zdravu ishranu danas retko ko dovodi u pitanje. Ali, uvek ostaje ona senka sumnje – da nije slučajno GMO…? Rešenje ...

Šta nam dobro nude banane

Šta nam dobro nude banane

Banane su izuzetno hranljiva voćka, kod nas posebno omiljena zimi, kad ima manje drugog voća. Niz proučavanja potvrđuje da banane donose značajne zdra...

Kako lakše preći na presnu hranu

Kako lakše preći na presnu hranu

Za mnoge je topao obrok deo svakodnevnog rituala i toliko su navikli na to da ne bi mogle da izdrže da duže od dva-tri dana budu bez kuvane/pržene hra...

Čorba protiv prehlade i gripa

Čorba protiv prehlade i gripa

Tradicionalni recept protiv prehlade i gripa kaže da treba jesti toplu pileću supu. Ako ste vegetarijanac, probajte ovu ukusnu čorbu od sočiva koja de...

Grčki punjeni patlidžan

Grčki punjeni patlidžan

Potrebno je: 2 plava patlidžana, 2 kašike maslinovog ulja, jedan iseckan crni luk, 2 sitno iseckana čena belog luka, 4 iseckana paradajza (ili odgovar...

Paprikaš od korenastog povrća (za jake kosti)

Paprikaš od korenastog povrća (za jake kosti)

Potrebno je: 2 supene kašike maslinovog ulja , 1 šolja iseckanog crnog luka, 4 šolje čiste vode (može i tečnost supe od povrća), 1 šolja pečurki (šampinj...

Bademovo mleko

Bademovo mleko

Šolju badema preliti sa dve šolje vode, ostaviti preko noći. Ujutru procediti bademe i naliti novom vodom. (Recept Maje Volk)

Male promene za bolje zdravlje

Male promene za bolje zdravlje

Ovaj članak podsetiće vas na 16 jednostavnih i naizgled nebitnih stvari koje mogu značajno da doprinesu da se tokom celog dana osećamo vedrije i zdrav...

Kako da budemo srećniji

Kako da budemo srećniji

Svi mi, bez izuzetka, nastojimo da budemo srećniji i da imamo više duševnog mira. I mada univerzalni recept za sreću ne postoji, neke stvari nam sigur...

Detoks - potreba ili prolazna moda?

Detoks - potreba ili prolazna moda?

U ovom članku, naći ćete argumente za i protiv takozvanih detoks dijeta, ali i pozitivno iskustvo urednice jednog poznatog časopisa koja je isprobala ...

Kako odagnati zimsku mrzovolju

Kako odagnati zimsku mrzovolju

Promene vremena utiču na naše raspoloženje. To je neporeciva činjenica. Svi smo iskusili kako nas nailazak hladnog i tmurnog vremena čini mrzovoljnim....

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Ova ukusna kombinacija sadrži obilje sastojaka koji veoma povoljno deluju na ljudski organizam. I pečurke i luk obiluju polisaharidima i fitonutrijent...

Tri aduta za imunitet

Tri aduta za imunitet

Ukratko, to su beli luk, đumbir i origano. Pravi izbor za zimu, jer ne samo da podstiču imunitet, nego imaju naučno dokazano antimikrobno delovanje.

Homeopatija efikasnija od antibiotika

Homeopatija efikasnija od antibiotika

Ovo je tačno bar kada se radi o ušnim infekcijama kod dece, a to su potvrdile i neke naučne studije. Jedna od tih studija pokazala je d...

Pet stvari koje slabe imunitet

Pet stvari koje slabe imunitet

Uobičajeno je mišljenje da nas higijena (pranje ruku i sl) štiti od mikroorganizama; međutim, nekoliko uobičajenih navika slabi naš imuni sistem i tak...