Vi ste ovde: Početna

Dobro došli na Portal Zdrave Ishrane

  • Pause
  • Previous
  • Next
1/11

BLOGOVI NAŠIH SARADNIKA

Mleko – problem ili lek?

Mleko – problem ili lek?

O zdravoj hrani se danas govori više nego ikad a čini se da smo zbunjeni više nego ikad. Previše informacija, često protivrečnih, stvara priličnu zbrku u glavi prosečno obaveštenog...

Slavica Matić - avatar Slavica Matić

25 feb 2015 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...

Zemlju imam, ali ko da radi...

Zemlju imam, ali ko da radi...

Pre neki dan, stiglo mi je sledeće pismo: “Draga Snežana, obraćam Vam se jer imam adekvatan prostor za biološku proizvodnju u okolini Kragujevca, ali budući da živim u inostranstvu,...

Snežana Ognjenović - avatar Snežana Ognjenović

10 feb 2015 - Komentara (0)

OPŠIRNIJE...
Zdravije od kuvanja

Zdravije od kuvanja

Namirnice danas imaju sve manje hranljivih sastojaka. Uobičajena termička obrada ih ponekad još više smanji. Evo nekoliko načina pripreme namirnica ko...

Soja korisna za srce

Soja korisna za srce

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela...

Dobrobiti korenastog povrća

Dobrobiti korenastog povrća

Zima je pravo vreme za jela od korenastog povrća: krompira, šargarepa, luka i cvekle. Ono sadrži obilje vitamina i minerala, odličan je izvor vlakana ...

Sedam sirovih

Sedam sirovih

Dobrobiti od presne ishrane su brojne, pošto su presne namirnice bogate prirodnim enzimima, neoštećenim hranljivim materijama i alkalizujućim komponen...

Prokelj sa orasima i brusnicama

Prokelj sa orasima i brusnicama

Za 6 porcija, potrebno je: 1/2 šolje krupnije iseckanih oraha, 2 kašičice maslinovog ulja, 700g prokelja, prepolovljenog, 1/4 šolje sitno iseckanog cr...

Paprikaš od pasulja

Paprikaš od pasulja

Potrebno je: 200g belog pasulja, 2 supene kašike maslinovog ulja, jedan crni luk isečen na trake, 2 sitno iseckana čena belog luka, 1 velika crvena pa...

Rolne od kupusa sa nautom

Rolne od kupusa sa nautom

Koristite velike listove zelenog kupusa. Naut skuvajte, potom izgnječite u pire, pomešajte sa miso pastom (beli miso), mirođijom, kratko proprženim is...

Senf sa začinskim biljem

Senf sa začinskim biljem

Ovaj domaći senf sadrži samo sveže, zdrav je i bogat hranljivim sastojcima, za razliku od industrijskog senfa kome su dodati aditivi i so. Za 1 i 1/2 ...

Optimisti imaju zdravije srce

Optimisti imaju zdravije srce

Naučnici su utvrdili da optimisti imaju dvostruko veću šansu da im srce ostane zdravo nego oni koji na negativan način gledaju na realnost. Istraživan...

Kako se izboriti sa depresijom

Kako se izboriti sa depresijom

Najgora stvar sa depresijom je što, kad nas uhvati, nećemo da nam bude bolje. Lekovi jedino mogu da otupe neprijatni osećaj. Srećom, ima prirodnih nač...

Najčešća pitanja o Neera dijeti

Najčešća pitanja o Neera dijeti

Da li je ovo dijeta koju drži Bjonsi?

Da, ona je držala ovu dijetu koristeći Neera sirup iako se to ne pominje uvek u medijima. I druge poznate li...

Svesnost na času joge

Svesnost na času joge

Na čas joge možete otići da biste se opustili i pobegli od svakodnevnog pritiska i svega ostalog o čemu danas mediji bruje, ili, neuporedivo bolje, da...

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Pečurke sa lukom za zdraviju zimu

Ova ukusna kombinacija sadrži obilje sastojaka koji veoma povoljno deluju na ljudski organizam. I pečurke i luk obiluju polisaharidima i fitonutrijent...

Koristi od bundevinog semena

Koristi od bundevinog semena

Oljušteno bundevino seme je mnogo više od omiljene grickalice. Sadrži mnoštvo korisnih materija koje pomažu zdravlju kostiju, doprinose zdravlju srca,...

Podsticaj isceljujućoj moći organizma

Podsticaj isceljujućoj moći organizma

Homeopatija danas ima mnoge pristalice (od običnih ljudi, preko lekara, naučnika, pa do britanske kraljevske porodice), a još veći broj onih, koji pok...

Med i cimet – lekoviti par

Med i cimet – lekoviti par

Lekovita svojstva meda su prilično poznata, a savremena istraživanja pokazala su i da cimet ima razna povoljna dejstva. A u kombinaciji, još su efikas...