Vi ste ovde: Početna Blog nutricioniste Jedu mi se palačinke baš sad:)

Jedu mi se palačinke baš sad:)

Non-stop slušam kako ljudi imaju razna pravila u vezi hrane: kada će šta da jedu, pa broje kalorije, pa dele obroke na više manjih obroka... Ah, meni je sve to komplikovano. Moje pravilo je: sve dok se radi o nerafinisanoj biljnoj hrani, važno je uvek biti sit - dakle, pravilo: jesti kada si i koliko gladan - ali naravno, nerafinisana, biljana hrana.


S druge strane, priznajem da je presna hrana daleko bolja od ovog recepta, ali...

Baš me briga, jedu mi se palačinke baš sada!" :)

E, pa onda, navalimo na zdrave palačinke!!!

Sastojci:

2 šolje heljdinog brašna
2 "crne" banane, a može i žute - ko kako voli   -   ko ne voli banane, može izrendane jabuke sa cimetom :D
rogač
nerafinisano ulje od susama ili kokosa
voda

Priprema:

U jednu činiju sipati brašno i dodavati vodu dok se ne dobije struktura smese za palačinke

Izgnječiti banane i dodati smeši 

ili

narendati jabuke i dodati smeši

smeši dodati 2 kašike rogača

sve izmešati

Na tiganju zagrejati nerafinisano susamovo ili kokosovo ulje, ređati male palačinkice, peći malo s jedne malo s druge strane

Pored palačinka možete izgnječiti još koju bananu i ovaj "banana sos" mazati na palačinke 



 

 

Poslednji put izmenjeno utorak, 09 avgust 2011 12:34
Marina Grubić

Marina Grubić

Marina Grubić je diplomirala engleski jezik, ali je uporedo izučavala ishranu, da bi zatim završila i kurs o biljnoj ishrani na američkom univerzitetu "Kornel". Sada drži seminare o ishrani i piše za časopis "Zdrava hrana".  Marinu možete kontaktirati na biljnaishrana@gmail.com, a na profilu "Biljna ishrana" na fejsbuku možete pronaći recepte i video snimke predavanja, kao i savete.

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Osveži