Kako to moćno jutarnje disanje taj isti prvi dan i više nego opravdava obećanje, svako sledeće veče, ma koliko dugo da ostanem na večernjoj žurci, uredno navijam sat za 6 ujutru i sa drugim učesnicima udišem energiju zore i čistim telo kroz jednostavno disanje. Među učesnicima je i Vitorio, 77-godišnjak koji u 8 sati preuzima vođstvo i vodi nas kroz vežbe hata joge dok nas zapanjuje svojom razgibanošću i izdržljivošću.
U 9 – po kineskom satu organa vreme rada želuca, kada treba da unesemo prvi obrok, svi zajedno odlazimo na toplu kašu od celog zrna žitarica i miso supu. Nakon doručka nastavljamo sa raznim radionicama – učimo o ishrani, makrobiotici, čakrama,
merdijanima, energiji, šiacu masaži…
Ručak se servira od pola jedan do pola dva – baš kada je prema kineskom satu organa vreme za rad tankog creva kada se treba uneti proteini. A da bismo obezbedili potrebne proteine, na meniju za ručak je mnogo zelenog lišća u salatama i nešto od sledećeg: humus, pasulj, kinoa, amarant.
Nakon ručka imam čast da držim radionicu crtanje kao vid aktivnog opuštanja za odrasle i razvijanje koncentracije, maštovitosti i fine motorike za decu. Zatim slede još raznih radionica sve do večere koja se služi od 6 do 7 – nakon 7 sati naš digestivni trakt završava sa radnim vremenom, pa treba da ga pustimo da se odmara, a mi za uzvrat dobijamo okrepljujući san noću i melatonin – hormon koji se luči u crevima noću, ali samo onda kada su ona prazna. Nakon večere slede vrlo zabavna radionica improvizacijske komedije, a zatim čas hip hopa koji opet drži moja malenkost.
I nakon mnogobrojnih radionica, završavamo dan okupljeni u dnevnoj sobi sa kaminom, kamenim podovima, antikvarnim nameštajem, uz karaoke, muziku, ples, pamtomimu... Prenosim malo atmosfere kroz video
http://www.youtube.com/watch?v=BpFmpqZd8g0
I tako iz dana u dan, i nedelju prelepih dana proletelo je kao treptaj oka. Ali, isto nastavljam i u Novom Sadu. Ako vam sve ovo zvuči primamljivo, i voleli bi ste da isprobate ovakav ritam života, da se osećate bolje, zdravije, energičnije, ali vam je potrebna motivacija i neko ko će vas voditi, javite se na biljnaishrana@gmail. com ili telefonom na 065 516 1690. Provodim sa vama nedelju dana, fizičke vežbe i vežbe disanja ubacujemo u vaš svakodnevni raspored, idemo zajedno u kupovinu zdravih namirnica, pripremamo zdrave obroke, u vašem rasporedu zajedno nalazimo mesta za vaš omiljeni hobi… – jednom rečju obučavam vas za zdrav način života.
I malo podsećanje na seminar o biljnoj ishrani: 22. – 25. 09. u Novom Sadu i od 30. 09. do 02. 10. u Beogradu. Prijave i informacije na
Ova adresa el. pošte zaštićena je od spam napada, treba omogućiti JavaSkript da biste je videli
