Blogovi naših saradnika
Marina Grubić

Marina Grubić

Marina Grubić je diplomirala engleski jezik, ali je uporedo izučavala ishranu, da bi zatim završila i kurs o biljnoj ishrani na američkom univerzitetu "Kornel". Sada drži seminare o ishrani i piše za časopis "Zdrava hrana".  Marinu možete kontaktirati preko njenog veb sajta www.biljnaishrana.com, na kome možete pronaći recepte i video-snimke predavanja, kao i savete.

Veb sajt:: http://www.biljnaishrana.com

U ovom blogu želim da vas ohrabrim da ostanete dosledni sebi i da u svom tanjiru imate šta god vi želite čak i kada ste u društvu ljudi koji se ne hrane kao vi. Ja sam na veganskoj ishrani od 2005, a na sirovoj veganskoj, pretežno voćnoj, ishrani od februara 2012. Da li se desilo da se nekad osetim usamljeno zbog moje različite ishrane? Da. Sve dok nisam naučila da se ne osećam usamljeno zato što se hranim drugačije nego ljudi oko mene. Iako provodim dosta vremena sa ljudima koji se hrane kao ja, provodim vreme i sa onima koji su na skroz drugačijoj ishrani od mene, jer su moja interesovanju daleko šira od samo ishrane.

Loši načini za dobru poruku

sreda, 11 mart 2015 15:04

U ovom blogu nabrajam 5 kontraproduktivnih načina za širenje veganske poruke i za svako nudim bolje rešenje. Sve ove načine probala sam sama na početku svoje veganske ishrane, pre 10 godina, i svaki put završilo se neslavno. Zato, pamet u glavu i učite na mojim greškama.
Osuđivanje drugih
„Ti jedeš lešine“, „Ti si ubica“ , “Ti plaćaš nekom da ubije neku životinju za tebe”…
Ovo je pristup koji možete koristiti samo ako želite da udaljite ljude od vas i vaše poruke, a čak možda i da ih navedete da još više koriste životinjske proizvode.

Hrono ishrana - gde greši

ponedeljak, 08 septembar 2014 08:24

Moj nedavni blog i video snimak „Hrono ishrana – gde greši“, u kojem sam odgovorila na tekst promotera hrono ishrane, privukao je dosta pregleda i komentara. Neki od njih pokazivali su odobravanje i potpuno slaganje sa mojim argumentima, neki su govorili o lošem iskustvu i lošim posledicama nakon praćenja hrono ishrane, a bilo je i onih koji nisu odobravali moje argumente uz napomenu da im je hrono ishrana donela dobre rezultate. Istina je da na različitim ishranama možemo uočiti dobre rezultate. Istina je isto tako da je sve relativno i da su ti „dobri“ rezultati zapravo samo bolji od pređašnjih. Kad god napravimo poboljšanje u nečemu, neminovno je da ćemo imati bolje rezultate. I obrnuto, naravno. Svaka naša aktivnost povlači sa sobom neku posledicu. (Moj video i blog možete pogledati ovde).
„U prirodi ne postoje ni nagrade, ni kazne... Postoje posledice.“ (Robert Grin Ingersol)

Nije strašno, ako nema organskog...

nedelja, 11 maj 2014 08:00

Idealno je da imate na raspolaganju organsko i sveže voće i povrće, ali gde toga nema, uzimajte sledeće najbolje. Voće i povrće iz supermarketa nije štetnije od bilo čega drugog u istom supermarketu. Šta više, iako najčešće ono nije prvoklasno (najčešće nije organsko i bere se zeleno) i kao takvo ipak je - najbolja je hrana u svakom supermarketu. U stvari, ostalo u ponudi i nije hrana kada razmislimo. Konvencionalno gajeno voće i povrće očigledno jeste štetno po tome što sadrži pesticide i ostale hemikalije, ali dobra strana je to što se toksini zadržavaju u masnim ćelijama, a voće i povrće sadrži manje masti od svih drugih namirnica. Ono što niko ne spominje jeste da se sva industrijska hrana najčešće pravi od konvencionalno gajenih namirnica.

O bananama, ponovo

četvrtak, 09 januar 2014 14:31

Volela bih da se osvrnem na jedan video snimak koji sam napravila pre oko 2 godine. Uz video snimak išao je i tekst na ovom sajtu. Ovaj snimak i tekst, sada kažem nažalost, privukli su dosta pažnje i imali podosta komentara. Koji je to snimak, odnosno tekst? U tom snimku kažem kako za obrok pojedem oko 13 zrelih banana. Nisam lagala, ali period koji sam jela toliko banana trajao je relativno kratko i bilo je to prvih možda mesec–dva na 100% visokovoćnoj, sirovoj ishrani. U istom snimku sam i upućivala na sajt „30bananasaday.com“ kao vodič za zdravu sirovu ishranu. Od tada se moj stav u vezi dotičnog sajta znatno promenuo i volela bih da podelim ono što sam naučila i ispričam vam do kojih je promena došlo.

Treba li se plašiti manjka B 12

ponedeljak, 04 novembar 2013 08:11

Mnogi ljudi se plaše da će imati manjak vitamina B12 na veganskoj, dakle, biljnoj, ishrani i još više je straha na presnoj biljnoj ishrani. Ako ljudi koji jedu meso zaista imaju više nivoe vitamina B12 u krvnom serumu nego vegani, da li to znači da manjak vitamina B12 ne može da se pojavi na mesnoj ishrani? Napravila sam intervju preko Skajpa sa ekspertom na polju presne ishrane, Lorenom Lokmenom (Loren Lockman) koji mi je odgovorio na ovo pitanje.

 

Lepota monoobroka

sreda, 16 oktobar 2013 08:07

Neretko mi se ljudi žale da nakon obroka imaju nadimanje i gasove, a ne shvataju zbog čega jer se hrane sirovom hranom. Kada zajedno analiziramo njihove obroke obično vidimo da:
-    ili jedu hranu za koju nismo predodređeni – objašnjenje pogledajte ovde
-    ili jedu krajnje rafinisanu hranu poput ulja i razne superhrane,
-    ili im se obroci zasnivaju na semenkama i orašastim plodovima i avokadu,
-    ili jedu najobičnije voće i povrće, ali u vrlo komplikovanim mešavinama, najčešće u obliku smutija;
Sada ću da objasnim poslednju stavku i predložim alternativu: zašto smutiji NISU optimalna hrana?

Da li je sve sirovo dobro + jesenji recept

petak, 06 septembar 2013 09:34

Često dobijam sledeća i slična pitanja: „Da li je suština jesti sirovo?“ „Kako to da mi je opao imunitet, a jedem sirovo?“  Zbog ovoga ja izbegavam da promovišem samo „zdravu hranu“ ili „sirovu hranu“. Radije, naglašavam „ishrana za vrstu“. Dopustite da objasnim. Da je hrana sirova jednostavno znači da nije termički obrađena. To što neko jede „sirovo“, ne govori kojom se to hranom neka osoba hrani. Sirovo može biti korenasto povrće, kupusasto povrće, semenke, orašasti plodovi, isklijale žitarice, razne vrste luka, nezrelo voće. Ove nabrojane namirnice nisu one koje bi nas privukle u svom sirovom stanju u prirodi, ili bar ne one koje bi izabrali za bazu ishrane.

Šef kuhinje na festivalu voća

ponedeljak, 29 jul 2013 10:54

Ove godine, od 18. do 21. jula, radila sam kao šef kuhinje na festivalu voća u Danskoj, pod nazivom „Fresh Food Festival“. Ovaj festival prvi put je organizovan 2009. i od tada se održava jednom godišnje u blizini Kopenhagena. Festival okuplja ljude koji se hrane voćem i zelenišem i vode računa o vežbanju i ostalim aspektima zdravog života, ali vrata festivala su širom otvorena i za sve koji su samo zainteresovani za ishranu zasnovanu na voću i zdrav život.

Nepravedne optužbe protiv voća

petak, 24 maj 2013 08:20

Moje glavno gorivo za kalorije i energiju je voće. Jedem mnogo voća i osećam se odlično, imam energiju i prosto uživam u hrani. Nažalost, često čujem optužbe protiv mog divnog voća. Optužba 1: voće izaziva rak... Moram se nasmejati na ovo... koliko znate ljudi da su oboleli od raka, a da im je glavna hrana bila voće?


banner mpower yoga


  • Kokice od amaranta

    Marija 13.04.2019 14:29
    Baš mi je drago da je neko najzad objavio članak o tome da je amarant u stvari ...
     
  • Kopriva za sve

    Slavica M 09.04.2018 08:08
    Draga Marina koprivu nakon odmrzavanja možete kuvati. Kada se odmrzne trebalo bi ...
     
  • Kopriva za sve

    Marina 07.04.2018 15:55
    Dobar dan, interesuje me da li sme kopriva posle blanširanja I zamrzavanja ponovo ...
     
  • Kofeinska zamka

    bojana ivanov 24.09.2017 10:43
    Ljudi pila sam 30 kafa na dan, danas mi je prvi dan bez kafe jutros sam pila ...
     
  • Neverovatni izdanci piskavice

    Slavica M 15.07.2017 11:38
    Poštovana, možete koristiti seme piskavice uz navedenu terapiju. Srdačan pozdrav ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 110