Ishrana u prevenciji gripa

U Kini svake godine lekari prave nove biljne recepte za grip koje potom pripremaju u apotekama u dozama za tri do pet dana i sve što je potrebno jeste da se taj čaj skuva kod kuće kao preventiva. Nažalost, kod nas nema kineskog bilja pa je najbolje da koristimo ono što imamo.

Naravno, higijena je na prvom mestu. Ono što retko ko pominje jeste da se grip ne dobija samo ako prljavim rukama dodirnemo usta. Nos i oči su takođe osetljivi i dovoljno je da se neko blago počeše po oku da se virus putem suznog kanala odmah spusti u nos a onda dalje u organizam.

Od našeg bilja najviše će pomoći “tople” biljke. One greju organizam od unutra ka spolja i tako pomažu imunom sistemu ili vei ći (Wei Qi). Vei ći se nalazi u plućima i debelom crevu pa je bitno da su pluća na toplom i da nisu izložena vetru (i marama će pomoći ako pri ruci nije šal) a da se debelo crevo redovno prazni i da ima dovoljno vlakana koja će ga očistiti i koja će pomoći da crevna flora ostane zdrava.


Toplo bilje je pre svega: majčina dušica, ruzmarin, hajdučka trava, komorač (koji greje i slezinu i pluća), cimet, đumbir, korijander, origano, slačica, kurkuma (koja se može naći u svakoj prodavnici zdrave hrane) kao i bosiljak i kim.
Najbolje je svakog dana uzimati mešavinu od 2-3 biljna začina ili u hrani ili u čaju.

Od hrane protiv gripa najbolje deluju žitarice koje ne spadaju u hibridne, kao što su: kinoa, heljda, ovas i integralni pirinač. Od povrća - sve vrste luka i ren.


Inače i istočne i zapadna medicina se slažu oko jedne stvari, a to je da postoje namirnice koje uništavaju viruse gripa. Šitaka u kineskoj medicini važi za gljivu koja na specifičan način jača pluća i imuni sistem a neki njeni sastojci ubijaju viruse. Đumbir je začin koji pogotovo u vreme epidemije treba dodavati u hranu ili čaj bar jednom dnevno. On deluje i protivupalno i baktericidno i ublažava tegobe kod već postojećih upala. Đumbir je i namirnica koja može dosta da pomogne kod nagomilanog vetra i hladnoće kako bi se oni izbacili iz organizma, pa je odličan za prevenciju svakojakih “hladnih” oboljenja.
Crveno i crno bobičasto voće je bogato energijom koja čuva sokove u telu i čuva i hrani krv pa bi trebalo da se redovno koriste za vreme epidemija i zimskih meseci uopšte.

Pravilo je da se jede više manjih obroka u toku dana. Pretrpavanje hranom slabi meridijan želuca koji je prvi u odbrani organizma od virusa koji unesemo prljavim rukama. Obroci treba da su topli i po mogućstvu bar jedan treba da je u obliku supe ili čorbe. Začini i bilje su zimi neizostavni deo hrane i ne treba poceniti snagu eteričnih ulja kad je u pitanju odbrana od svakakvih poznatih i nepoznatih virusa.

Što se samog lečenja gripa tiče, to je teže izvesti u kućnim uslovima ako ima komplikacija. Ako ih nema onda je pravilo da se uzima dosta tople tečnosti – recimo neki od gorepomenutih čajeva i da se generalno pije dosta. Gaziranim vodama i napicima nije mesto u kući i kad nije grip pa ih se treba kloniti i ako se oboli. Najbolje je još uvek piti samo vodu i čajeve i tu i tamo po neku čašu soka od 100% voća, pogotovo ako je temperatura povišena pa se gubi dosta tečnosti.
Čaj od bokvice će pomoći u iskašljavanju i smanjiti kašalj.
Propolis i med se mogu uzimati kako u prevenciji, tako i kad se sam grip javi. I propolis ima slična dejstva kao i đumbir.
Naravno, ukoliko je temperatura povišena par dana za redom i ima i drugih simptoma, treba se javiti lekaru da ne bi došlo do komplikacija, i to je pogotovo slučaj sa svinjskim gripom koji je još nepoznat i koji treba ispratiti.

Antibiotici su i kineskoj medicini uglavnom tu da smetaju. Naravno, nekada se moraju uzeti, ali moram da pomenem da ih ne treba uzimati na svoju ruku jer se tako hladi i slabi organizam, a antibiotik treba pravilno izabrati ako je neophodan u terapiji.
Zbog toga se u kućnom lečenju treba osloniti na prirodne proizvode a lečenje prepustiti onima kojima je to posao. Ako se pridržavamo dobre prakse u prevenciji i stalno pazimo na zdravlje, ne bi ni trebalo da dođe do oboljevanja od gripa.

Nažalost. ne mogu da se složim sa onom narodnom navikom da se grip leči ili sprečava alkoholom. Alkohol je dobar za ispiranje, ali treba uzeti u obzir da on otvara pore i više nego što je potrebno a onda je telo bespomoćno i nije u mogućnosti da se brani.

Umerenost će najviše pomoći kao i približavanje prirodi i korišćenje namirnica i čajeva koji nisu denaturisani i koji sadrže sve što bi i trebalo a što će veoma pomoći da ostanemo zdravi.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kapi od sremuša... Poput belog luka i sremuš se koristi za regulaciju krvnog pritiska, poboljšanje cirkulacije i čišćenje krvnih sudova ali i za prevenciju prehlade i gripa. Primetila sam da ljudi v...
Kafa zdravija od povrća!?... Čovek veruje samo u ono u šta ŽELI da veruje. Ova misao mi je prošla kroz glavu kada sam pre neki dan u jednim dnevnim novinama pročitala zanimljiv tekst. U tekstu stoji da su naučnici otkrili da kafa...
Pazite na letnje infekcije... Ne znam ni kako, ni zašto, ali sam pre nekoliko dana gotovo umrla od povraćanja. Ova situacija me je podstakla da nešto napišem o pravilnoj pripremi i čuvanju namirnica na ovim vi...
Začini su duša jela... Da li vam se desilo da ste kod nekoga jeli neverovatno ukusno jelo a kada ste to isto jelo spremili kod kuće imali ste utisak da ipak nešto nedostaje? Naravno, dobili ste recept od domaćice, na...
Poslednji put izmenjeno petak, 26 jul 2019 16:03
Maja Đelić

Maja Đelić je po profesiji lekar kineske medicine. Završila je smer za herbalistiku i nutricionizam na fakultetu Sake u Švajcarskoj. Poslednjih nekoliko godina se bavi uglavnom terapijom ishranom i akupunkturom. Autor je sajta www.razlicak.com. Trenutno nije aktivna kao bloger na našem sajtu.

Adresa sajta www.razlicak.com
Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kokice od amaranta

    Marija 13.04.2019 14:29
    Baš mi je drago da je neko najzad objavio članak o tome da je amarant u stvari ...
     
  • Kopriva za sve

    Slavica M 09.04.2018 08:08
    Draga Marina koprivu nakon odmrzavanja možete kuvati. Kada se odmrzne trebalo bi ...
     
  • Kopriva za sve

    Marina 07.04.2018 15:55
    Dobar dan, interesuje me da li sme kopriva posle blanširanja I zamrzavanja ponovo ...
     
  • Kofeinska zamka

    bojana ivanov 24.09.2017 10:43
    Ljudi pila sam 30 kafa na dan, danas mi je prvi dan bez kafe jutros sam pila ...
     
  • Neverovatni izdanci piskavice

    Slavica M 15.07.2017 11:38
    Poštovana, možete koristiti seme piskavice uz navedenu terapiju. Srdačan pozdrav ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 122

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kapi od sremuša

Detaljnije »