Utisci sa festivala makrobiotike

Rana zora, 6 ujutru. Sunce tek što navire iza mora vinograda koje okružuju staromodnu vilu u kojoj smo smešteni. Umotana u ćebe izlazim napolje i idem u pravcu mesta gde svako jutro vežbamo pranajamu, odnosno vežbe disanja kojima započinjemo dan. Kako je Indika koja drži vežbe obećala na prvom danu, da će nam ove vežbe dati energiju mnogo više nego dodatnih sat – dva spavanja, odlučujem da proverim istinitost obećanja još prvi dan.

 


Kako to moćno jutarnje disanje taj isti prvi dan i više nego opravdava obećanje, svako sledeće veče, ma koliko dugo da ostanem na večernjoj žurci, uredno navijam sat za 6 ujutru i sa drugim učesnicima udišem energiju zore i čistim telo kroz jednostavno disanje. Među učesnicima je i Vitorio, 77-godišnjak koji u 8 sati preuzima vođstvo i vodi nas kroz vežbe hata joge dok nas zapanjuje svojom razgibanošću i izdržljivošću.
U 9 – po kineskom satu organa vreme rada želuca, kada treba da unesemo prvi obrok, svi zajedno odlazimo na toplu kašu od celog zrna žitarica i miso supu. Nakon doručka nastavljamo sa raznim radionicama – učimo o ishrani, makrobiotici, čakrama,
merdijanima, energiji, šiacu masaži…
Ručak se servira od pola jedan do pola dva – baš kada je prema kineskom satu organa vreme za rad tankog creva kada se treba uneti proteini. A da bismo obezbedili potrebne proteine, na meniju za ručak je mnogo zelenog lišća u salatama i nešto od sledećeg: humus, pasulj, kinoa, amarant.
Nakon ručka imam čast da držim radionicu crtanje kao vid aktivnog opuštanja za odrasle i razvijanje koncentracije, maštovitosti i fine motorike za decu. Zatim slede još raznih radionica sve do večere koja se služi od 6 do 7 – nakon 7 sati naš digestivni trakt završava sa radnim vremenom, pa treba da ga pustimo da se odmara, a mi za uzvrat dobijamo okrepljujući san noću i melatonin – hormon koji se luči u crevima noću, ali samo onda kada su ona prazna. Nakon večere slede vrlo zabavna radionica improvizacijske komedije, a zatim čas hip hopa koji opet drži moja malenkost.
I nakon mnogobrojnih radionica, završavamo dan okupljeni u dnevnoj sobi sa kaminom, kamenim podovima, antikvarnim nameštajem, uz karaoke, muziku, ples, pamtomimu... Prenosim malo atmosfere kroz video

http://www.youtube.com/watch?v=BpFmpqZd8g0

I tako iz dana u dan, i nedelju prelepih dana proletelo je kao treptaj oka. Ali, isto nastavljam i u Novom Sadu. Ako vam sve ovo zvuči primamljivo, i voleli bi ste da isprobate ovakav ritam života, da se osećate bolje, zdravije, energičnije, ali vam je potrebna motivacija i neko ko će vas voditi, javite se na [email protected] com ili telefonom na 065 516 1690. Provodim sa vama nedelju dana, fizičke vežbe i vežbe disanja ubacujemo u vaš svakodnevni raspored, idemo zajedno u kupovinu zdravih namirnica, pripremamo zdrave obroke, u vašem rasporedu zajedno nalazimo mesta za vaš omiljeni hobi… – jednom rečju obučavam vas za zdrav način života.

I malo podsećanje na seminar o biljnoj ishrani: 22. – 25. 09. u Novom Sadu i od 30. 09. do 02. 10. u Beogradu. Prijave i informacije na Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mnogo vrsta biljne ishrane... Na svom seminaru o biljnoj ishrani između ostalog objašnjavam i razlike između različitih tipova biljne ishrane. Na samom početku ove teme obično primetim da je većina učesnika iznenađena. Post...
Zašto je važan melatonin... Ono što želim da zapamtite je da je vežbanje važno koliko i oporavak od vežbanja, a oporavak se sastoji od: vode, voća, odmora i sna noću! Pored kraćih odmora koje je dobro upražnjavati kao deo...
A šta po hladnoj zimi?... U prošlom blogu pisala sam o raznim tipovima ishrane, kao i o hrani koja jeste zdrava iako je termički obrađena. Ipak, ako neko želi da ostane pri 100 % sirovoj hrani, da li je to moguće i zimi...
Umeboši protiv niskog pritiska... Sama pomisao na zimu kod mene već izaziva blagu jezu. Volim leto i zato želim da maksimalno iskoristim svaki sunčani dan kako bih se pripremila za dugu i hladnu zimu (za mene je zima UVEK duga i hladn...
Sirovo ili kuvano?... Nakon seminara koji sam održala, svi učesnici su dobili ankete sa molbom da blagovremeno i iskreno odgovore na pitanja o seminaru. Među anketama pažnju mi je privukla i opaska da sam iznela argumente ...
Poslednji put izmenjeno subota, 01 oktobar 2011 09:22
Marina Grubić

Marina Grubić je diplomirala engleski jezik, ali je uporedo izučavala ishranu, da bi zatim završila i kurs o biljnoj ishrani na američkom univerzitetu "Kornel". Sada drži seminare o ishrani i piše za časopis "Zdrava hrana".  Marinu možete kontaktirati preko njenog veb sajta www.biljnaishrana.com, na kome možete pronaći recepte i video-snimke predavanja, kao i savete.

Adresa sajta www.biljnaishrana.com
Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kokice od amaranta

    Marija 13.04.2019 14:29
    Baš mi je drago da je neko najzad objavio članak o tome da je amarant u stvari ...
     
  • Kopriva za sve

    Slavica M 09.04.2018 08:08
    Draga Marina koprivu nakon odmrzavanja možete kuvati. Kada se odmrzne trebalo bi ...
     
  • Kopriva za sve

    Marina 07.04.2018 15:55
    Dobar dan, interesuje me da li sme kopriva posle blanširanja I zamrzavanja ponovo ...
     
  • Kofeinska zamka

    bojana ivanov 24.09.2017 10:43
    Ljudi pila sam 30 kafa na dan, danas mi je prvi dan bez kafe jutros sam pila ...
     
  • Neverovatni izdanci piskavice

    Slavica M 15.07.2017 11:38
    Poštovana, možete koristiti seme piskavice uz navedenu terapiju. Srdačan pozdrav ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 197

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mnogo vrsta biljne ishrane

Detaljnije »