Neera program se izvodi tako što se u određenom periodu od 5 do 10 dana sva čvrsta hrana zamenjuje Neera napitkom. Kada se i oseti glad, jednostavno se popije jedna čaša Neere (u proseku se to dešava 6 do 10 puta na dan)

Neera napitak se sastoji od:

Za jednu čašu napitka, koja sadrži oko 3dl, potrebno vam je:

- 2 supene kašike sveže isceđenog limunovog soka (otprilike pola limuna)
- 2 supene kašike Madal Bal sirupa
- 1/10 kafene kašičice crvene ljute aleve paprike ili čilija

Pomešajte limunov sok, Madal Bal sirup i alevu papriku, na kraju dodajte vodu – i čarobni napitak je gotov.

Drugi napici:

Tokom dijete se može povremeno popiti malo čaja od nane ili kamilice. Isto je tako preporučljiva i čista obična voda. Prihvatljivo je i malo sveže isceđenog soka, ali je najbolje da se držite Neere.

Najbolji efekti se postižu ukoliko se dan započne tako što se popije jedan litar obične voda u koju su dodate dve kašičice prirodne morske soli, a uveče se popije čaj za čišćenje (laksativ). Ovo je važno, pošto proces eliminacije mora da bude uspešan da bi Neera dijeta bila uspešna. Sve otpadne toksične materije moraju da se eliminišu neprekidno tokom dijete i ne sme im se dopustiti da se ponovo nakupe u organizmu.

Trajanje programa:

- 3-5 dana – minimalni period da se započne pročišćenje. Dobar je za početnike.

- 7-10 dana – to je izvorna varijanta limunove dijete za pročišćenje dr Stenlija Barouza. Ovo je optimalno vreme za pročišćenje tkiva i ćelija.

- 14 dana – maksimalno pročišćenje najdubljih struktura tkiva.

- Nedeljna verzija – jedan dan u nedelji se pije samo Neera.

- Relaks verzija – jedan do dva obroka dnevno se zamenjuju Neera napitkom tokom perioda od mesec dana. Preporučljivo je da to budu ručak i večera.

Neera napitak ispunjava sve važne funkcije dijete. On je izvor svih hranljivih materija koje su potrebne da biste normalno funkcionisali tokom perioda pročišćenja, pomaže povratku biohemijske i mineralne ravnoteže tkiva i ćelija i ubrzava njihovu regeneraciju. Ona se veoma lako asimiluje u krvotok, pa se tako oslobađa energija koju telo obično koristi za varenje da se upotrebi za druge zadatke – pročišćenje od toksina i regeneraciju ćelija.

Uloga limuna

Limun je hiljadama godina poznat po svojim osvežavajućim kvalitetima. Potiče iz Indije, Mjanmara (Burme) i južne Kine. Armija Aleksandra Makedonskog ga je donela sa sobom na naše prostore i tokom dugog vremenskog perioda limun je bio skupo i luksuzno voće. Nakon pada Rimskog carstva, limun potpuno nestaje iz Evrope, sve dok ga krstaši nisu ponovo otkrili i doneli iz Palestine, u 13. veku.

Limun se često koristi u prirodnoj medicina za pročišćenje i detoksikaciju, i to posebno za jetru. Svež sok od limuna pun je vitamina C i kalijuma, pomaže rastvaranju sluzi i otpadnih materija i ima prijatan i osvežavajući ukus.

Sok od limuna je takođe i najbolja prirodna alkalizirajuća hrana (hrana koja čini krv baznom). Danas je kod mnogih ljudi usled ishrane krv postala previše acidna - kisela.

Simptomi preterane kiselosti krvi su brojni: od opšte slabosti do kamena u bubregu, a sve to može da dovede do ozbiljnih oboljenja. Alkaliziranje hrane čini i krv baznom. Kiselo voće, a posebno limun, predstavlja najmoćnije alkalizirajuće sredstvo.

Uloga paprike

Ljuta paprika daje lep miris i ukus napitku, a što je još važnije – pomaže razlaganje sluzi.

Čili dodaje “žestinu” krvotoku, pri čemu stimuliše cirkulaciju. Njegovi sastojci pomažu metabolizmu, tope masti i smanjuju apetit za hranom koja stvara sluz i koja je bogata ugljenim hidratima.

Čili se dodaje po ukusu. Neki ljudi vole Neera napitak sa mnogo čilija, a neki sa malo, pa eksperimentišite da biste dobili ukus koji vam odgovara.