Dobro došli na Portal zdrave ishrane

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
3 loše kombinacije namirnica

3 loše kombinacije namirnica

Principi zdrave ishrane

Ovde ćemo se osvrnuti na tri para namirnica koje se veoma često koriste zajedno, a koje su u stvari prilično loša kombinacija.

Detaljnije
Koji sport najviše produžava život?

Koji sport najviše produžava život?

Vesti

Opšte je poznato da redovno vežbanje doprinosi zdravlju. Osobe koje su fizički aktivne obično žive duže od onih koji dane provode sedeći. A pokazalo se da neki sportovi povoljnije deluju na zdravlje od drugih.

Detaljnije
Saveti kineske medicine za jesen

Saveti kineske medicine za jesen

Zdrav životni stil

Ma koliko da je bilo toplo, leto se konačno završilo, bar kalendarski. Evo nekoliko saveta kineske medicine kako da prilagodite ishranu i način života jesenjem periodu, tako da ostanete zdravi.

Detaljnije
Pečurke pune antioksidanasa

Pečurke pune antioksidanasa

Biljke kao lek

Nedavno istraživanje obavljeno na Pen stejt univerzitetu otkrilo je da pečurke sadrže iznenađujuće velike količine antioksidanasa koji mogu doprineti opštem zdravlju i ublažiti posledice starenja.

Detaljnije
Koristite tikvice dok traje sezona

Koristite tikvice dok traje sezona

Vegetarijanska ishrana

Sezona tikvica još uvek traje i zato ne propustite priliku da napravite još poneko ukusno jelo sa ovim finim i zdravim povrćem - npr. mafine sa tikvicama. Naravno tikvice se mogu kupiti tokom cele godine, ali namirnice je najbolje jesti onda kada im je sezona. (piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Detaljnije

Blogovi naših saradnika

Nova generacija organskih baštovana

Nova generacija organskih baštovana

Snežana Ognjenović - avatar Snežana Ognjenović | 17.04.2018

Još dve generacije su završile Školu organskog baštovanstva koja je trajala deset nedelja. Tokom tog perioda upoznali smo se sa osnovama organske proizvodnje hrane ali...

Detaljnije

Preporučujemo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Prethodno Sledeće
Myo inositol

Myo inositol

Ovaj suplement (dodatak ishrani) sadrži supstancu koja je ranije smatrana članom vitamina B grupe i u tom kontekstu nazivana vitaminom...

Detaljnije
Kokosova voda

Kokosova voda

Kokosova voda se može smatrati potpuno prirodnim elektrolitskim napitkom, koji uspešno može da konkuriše veštačkim sportskim napicima.

Detaljnije
Brezina voda

Brezina voda

Brezina voda je 100% prirodan, organski napitak dobijen istakanjem iz drveta breze. U severnim zemljama kao što su Rusija, Skandinavija...

Detaljnije
Fero B12

Fero B12

Preparat FERO B12 je dodatak ishrani koji sadrži optimalnu kombinaciju minerala gvožđa i vitamina B12.

Detaljnije
Anјonski pamučni ulošci

Anјonski pamučni ulošci

Zahvaljujući anjonskoj traci, ovaj proizvod je više higijenski i zdraviji od standardnih pamučnih uložaka.

Detaljnije
Lukuma, organska

Lukuma, organska

Prirodni zaslađivač jedinstvene arome i ukusa. Dobija se od celog ploda peruanske voćke lukume.

Detaljnije
Baobab, prah, organski

Baobab, prah, organski

Zovu ga “afričko drvo života” zato što obiluje vitaminima, mineralima (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i biljnim vlaknima.

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Sirovo hladno presovano ulje bundeve je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije

  • Neera korak po korak (2)

    Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
    Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da praktikujem na godinu i po dana komplet 10 dana detoksikacije ...
     
  • Kako jesti voće

    Nikola 02.08.2018 08:30
    Nemojte jesti voće između obroka već neka vam sirovo voće i sirovo povrće budu obroci. Na taj način će vaš želudac uvek biti prazan, a vi ...
     
  • Ishrana bez ugljenih hidrata: jelovnik

    Mixa 11.07.2018 10:26
    Paleo, kako ne, naši preci-lovci su jeli tempeh, sejtan (šta god to bilo), pa sjedu na panj i popiju kafu sa šlagom i pravac u lov!
     
  • Moje iskustvo neera dijete

    Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
    Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da će se svako ugojiti nakon prestanka dijete ko nastavi da se ...

banner mpower yoga

Organska bašta

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Gajenje muskatne tikve

Gajenje muskatne tikve

Snežana Ognjenović | 09.06.2018

Muskatna tikva je izvanrednog kvaliteta i ukusa. Veoma je tražena i cenjena u SAD, Kanadi, Nemačkoj, Holandiji, Engleskoj itd. Vrlo...

Detaljnije
Batat: gajenje, đubrenje, zaštita

Batat: gajenje, đubrenje, zaštita

Snežana Ognjenović | 20.05.2018

Batat je višegodišnja biljka poreklom iz Srednje i Južne Amerike, a danas se radi hranljivih krtola uspešno gaji i na...

Detaljnije
Kako gajiti čeri paradajz

Kako gajiti čeri paradajz

Snežana Ognjenović | 12.05.2018

Čeri paradajz je veoma je popularan među proizvođačima, ali i kupcima i kuvarima. Ovaj divlji paradajz potiče iz zone koja...

Detaljnije
Gajenje organskog krompira

Gajenje organskog krompira

Snežana Ognjenović | 07.05.2018

Iako je krompir poreklom iz Južne Amerike, on voli umerenu klimu, a ne podnosi hladnoću i preveliku vlagu. Najviše mu...

Detaljnije
Gajenje ređih kultura: crni koren

Gajenje ređih kultura: crni koren

Snežana Ognjenović | 02.05.2018

Crni koren (Scorzonera hyzspanica) je samonikla dvogodišnja biljka koja se gaji zbog zadebljalog tamnosmeđeg korena izuzetno bogatog vitaminima i mineralima...

Detaljnije

Da li ste znali?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
neispavanost nas čini usamljenijim

neispavanost nas čini usamljenijim

31.08.2018 | Pregleda:90

Nedavno istraživanje Univerziteta Kalifornija je utvrdilo da nedovoljna ispavanost ne samo da doprinosi osećaju usamljenosti, već nas može i stvarno...

Detaljnije
ruke su hladne zbog nedovoljne mišićne mase

ruke su hladne zbog nedovoljne mišićne mase

17.07.2018 | Pregleda:197

Ako imate taj problem i pitate se zato su vam ruke uvek hladne, verovatan odgovor je da vam je potrebno...

Detaljnije
vitamin C poništava efekte hlora

vitamin C poništava efekte hlora

19.05.2018 | Pregleda:471

Za one koji ne kupuju flaširanu vodu, nego piju vodu iz česme (koja je sasvim dobra za piće), ali ipak...

Detaljnije
koje je najbolje vreme za probiotike

koje je najbolje vreme za probiotike

03.05.2018 | Pregleda:368

Ako već uzimate probiotike, dobro je da znate da je važno uzimati ih u odgovarajuće vreme, pošto su to osetljivi...

Detaljnije
ljubitelji slatkog imaju manje sala

ljubitelji slatkog imaju manje sala

14.04.2018 | Pregleda:300

Precizno rečeno, ljudi sa genetskom varijacijom FGF21 imaju predispoziciju da imaju manje telesne masnoće od drugih, nedavno su otkrili istraživači...

Detaljnije

Neera dijeta

neera 3a

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

Hemoroidi se mogu sprečiti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kako sprečiti pojavu hemoroida? Pre svega, promenom načina života i ishrane. Ishranu bi trebalo obogatiti vlaknima (integralne žitarice, mekinje, voće, povrće), jer ona utiču na kvalitet stolice koja bi trebalo da bude meka, žitka i redovna.
Način pražnjenja je takođe jako bitan: sedenje na šolji ne sme da bude kratko, uz previše napinjanja, ali nije poželjno ni predugo.

 

 

U skladu sa novom definicijom promenjen je i pristup lečenju. Ono što je nekada proglašavano za prvi stadijum hemoroida, danas predstavlja normalnu stvar, vaskularni jastučići imaju čak i značajnu ulogu u kontinenciji stolice (u zadržavanju stolice), a postaju problem tek sa pojavom komplikacija (krvarenje, tromboza) ili sa uvećanjem sluzokože.
Zupčasta linija koja razdvaja sluzokožu creva od kože analne regije deli hemoroide na unutrašnje (iznad linije) i spoljašnje (ispod linije).

 

Nekada su hemoroidi proglašavani za venska proširenja analnog kanala. U poslednjih petnaestak godina, pojam hemoroida se redefiniše, pa se sada opisuju kao vaskularno jastuče u kome postoji čitav splet krvnih sudova (arterija, vena i njihovih spojeva).


Podela hemoroida
Podela po Goligeru, u zavisnosti od veličine unutrašnjih hemoroida, deli ih na četiri stadijuma:
Prvi – hemoroidi koji su povećani i postoje u analnom kanalu;
Drugi – nešto veći hemoroidi, koji nakon stolice ispadnu ispod zupčaste linije, ali se sami vraćaju neposredno nakon toga;
Treći – još veći hemoroidi koji nakon stolice ili nekog drugog napora lakše ispadnu, a teže se vraćaju (često moraju da se vrate rukom ili je potrebno duže vremena da bi se vratili sami);
Četvrti – hemoroidi su sve vreme prolabirani tj. napolju, a pokušaji repozicije su obično neuspešni


Kako izgleda pregled?
Pregled počinje razgovorom sa pacijentom, zatim sledi klasičan hirurški pregled stomaka. Onda pacijenta postavimo u jedan od dva najčešće primenjivana položaja za preglede: na levi bok, sa lagano savijenim kolenima (Simsov položaj), ili u koleno-lakatni položaj. Doktor prvo vrši inspekciju pogledom. Zatim sledi digito-rektalni pregled: doktor, u rukavicama natopljenim nekim lubrikantom (vazelin, glicerin ili neki anestezijski gelovi), uvodi kažiprst u analni kanal i vrši pregled. Nekad je neophodno uraditi anoskopiju ili rektoskopiju, instrumentima koji se zovu anoskop (dugačak 10 cm) ili rektoskop (15-20 cm), koji se pod kontrolom oka i svetlosti uvode u analni kanal da bi se ta regija bolje osmotrila.

 

 

 

Lekovi protiv hemoroida
Lečenje zavisi od stadijuma bolesti. Prvi stadijum ne zahteva nikakvo lečenje ukoliko nema krvavljenja, dok ostala tri zahtevaju medicinsko lečenje uz obaveznu promenu dijetetsko-higijenskog režima života.
U početnom stadijumu moguće je konzervativno, tj. medikamentozno lečenje.
Postoji nekoliko lekova iz grupe venotonika koji se najčešće prepisuju. Uglavnom su to preparati na bazi lekovitog bilja (npr. crvene pomorandže, ginko bilobe). Reč je o tabletama koje se uzimaju u fazi akutnog pogoršanja bolesti, na njih pacijenti dobro reaguju, oni brzo smiruju tegobe i zaustavljaju krvarenje.
Na tržištu su prisutni i mnogi topikalni preparati, odnosno masti, kreme i gelovi. Postoji čitav niz tih preparata, od narodnih melema, preko onih kod kojih dominira heparin kao aktivna supstanca za razbijanje tromba, onih koji imaju anestezin koji smanjuje bol, kortikopreparata koji smanjuju zapaljenje, do kombinovanih u kojima ima više tvari zajedno.
Ni jedne ni druge preparate ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, već u dogovoru sa lekarom.

 

 

Hirurški metodi
Postoje intervencije koje se rade ambulantno i veće hirurške intervencije koje se rade u opštoj anesteziji i zahtevaju duži boravak u bolnici.
Najpoznatiji ambulantni metodi (rade se kod drugog i trećeg stadijuma i imaju za cilj sprečavanje dotoka krvi u hemoroid) su:
- sklerozacija (davanje injekcije sklerozantnog sredstva u koren hemoroida kojim se izaziva zatvaranje krvnog suda hemoroida koji se smanjuje i iščezava);
- podvezivanje gumicama (posebnim instrumentom se oko vrata hemoroida postavlja gumica);
- krioterapija (zamrzavanje hemoroida);
- foto-koagulacija (infracrvenim zracima izaziva se koagulacija u krvnim sudovima hemoroida).
I u četvrtom stadijumu rešenje je u sprečavanju dovoda krvi u njega, ali tada postoji i višak sluzokože koji prolabira napolju. U tim situacijama rešenje su do sada bile dve metode:
- hemoroidektomija (ekscizija, tj. odstranjivanje hemoroidalnog čvora, najčešće St. Mark metodom iz četrdesetih godina 20. veka);
- Longo procedura ili staplovana hemoroidektomija, kojom se u bezbednoj regiji uradi cirkularna ekscizija mukoze, te prekine dotok krvi i uradi lifting sluzokože. Ova intervencija se koristi u praksi već petnaestak godina.

 

Revolucija u lečenju hemoroida
Revolucionarni postupak u lečenju hemoroida  zove se DG HAL (Doppler Guided Haemorrhoidal Artery Ligation - doplerom vođeno podvezivanje hemoroidalne arterije). Prvi je ovaj postupak opisao prof. Morinaga iz Japana, 1995. godine. Jednostavno, ali genijalno rešenje kojim se uz pomoć A.M.I. HAL  aparata verifikuje tačno mesto hemoroidalne arterije i omogućava njeno precizno podvezivanje. Procedura je potpuno bezbedna i bezbolna, jer se radi u neosetljivoj, bezbolnoj zoni (na oko 5 cm iznad zupčaste linije, a osetljivo je oko 1,5cm) što omogućava da se radi u uslovima lokalne anestezije, kao ambulantna procedura. 

 

Ne lečite se sami!
Pacijenti ne bi trebalo da se leče sami. Potrebno je da dođu na pregled kod doktora i da savladaju strah od neprijatnosti pregleda. A pregled je najbitniji. Moje iskustvo govori da  50% pacijenata koji su došli zbog hemoroida u stvari nisu imali hemoroide već neku od drugih bolesti ove regije: analnu fisuru (rascep na granici sluzokože i kože), apscese, svrab analnog kanala, polipe i adenome (benigne izraštaje koji mogu da imaju i maligni potencijal), a ne tako retko i rak analne regije.


Faktori rizika
Postoji mnogo faktora zbog kojih hemoroidi nastaju. To su:
- Način ishrane: ishrana siromašna vlaknima
- Način defekacije
- Godine (sa godinama se broj slučajeva povećava)
- Nasledni faktor
- Sva stanja povišenog pritiska u stomaku: trudnoća, porođaj, hronični kašalj, hronična opstipacija itd.

 

Prilikom pražnjenja savetujem široki sed, sa skroz skinutim vešom, široko razmaknutih kolena.

 


Objašnjava: dr Ivan Blažić
specijalista opšte hirurgije, Klinički centar Srbije
www.zdravzivot.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Soja za sve... Danas postoji veliko interesovanje za soju ne samo zbog toga što je ona odlična zamena za meso, a neuporedivo je jeftinija od njega, već i zbog toga što predstavlja bogat izvor zaštitnih materija i bi...
Kako da sedite manje ... Savremeni čovek se malo kreće, a sedeći način života, dokazano, uz stres i nepravilnu ishranu, doprinosi pojavi mnogih bolesti. Evo nekoliko ideja kako da izbegnete previše sedenja... * Pođite u ...
Kratki uvod u makrobiotiku (2)... Prema makrobiotici, većina bolesti ne dolazi spolja. I zdravlje i bolest u velikoj meri stvaramo mi sami. Bolest nastaje ako poremetimo prirodnu ravnotežu jin i jang energija unutar svog sistema. ...
Kuvam i zdravlje čuvam... Knjiga prehrambenih preporuka i recepata, sistematizovana kao ishrana po dijagnozama (gastritis, gasovi i nadimanja, hipertireoidizam, alergije, imunitet…) neobično je koristan priručnik koji će dobro...
Četiri saveta za mršavljenje... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...
Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Srodni članci (po ključnim rečima)

Soja za sve

Detaljnije »