Dobro došli na Portal zdrave ishrane

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Da skinemo salo, treba jesti masti

Da skinemo salo, treba jesti masti

Principi zdrave ishrane

Jedna od tajni održavanja poželjne telesne težine, ali i smanjenja rizika od srčanih oboljenja je upravo ispravna konzumacija masti.

Detaljnije
Migrena je zaštitni mehanizam?

Migrena je zaštitni mehanizam?

Glavobolje

Jedno novo proučavanje došlo je do sasvim drugačijeg pogleda na migrenu: naime, to da ona nije poremećaj, već zaštitni mehanizam kojim organizam reaguje na povećan oksidativni stres!

Detaljnije
Uštipci od kelja i parmezana

Uštipci od kelja i parmezana

Mediteranski recepti

Ovaj recept u italijanskom stilu odličan je za slavsku i prazničnu trpezu. Potrebno je: šolja kuvanog pasulja, 2 šolje kelja, krupno seckanog...

Detaljnije
Čajevi koji pomažu da smršamo

Čajevi koji pomažu da smršamo

Gojaznost

Čajevi u celini povoljno deluju na opšte zdravlje, a neke određene vrste čaja deluju u organizmu tako da nam mogu pomoći i da smršamo.

Detaljnije
6 razumnih razloga ZA šećer

6 razumnih razloga ZA šećer

Principi zdrave ishrane

1980-tih godina je vladala fobija od masti, a danas, može se reći, vlada fobija od šećera. Nema, međutim, nikakvog razloga da zaziremo od šećera koji namirnice prirodno sadrže, a čak i dodati šećer ima svoje mesto u sistemu zdrave ishrane. Evo zašto i kako.

Detaljnije

Blogovi naših saradnika

Gosti na sirovoj hrani

Gosti na sirovoj hrani

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 23.06.2017

Nekada je bilo lako. Pozovete prijatelje u goste i pripremite jelo i kolače koji vam uvek uspeju. I ne samo da uspeju, nego se i...

Detaljnije
Soparnik – pita (bez sira)

Soparnik – pita (bez sira)

Slavica Matić - avatar Slavica Matić | 26.05.2017

Mleko i mlečni proizvodi su uvek aktuelna i zanimljiva tema. Jesti ili ne jesti? Stavovi po ovom pitanju su različiti. U svakom slučaju, jedno je...

Detaljnije
Baštovanstvo ili zatezanje mišića i gubitak kilograma

Baštovanstvo ili zatezanje mišića i gubitak kilograma

Snežana Ognjenović - avatar Snežana Ognjenović | 16.05.2017

Imati čvrsto, zategnuto telo bez suvišnih kilograma zvuči kao san velikog broja žena širom sveta. Pokušaj da se taj san dostigne puni kase multinacionalnih kompanija...

Detaljnije

Preporučujemo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Prethodno Sledeće
Kokosova voda

Kokosova voda

Kokosova vode se može smatrati potpuno prirodnim elektrolitskim napitkom, koji uspešno može da konkuriše veštačkim sportskim napicima.

Detaljnije
Brezina voda

Brezina voda

Brezina voda je 100% prirodan, organski napitak dobijen istakanjem iz drveta breze. U severnim zemljama kao što su Rusija, Skandinavija...

Detaljnije
Fero B12

Fero B12

Preparat FERO B12 je dodatak ishrani koji sadrži optimalnu kombinaciju minerala gvožđa i vitamina B12.

Detaljnije
Anјonski pamučni ulošci

Anјonski pamučni ulošci

Zahvaljujući anjonskoj traci, ovaj proizvod je više higijenski i zdraviji od standardnih pamučnih uložaka.

Detaljnije
Lukuma, organska

Lukuma, organska

Prirodni zaslađivač jedinstvene arome i ukusa. Dobija se od celog ploda peruanske voćke lukume.

Detaljnije
Baobab, prah, organski

Baobab, prah, organski

Zovu ga “afričko drvo života” zato što obiluje vitaminima, mineralima (kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i biljnim vlaknima.

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana

Organsko sirovo hladno presovano ulje lana je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Organsko sirovo hladno presovano ulje bundeve

Sirovo hladno presovano ulje bundeve je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Organsko sirovo hladno presovano ulje susama

Sirovo hladno presovano ulje susama je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije
Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Organsko sirovo hladno presovano ulje suncokreta

Sirovo hladno presovano ulje suncokreta je prvo te vrste na našem tržištu. Dobijeno je novom revolucionarnom nemačkom tehnologijom na temperaturi...

Detaljnije

  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    Slavica M 31.10.2017 11:00
    Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog maslinovog ulja 190 stepeni što ga čini pogodnim za termičku ...
     
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    Stevan 30.10.2017 21:13
    Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ima tačku dimljenja od oko 80 C, a na temperaturama višim od ...
     
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    Panovo 10.10.2017 15:18
    Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar izbora i ukusa.
     
  • Kofeinska zamka

    bojana ivanov 24.09.2017 10:43
    Ljudi pila sam 30 kafa na dan, danas mi je prvi dan bez kafe jutros sam pila limunadu i čaj nadam se da ću uspeti da se oslobodim te droge i ...

banner mpower yoga

Organska bašta

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
Uloga nevena u organskoj bašti

Uloga nevena u organskoj bašti

Snežana Ognjenović | 11.06.2015

Neven (Calendula officinalis L.) je ukrasna i lekovita biljka, a suvi cvetovi se od davnina upotrebljavaju u lekovite svrhe. Neven...

Detaljnije
Pravljenje letnjeg komposta

Pravljenje letnjeg komposta

Snežana Ognjenović | 03.06.2015

Kako leto odmiče, a biljke povećavaju lisnu masu i počinju da rađaju plodove, javlja se i potreba za njihovim prihranjivanjem...

Detaljnije
Radovi u novembru

Radovi u novembru

Snežana Ognjenović | 24.11.2014

Ovo je mesec kada se poslednji plodovi prikupljaju sa leja pred kišu, mraz i sneg. Novembar je uvek ćudljiv, može...

Detaljnije
Radovi u avgustu

Radovi u avgustu

Snežana Ognjenović | 13.08.2014

Ovaj avgust će svakako ostati upamćen po borbi da se sačuva što više plodova od uticaja prekomerne kiše i stalne...

Detaljnije
Radovi u maju u bašti

Radovi u maju u bašti

Snežana Ognjenović | 10.05.2014

U maju vremenski uslovi, tj. ritam smenjivanja sunčanih i kišnih dana određuju  i ritam radova u povrtnjaku i na okućnici...

Detaljnije

Da li ste znali?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prethodno Sledeće
postoji četiri tipa spavača

postoji četiri tipa spavača

04.06.2017 | Pregleda:400

Klinički psiholog dr Majkl Brojs koji se posvetio proučavanju spavanja (poznat i po nadimku "doktor za spavanje") podelio je ljude...

Detaljnije
ne postoji definicija superhrane

ne postoji definicija superhrane

12.05.2017 | Pregleda:369

U reklamama i opisima nekih namirnica često možete naći da se one nazivaju “superhranom”. Međutim, ni u medicini ni u...

Detaljnije
ljudi koji psuju su iskreniji

ljudi koji psuju su iskreniji

01.02.2017 | Pregleda:544

Psovke su dugo smatrane znakom besa i grubosti, ali one možda imaju i drugo, pozitivnije značenje. Psiholozi su otkrili da...

Detaljnije
planiranje kvari zabavu

planiranje kvari zabavu

18.12.2016 | Pregleda:445

Ništa ne može da pokvari zabavu toliko kao kad je stavimo u svoj kalendar/planer. Niz proučavanja koja su sproveli istraživači...

Detaljnije
placebo smanjuje bol u leđima

placebo smanjuje bol u leđima

18.10.2016 | Pregleda:856

Čak i ako uzmete lek za koji vam lekari kažu da je placebo, tj. ne sadrži nikakve lekovite supstance, to...

Detaljnije

Neera dijeta

neera 3a

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

Sirovo ili kuvano

povrce 1Sveže voće i povrće u sebi sadrži mnoge enzime koji se kuvanjem uništavaju. Zbog toga je konzumiranje određene količine sirovih namirnica - na primer, u vidu salate - vrlo važan element zdrave i uravnotežene ishrane.
Ako svoj obrok započnete svežom salatom, predupredićete i jednu reakciju organizma koja se naziva leukocitoza na hranu. Naime, kuvane namirnice organizam tretira kao strano telo i reaguje angažujući veliku količinu leukocita kao u slučaju infekcije, što je veliko trošenje energije. Ukoliko pre glavnog obroka pojedete svežu salatu, ili ukoliko je pojedete zajedno sa obrokom, do ovakve reakcije neće doći...

Postoji čitava teorija o presnoj ishrani i njenom terapeutskom dejstvu, tako da povremena orijentacija na pretežno presne namirnice može u znatnoj meri pročistiti i odmoriti organizam.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Neverovatna lakoća pročišćenja... Verovatno ste već imali iskustvo kako se srećno osećate kad učinite nešto što vam je izgledalo teško, ali ste ipak imali volje da istrajete. Iako na prvi pogled ne izgleda laka, Neera dijeta u krajnje...
Reuma (ni)je bauk... Oboljenja i tegobe reumatskog tipa pogađaju uglavnom starije osobe. Reumatske tegobe obično javljaju u jesen i zimu, kada je hladno i vlažno, ali ih neki osećaju i početkom proleća.Reuma ima raznolike...
Uticaj niskih temperatura na organizam... Hladno zimsko vreme može da deluje i pozitivno i negativno na organizam. Evo kako. Pozitivni efekti hladnog vremena Povećano sagorevanje masti: u istraživanju rađenom 2012. godine, naučnici su otk...
Prirodno protiv virusa... Prevencija virusnih infekcija bitno je uslovljena snagom i otpornošću organizma, do čega se dolazi zdravom ishranom, fizičkom aktivnošću i uzimanjem onih važnih mikroelemenata koje ne možemo uneti kro...
Porodični ručak bolji... Deca koja češće ručaju kod kuće tokom puberteta manje su sklona da se ugoje i ostanu gojazna kad porastu. Proučavanje koje su vodili istraživači univerziteta Kolumbija i Minesota pratilo je 2287 is...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Srodni članci (po ključnim rečima)

Neverovatna lakoća pročišćenja

Detaljnije »