Boranija

Zahvaljujući svom niskom glikemijskom indeksu i specifičnom sastavu, boranija je odlična namirnica posebno za one koji nastoje da regulišu nivo šećera u krvi.

Boranija sadrži jednu od neesencijalnih aminokiselina, arginin, koji deluje slično insulinu, što može pomoći sniženju nivoa šećera u krvi. Zahvaljući značajnoj količini kalijuma, deluje kao blagi diuretik, povoljno deluje na rad srca, regulaciju kvnog pritiska i pomaže izbacivanje štetnih materija iz organizma.
Utiče na sniženje nivoa mokraćne kiseline, pa je zato pogodna namirnica za one koji imaju problema sa gihtom.
Ozbiljna univerzitetska proučavanja pokazala su da svakodnevno konzumiranje boranije može pomoći sniženju holesterola u kvi i do 20%.
Boranija sadrži najviše kalijuma, zatim kalcijuma, fosfora, magnezijuma i gvožđa, kao i mikroelemente mangan, kobalt, nikl i cink.
Od vitamina ima najviše karotina (provitamina A), vitamina C i E, kao i vitamina B grupe.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koliko ima šećera u voću?... Ako ste ljubitelj zdrave ishrane koja se bazira na voću, povrću i žitaricama, a zazirete od šećera, verovatno se ponekad pitate: “Koliko li samo šećera pojedem sa ovim…?”  Ovde ćete naći neke ori...
Nadmetanje superhrane... Kada birate između namirnica koje imaju slične vrednosti hranljivih sastojaka, možda ne znate koja je za nijansu bolja. Evo jednog zanimljivog poređenja raznih vrsta voća (npr. jagoda i borovnica), hl...
Spanać, lako svarljiv i zdrav... Stručnjaci kažu da bi ova lako probavljiva namirnica, male energetske vrednosti, bar jednom nedeljno trebalo da se nađe na trpezi. Međutim, mora da se priprema na određen način, a u nekim slučajevima ...
Maska od meda i čia semenki... Za ovu prirodnu masku za kožu potrebna su samo dva sastojka – čia semenke i med. Ova maska vlaži kožu i obnavlja njenu elastičnost, smiruje upale i daje vam mladolik izgled.  Kako se pravi Potreb...
Bademi za regulaciju šećera... Svakodnevno korišćenje ove zdrave grickalice može da ima veoma pozitivan efekat na telesnu težinu, masnoće u krvi, ali i nivo šećera, pokazalo je nekoliko istraživanja. Bademi su veom...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 168

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koliko ima šećera u voću?

Detaljnije »