Smokva

Smokva je voće vrlo bogato mineralima koji efikasno uspostavljaju prehrambenu ravnotežu. Sadrži veću količinu kalijuma (232 mg/100 g).

 

To je čini dobrom u ishrani osoba koje imaju problema sa povišenim krvnim pritiskom. Posebno je dobar izvor
kalcijuma, fosfora i magnezijuma. Smokva je i jako dobar izvor oligoelemenata, prvenstveno gvožđa (0,6 mg/100g).

Sadrži takođe i znatnu količinu vitamina grupe B. Karakteristična je po tome što sadrži pigment, takozvani vitamin P, koji doprinosi elastičnosti malih krvnih sudova, štiteći ih od pucanja.

I sveža i suva smokva spadaju u pouzdane laksative, zahvaljujući velikoj količini celuloze. Tome doprinose i debela koža sa dlačicama, kao i sitne semenke koje sadrži smokva, koji oboje podstiču crevnu peristaltiku.
U prirodnoj medicini se smatra da su smokve korisne u lečenju astme, kao i uklanjanju sluzi iz disajnih puteva.

Zbog velike količine dijetnih vlakana, smokva je odlična kao namirnica u ishrani osoba koje bi htele da smršaju na prirodan način. Pri tom, treba imati u vidu da su suve smokve mnogo kaloričnije nego sveže.

U prirodnoj medicini se takođe smatra da su smokve dobra namirnica koja pomaže oporavku posle dužih bolesti, time što smanjuje fizičku i mentalnu iscrpljenost i daje telu svežinu i snagu.

Suva smokva može da se čuva više meseci ako je hermetički zatvorena, tako da je veoma dobra u zimskoj ishrani.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Paštrnak... Paštrnak je veoma bogat kalijumom, pa zbog toga deluje kao diuretik, pa može pomoći u regulaciji povišenog krvnog pritiska, a to dejstvo još pojačava njegovo svojstvo da deluje protiv stezanja krvnih ...
Kalijum snižava krvni pritisak... Konzumacija namirnica bogatih kalijumom – kao što su voće, povrće, žitarice i korenasto povrće – može da dovede do sniženja krvnog pritiska bez obzira na unos natrijuma (soli), poka...
Crevna flora određuje gojaznost... Proučeni slučaj žene koja nije bila gojazna, ali je to postala nakon što joj je iz medicinskih razloga preneta crevna flora njene gojazne ćerke, očiglednim primerom potvrđuje snažnu vezu između bakter...
Prirodna sredstva protiv glavobolje... Glavobolja je problem sa kojim se suočava oko 10 odsto osoba u populaciji zapadne hemisfere, a skoro 30 odsto bolesnika se zbog tog problema obraća lekaru opšte prakse. Verovali ili ne, neka naučna is...
Više vode manji pritisak... Ako pratimo novija naučna saznanja, onda znamo da postoji nekoliko stvari koje nas mogu  zaštititi od hipertenzije, a i pomoći nam da je se oslobodimo. Mada ovo možda na prvi pogled...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 217

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Paštrnak

Detaljnije »