Višnja

Po sastavu višnje su slične trešnjama, ali imaju posebno povoljno dejstvo protiv upalnih stanja.

Kao i trešnje, i višnje su bogat izvor vitamina C, a sadrže i beta-karotin, kao i manje količine vitamina B6 i vitamina A.

Bogat su izvor kalijuma, a sadrže i nešto bakra, mangana, megnezijuma, gvožđa, kalcijuma, fosfora i cinka. Takođe, bogat su izvor biljnih vlakana koja pomažu varenje, sprečavaju konstipaciju i pomažu održavanju normalne telesne težine.

Višnje spadaju u najbogatije izvore pigmenta antocijana koji im i daje njihovu tamnocrvenu boju. Po količini antioksidanata, višnje su na vrhu. Sok od višanja i suve višnje imaju više antioksidanata čak i od borovnica.

Antocijani imaju moćno antiinflamatorno dejstvo, tako da, prema izveštaju Američkog hemijskog društva, 20 višanja (ili odgovarajuća količina soka od višanja) mogu da ublaže bol i upalu isto koliko i aspirin ili brufen.
Kao i trešnje, i višnje sadrže veliku količinu melatonina, antioksidansa koji se prirodno proizvodi u telu i usporava proces starenja. Konzumacija višanja povećava nivoe melatonina u telu, potvrdilo je istraživanje Univerziteta Teksas.
Nekoliko proučavanja je potvrdilo da višnje mogu da koriste pacijentima sa autoimunim neurodegenerativnim bolestima i bolestima vezivnog tkiva, a posebno reumatoidnim artritisom i dijabetesom. Proučavanja su pokazala da višnje ne samo da ublažuju upalu, već deluju preventivno i protiv razvoja malignih promena.
Istraživanje Univerziteta Džon Hopkins pokazalo je da višnje ublažuju bol u mišićima koji se javlja nakon intenzivnog treninga.
Isto istraživanje je pokazalo i da su višnje ublažaju i simptome i stanja povezana sa gihtom.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bosiljak za lečenje i kuvanje... Mirisni bosiljak potiče iz Indije i Irana, a već vekovima se, osim kao začin, koristi i kao sredstvo za ublažavanje raznih zdravstvenih problema. Pet tradicionalnih lekova sa bosiljkom   ...
Kako prevazići odbacivanje... Možda ste primetili kako se neki ljudi, nakon što budu odbačeni (u privatnom ili poslovnom smislu) obeshrabre i odustanu od daljih pokušaja, dok neki drugi nastave dalje sa još ve...
4 namirnice za regulaciju šećera... Iako povremeni skokovi nivoa šećera ne moraju obavezno da vode razvoju dijabetesa, oni ipak nisu dobri za organizam u celini. Neke namirnice doprinose naglom povišenju nivoa šećer...
Kretanje je pola zdravlja... Nedavno je Svetska zdravstvena organizacija promenila redosled na svojoj listi faktora rizika koji dovode na civilizacijskih bolesti. Pušenje, koje je dugo zauzimalo vodeću poziciju, izgubilo j...
Hrana koja pomaže da zaspite... Trešnje i višnje – sveže i suve – spadaju u retke prirodne izvore melatonina, hemikalije koja kontroliše unutrašnji sat u organizmu koji reguliše san. Stručnjaci preporučuju da ih jedete sat vremena p...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 170

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bosiljak za lečenje i kuvanje

Detaljnije »