Višnja

Po sastavu višnje su slične trešnjama, ali imaju posebno povoljno dejstvo protiv upalnih stanja.

Kao i trešnje, i višnje su bogat izvor vitamina C, a sadrže i beta-karotin, kao i manje količine vitamina B6 i vitamina A.

Bogat su izvor kalijuma, a sadrže i nešto bakra, mangana, megnezijuma, gvožđa, kalcijuma, fosfora i cinka. Takođe, bogat su izvor biljnih vlakana koja pomažu varenje, sprečavaju konstipaciju i pomažu održavanju normalne telesne težine.

Višnje spadaju u najbogatije izvore pigmenta antocijana koji im i daje njihovu tamnocrvenu boju. Po količini antioksidanata, višnje su na vrhu. Sok od višanja i suve višnje imaju više antioksidanata čak i od borovnica.

Antocijani imaju moćno antiinflamatorno dejstvo, tako da, prema izveštaju Američkog hemijskog društva, 20 višanja (ili odgovarajuća količina soka od višanja) mogu da ublaže bol i upalu isto koliko i aspirin ili brufen.
Kao i trešnje, i višnje sadrže veliku količinu melatonina, antioksidansa koji se prirodno proizvodi u telu i usporava proces starenja. Konzumacija višanja povećava nivoe melatonina u telu, potvrdilo je istraživanje Univerziteta Teksas.
Nekoliko proučavanja je potvrdilo da višnje mogu da koriste pacijentima sa autoimunim neurodegenerativnim bolestima i bolestima vezivnog tkiva, a posebno reumatoidnim artritisom i dijabetesom. Proučavanja su pokazala da višnje ne samo da ublažuju upalu, već deluju preventivno i protiv razvoja malignih promena.
Istraživanje Univerziteta Džon Hopkins pokazalo je da višnje ublažuju bol u mišićima koji se javlja nakon intenzivnog treninga.
Isto istraživanje je pokazalo i da su višnje ublažaju i simptome i stanja povezana sa gihtom.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Biološka logika tela... Besplatno predavanje o META–Zdravlju održaće se u Beogradu, 5. maja u 20 h u NU Braća Stamenković. Objašnjava se veza emocija i uverenja sa specifičnim tkivima organa, koje su glavne tačke u proc...
Boranija... Zahvaljujući svom niskom glikemijskom indeksu i specifičnom sastavu, boranija je odlična namirnica posebno za one koji nastoje da regulišu nivo šećera u krvi. Boranija sadrži jednu od neesencijal...
Helikobakterija - dobra ili loša?... Bakterija Helycobacter pylori živi u želucu polovine čovečanstva. Ovo saznanje je relativno novo i odmah je bilo ismejano. Zašto bi neko biće živelo na tako neprijateljskom mestu? (piše: dr Džuli...
Ulja: loša, dobra, bolja...... Na tržištu trenutno možete da nađete tri vrste biljnih ulja: rafinisana, hladno ceđena i sirova. Rafinisana su u najširoj upotrebi, najjeftinija, ali i najmanje zdrava. Znatno su bolja hladno ceđena. ...
Prirodno protiv bola u leđima... Bez obzira na to da li se oporavljate od pogrešno podignutog tereta, od povrede, ili imate hroničan problem, ne morate odmah da posežete za lekovima koji će vam smanjiti bol. Postoji 15 prirodnih nači...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • 6 mitova o sokovima

    • Herbasana 28.06.2016 09:46
      Interesuje me samo ako kažete da sveže ceđen sok nije zapravo svež zbog transporta ...
  • 9 razloga za kokosov šećer

    • redakcija 13.06.2016 14:19
      Poštovana, hvala vam na ispravci. Sadrži 16 od 20 aminokiselina, to je bila ...
       
    • Zorica Stojsin 09.06.2016 14:05
      Sadrži 16 od 10 aminokiselina?!
  • Kako jesti voće

    • Fury 29.05.2016 20:09
      Воће је најоље јести као ужину, тј. између оброка.
       
    • Slavica M 17.03.2016 07:38
      Draga Nina, voće u bilo kom obliku uvek jedite između obroka. Srdačan pozdrav ...

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 307

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Biološka logika tela

Detaljnije »