dremka smanjuje frustraciju

dremka1Istraživači Univerziteta Mičigen utvrdili su da kratka dremka može biti efikasan način da se spreči impulsivno ponašanje i poveća tolerancija na frustraciju. Istraživači su hteli da provere kako dremka utiče na emocionalnu kontrolu odraslih. Podelili su ispitanike na dve grupe, koje su spavale podjednako tokom noći, ali je jednoj bio dozvoljeno da dremne tokom dana, dok druga grupa nije dremala, ali je gledala video sa lepim slikama iz prirode, kao metod relaksacije. U kasnijim testovima, koji su zahtevali strpljenje i metodičnost, pokazalo se da je grupa koja je odremala bolje uradila testove, dok su ispitanici iz grupe koja nije dremala bili manje voljni da istrpe “gnjavažu” da rešavaju testove. Osim toga, ispitanici koji su odremali su izjavili da se osećaju manje impulsivno (manje skloni da naglo i nekontrolisano reaguju).
Ovo pokazuje da dremka može da bude dobar način da se poveća bezbednost na radu, pa istraživači predlažu da poslodavci uvedu kabine za dremku na radna mesta i predvide pauzu za to, jer bi po ovom istraživanju to moglo da poveća i produktivnost i bezbednost na radu.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Video-igre i agresija... Istraživanje Državnog univerziteta Ajove pokazalo je da se deca koja često igraju video-igrice kasnije ponašaju agresivnije. Ona uče obrasce mišljenja koje će zadržati i kad odrastu i koji će utica...
Sorbe od jagode i bibera... Sorbe se pravi od zamrznute vode ili voćnog soka i voća, ili čokolade, ili likera, ili začinskog bilja. Za razliku od sladoleda, ne sadrži mleko, pa sorbe mogu da jedu i osobe koje pate od netoleranci...
Meditacija, hrana za dušu... Samo ako hranimo unutrašnji život, spoljašnji život može imati pravi smisao. Tri puta dnevno mi neizostavno hranimo svoje telo. A opet, duboko u nama postoji božansko dete koje se zove d...
Kvalitetne masti protiv dijabetesa... Konzumacija više zdravih masti, kao što su semenke, orašasti plodovi i nerafinisana biljna ulja uz ograničenje količine ugljenih hidrata i životinjskih masnoća može da spreči ili ...
Zdrav život je zarazan... Druženje sa prijateljima koji žive zdravo je jedan od najboljih načina da ostanete zdravi.   Australijski istraživači utvrdili su da socijalno okruženje snažno utiče na navike u ishrani i zd...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 92

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Video-igre i agresija

Detaljnije »