kako zdrav život smanjuje „ekonomski stres“

Jedan od najvećih stresora u 21. veku je – nestabilna ekonomska (i shodno tome i finansijska) situacija. Ali, i u lošim vremena ima nešto dobro. Evo nekoliko načina kako da ekonomski stres iskoristite za poboljšanje zdravlja.
1. Smanjite izdatke za alkoholna pića, cigarete, previše hrane. Alkohol ne samo što je skup, već deluje na centralni nervni sistem utičući na depresiju i remeti san. Prejedanje nije dobro ni za fizičko zdravlje, ni za emocionalno blagostanje.
2. Eliminišite sa spiska za kupovinu (i iz ishrane) sve nezdrave grickalice.
3. Smanjite izdatak za teretanu ako se tamo retko pojavljujete (to su „bačene“ pare). Umesto toga, vežbajte kod kuće, ili idite u duge šetnje.
4. Umesto u kafanu, pozovite prijatelje na kućnu sedeljku. Uvedite princip da svako donese ponešto od hrane i pića, kako biste podelili troškove i učinili druženje prijatnijim. Na ovaj način ćete i uštedeti, ali i obnoviti druženja sa prijateljima i smanjiti stres.
5. Kad god možete, idite peške ili biciklom, umesto autom, na posao ili u nabavku. Em ćete uštedeti novac za benzin, em ćete se rekreirati.



 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mesec rođenja utiče na zdravlje... Ovo nije astrologija, već ozbiljna nauka: naučnici Univerziteta Kolumbija potvrdili su da mesec u kojem je neko rođen utiče na rizik od astme, kolitisa, upale srednjeg uha, srčanih oboljenja... Ovo...
Jedete li ove zdrave masti?... Donedavno je mast imala lošu reputaciju, sada su se stvari promenile. Predlažemo vam ove zdrave masti. Naravno, ni sa dobrim stvarima ne treba preterivati.Laneno seme Laneno seme je jedan od najzdravi...
Rad godi zdravlju... Interesantno istraživanje Univerziteta Merilend ukazalo je da godi zdravlju ako se nastavi sa nekim radom čak i nakon penzionisanja.   Ovo obimno istraživanje, koje je trajalo preko 6 godina,...
Dobro za čoveka, dobra za prirodu... Organska kafa vrhunskog ukusa, dobra za čoveka, dobra za prirodu! Organska kafa „limu” je 100% arabika prve klase iz Etiopije. Ubrana je u šumama Kabena na visinama preko 2000m u regionu nekadašnjeg ...
Grašak... Grašak sadrži skoro sve aminokiseline, tako da je, kao i ostale mahunarke, odličan za ishranu onih koji se hrane pretežno ili samo biljnom hranom (vegetarijanci i vegani). Bogat je vitaminom K, p...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 90

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mesec rođenja utiče na zdravlje

Detaljnije »