ne postoji definicija superhrane

superhrU reklamama i opisima nekih namirnica često možete naći da se one nazivaju “superhranom”. Međutim, ni u medicini ni u nutricionizmu ne postoji nikakva određena definicija toga šta je zapravo “superhrana”. Često se npr. superhranom nazivaju kinoa, gođi bobice, spirulina, pšenična trava i sl. Tačno je da su te namirnice veoma zdrave, ali je isto tačno da u njima nema ničeg posebno istaknutog što se ne može dobiti iz drugih namirnica.
Ako koristimo kriterijume kojima se uobičajeno neke namirnice nazivaju “superhranom”, onda možemo reći da je svaka namirnica biljnog porekla superhrana. Ako, npr. kažemo da su spirulina i kinoa “superhrana”, zato što su posebno zdravi, onda isto tako možemo reći da su superhrana i jabuka, banana, kelj, spanać, ovas, proso – koji su takođe posebno zdravi.
Nije neophodno da trošite mnogo novca da biste kupovali “superhranu” iz egzotičnih krajeva sveta. Jednostavno, dovoljno je ako svakog dana pojedete neku voćku i u svaki obrok koji konzumirate uključite neko zdravo domaće povrće.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Novi vrli svet... Urbanizacija, masovna proizvodnja i potrošački način života guraju ljude u urbane mašine, koje melju. Potreba za ponovnim povezivanjem ljudi, hrane i obnovom života i rada u zajednici st...
Reiši protiv artritisa... Proučavanja Univerziteta Hong Kong pokazalo je da gljiva reiši, poznata i kao Ganoderma lucidum, deluje kao imunomodulator, tj. utiče na regulaciju imuniteta u smislu da ga pojačava kada je potrebno, ...
Istezanje nas čini mlađim... Ljudi često intenziviraju vežbanje (kardio vežbe, vežbe sa tegovima) da bi pomogli prirodi i „smanjili“ godine. Ali, jedna vrsta vežbanja kao da je pomalo potcenjena – istezanje (str...
Laneno ulje čuva kolena... Tačnije, konzumiranje lanenog ulja, kao i topička primena (na obolelo mesto) može da doprinese da se smanji bol u kolenu izazvan osteoartritisom. Laneno seme je inače poznato kao veoma hranljiva na...
Tea from ginseng... Žen Sen is famous Chinese medicinal root that helps recover the body, enhances brain activity, has an anti-stress effect. The root of ginseng is one of the most respected agents that are used in tradi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 122

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Novi vrli svet

Detaljnije »