neispavanost nas čini usamljenijim

nespavanjeNedavno istraživanje Univerziteta Kalifornija je utvrdilo da nedovoljna ispavanost ne samo da doprinosi osećaju usamljenosti, već nas može i stvarno učiniti usamljenijim, jer se svesno ili nesvesno izolujemo od drugih. Naime, što su učesnici ovog istraživanja bili manje ispavani, to su asocijalniji postajali. Svesno ili nesvesno, oni su drugima davali signale tipa „ostavite me na miru“ što je opet dovodilo da zaista i postanu izolovaniji od društva. Jedan od uobičajenih pokazatelja da se nismo dovoljno ispavali su nervoza i nagle emocionalne reakcije, narodski rečeno, „kratak fitilj“. Snimanje aktivnosti mozga osoba koje nisu bile dovoljno ispavane pokazalo je da one više doživljavaju druge kao neku vrstu pretnje nego ljudi koji su se ispavali, i svesno ili nesvesno nastoje da ih odbiju od sebe. U eksperimentu, to se pokazalo u konkretnom ponašanju. Neispavane osobe su se baš trudile da se povuku unazad kad im se neko približi, tj. da drže druge na odstojanju. Kako je prokomentarisao prof. Metju Voker, psiholog i neurolog, “nedovoljna ispavanost nas može pretvoriti u društvene gubavce”. Ukratko rečeno – što smo više neispavani, to smo manje društveni, a drugim osobama šaljemo signale da nas ostave na miru.    .

Srodni članci (po ključnim rečima)

Nedoumice oko vitamina B12... Kad pokušate da dobijete pouzdane informacije da li postoje biljni izvori vitamina B12, videćete da se mišljenja dosta razlikuju. Zvanični stav medicine je - da ne postoje. Da li to znači da se vegani...
Šta više goji – šećer ili mast?... Danas postoje dve suprotstavljene struje u nutricionizmu: jedna preporučuje da smanjimo unos masti, a druga da izbacimo sve šećere. Dva engleska lekara odlučila su da lično isprobaju šta je istina. Je...
Sladoled od jagoda... Za 6 osoba, potrebno je: 750g jagoda, 1/2 limuna, 2dl šlaga, 90g šećera u prahu, 4,5 lista želatina. Priprema: operite jagode, pa ih očistite od peteljki i izgnječite u pire. Stavite pire od jagoda u...
5 namirnica za manje kalorija... Smanjenje broja kalorija u ishrani ne samo da je ključ održavanja poželjne telesne težine, već i boljeg zdravlja i dugovečnosti. Evo nekih veoma hranljivih namirnica koje vam mogu pomoći da svoju ishr...
Vesele rolnice... Potrebno je: 5-6 paprika, 100 g ovsa, 50 g hokaido bundeve, jedan luk, 5 šitake gljiva... ...1 kašika semenki suncokreta, kašika golice (bundevinog semena), morska so, kim, korijander, kurkuma. &#...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 129

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Nedoumice oko vitamina B12

Detaljnije »