neispavanost nas čini usamljenijim

nespavanjeNedavno istraživanje Univerziteta Kalifornija je utvrdilo da nedovoljna ispavanost ne samo da doprinosi osećaju usamljenosti, već nas može i stvarno učiniti usamljenijim, jer se svesno ili nesvesno izolujemo od drugih. Naime, što su učesnici ovog istraživanja bili manje ispavani, to su asocijalniji postajali. Svesno ili nesvesno, oni su drugima davali signale tipa „ostavite me na miru“ što je opet dovodilo da zaista i postanu izolovaniji od društva. Jedan od uobičajenih pokazatelja da se nismo dovoljno ispavali su nervoza i nagle emocionalne reakcije, narodski rečeno, „kratak fitilj“. Snimanje aktivnosti mozga osoba koje nisu bile dovoljno ispavane pokazalo je da one više doživljavaju druge kao neku vrstu pretnje nego ljudi koji su se ispavali, i svesno ili nesvesno nastoje da ih odbiju od sebe. U eksperimentu, to se pokazalo u konkretnom ponašanju. Neispavane osobe su se baš trudile da se povuku unazad kad im se neko približi, tj. da drže druge na odstojanju. Kako je prokomentarisao prof. Metju Voker, psiholog i neurolog, “nedovoljna ispavanost nas može pretvoriti u društvene gubavce”. Ukratko rečeno – što smo više neispavani, to smo manje društveni, a drugim osobama šaljemo signale da nas ostave na miru.    .

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prečišćeni puter godi zdravlju... Gi (ghee), ili maslo, je prečišćen puter koji se obilato koristi u južnoazijskoj kuhinji. Po ajurvedi, ova namirnica ima bitna lekovita svojstva, koja polako počinje da potvrđuje i savremena na...
Kaktus koji vredi gajiti... Aloe vera je vrsta kaktusa, poznata po svojim povoljnim uticajima na zdravlje. Pomaže oslobađanju od konstipacije, lečenju infekcija kandidom, a pokazalo se i da ima razna druga povoljna dejstva. E...
Fritata od kinoe i spanaća... Potrebno je (za 8 osoba): 450g spanaća, 2 kašičice kokosovog ili maslinovog ulja, 1 crni luk iseckan na kockice, 2 čena belog luka sitno iseckana, 1 kašika svežih listova majčine dušice, 1 kašičica sv...
Salata od algi... Ovo je tradicionalno japansko jelo, puno vitamina, minerala i hranljivih materija. Potrebno vam je: 30 grama algi (jedne vrste ili mešanih: kombu, arame, vakame…)   … 1 i...
dobro je piti vodu ujutru... Ima 5 razloga da započnemo dan sa dve čaše čiste, zdrave vode, a to su: 1. Pijenje vode na prazan stomak (ujutru) pročišćava debelo crevo i olakšava mu da apsorbuje hranljive materije iz hrane. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 198

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prečišćeni puter godi zdravlju

Detaljnije »