neispavanost nas čini usamljenijim

nespavanjeNedavno istraživanje Univerziteta Kalifornija je utvrdilo da nedovoljna ispavanost ne samo da doprinosi osećaju usamljenosti, već nas može i stvarno učiniti usamljenijim, jer se svesno ili nesvesno izolujemo od drugih. Naime, što su učesnici ovog istraživanja bili manje ispavani, to su asocijalniji postajali. Svesno ili nesvesno, oni su drugima davali signale tipa „ostavite me na miru“ što je opet dovodilo da zaista i postanu izolovaniji od društva. Jedan od uobičajenih pokazatelja da se nismo dovoljno ispavali su nervoza i nagle emocionalne reakcije, narodski rečeno, „kratak fitilj“. Snimanje aktivnosti mozga osoba koje nisu bile dovoljno ispavane pokazalo je da one više doživljavaju druge kao neku vrstu pretnje nego ljudi koji su se ispavali, i svesno ili nesvesno nastoje da ih odbiju od sebe. U eksperimentu, to se pokazalo u konkretnom ponašanju. Neispavane osobe su se baš trudile da se povuku unazad kad im se neko približi, tj. da drže druge na odstojanju. Kako je prokomentarisao prof. Metju Voker, psiholog i neurolog, “nedovoljna ispavanost nas može pretvoriti u društvene gubavce”. Ukratko rečeno – što smo više neispavani, to smo manje društveni, a drugim osobama šaljemo signale da nas ostave na miru.    .

Srodni članci (po ključnim rečima)

Preliv od kukuruza, paradajza i bosiljka... Za 4 osobe potrebno je: 1 3/4 šolje kukuruza šećerca (svežeg ili zamrznutog), 1/3 šolje mleka (2% m.m.), 1/3 šolje omekšalog tofu sira, 1 kašika svežeg soka od limuna, 1/4 kašičice soli, biber, 8 čeri...
Kaktus koji vredi gajiti... Aloe vera je vrsta kaktusa, poznata po svojim povoljnim uticajima na zdravlje. Pomaže oslobađanju od konstipacije, lečenju infekcija kandidom, a pokazalo se i da ima razna druga povoljna dejstva. E...
Šarena salata od tofua... Sastojci: 250 g grilovanog tofua, 300 g žute boranije, 300 g zelene boranije, 2 glavice crnog luka, 2 kašike hladno ceđenog  kokosovog ili maslinovog ulja, soli i bibera po želji Priprema:Boranij...
Amla, univerzalni lek... U ajurvedskoj medicini, amla (ili amalaki) je jedna od najvažnijih biljaka, a njene brojne zdravstvene dobrobiti ispitala je i potvrdila savremena medicina. Ovi plodovi indijskog ogrozda (Phyllanth...
Letnja salata od pasulja... Potrebno je: 150 g mešanih kuvanih mahunarki (graška i pasulja), 2 kašike jabukovog sirćeta, 2 kašike limunovog soka, 2 kašike maslinovog ulja, 1 kašika smeđeg šećera...   ... 3 kašike svež...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 100

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Preliv od kukuruza, paradajza i bosiljka

Detaljnije »