neke namirnice izazivaju glavobolju

Ne znate zašto vas boli glava? Možda je uzrok hrana koju ste pojeli. Najčešće glavobolju izazivaju sledeće namirnice: * Zreli sir, suvo voće, suhomesnati proizvodi: svi oni sadrže tiramin koji može da dovede do stezanja, a zatim naglog širenja krvnih sudova, što može da izazove glavobolju.
* Aspartam: stručnjaci još uvek nemaju objašnjenje zašto ovaj veštački zaslađivač može da uzrokuje glavobolju. Za svaki slučaj, čitajte deklaracije proizvoda i izbegavajte aspartam u bezalkoholnim pićima, sokovima i drugim namirnicama.
Aditivi: pre svega se misli na MSG (mononatrijum glutamat) koji se koristi za pojačavanje ukusa u nekim visokoprerađenim namirnicama i brzoj hrani. Ovaj aditiv može da izazove vaskularne promene koje utiču na pojavu glavobolje. I ovde je važi isti savet: pažljivo čitajte deklaracije i izbegavajte MSG.
* Alkohol: mnoge vrste vina i piva sadrže tiramin, kao i sulfate i nitrate, konzervanse koji mogu da doprinesu pojavi glavobolje.
Dr Debora Fridman, neurolog u Jugozapadnom medicinskom centru Univerziteta Teksas, predlaže da vodite dnevnik o tome šta ste pojeli i popili, kako biste uočili šta je to iz hrane što vam smeta.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

kako da napravite zdraviji voćni jogurt... Kad dođu zaista topli dani, voćni jogurt predstavlja izvrstan obrok koji deluje veoma osvežavajuće. Ali, u klasičnom voćnom jogurtu ima dosta belog šećera, aditiva i sl. Osim toga, neki ljudi nisu ras...
Začini protiv trombova... Aktivni sastojci nekoliko uobičajenih začina sprečavaju slepljivanje krvnih pločica i stvaranje krvnih ugrušaka 29 puta efikasnije od aspirina, a bez sporednih efekata. U ovome se naročito ističu kara...
Trešnje za zdravlje srca... Nekoliko kliničkih istraživanja je dokazalo sposobnost trešanja da poboljšaju kardiovaskularno zdravlje pomoću više mehanizama delovanja. Na primer, trešnje mogu da sniz...
Hrana kao okidač migrene... Migrene mogu da budu izazvane nekolicinom tzv. “okidača”, kao što su osetljivost na spoljašnje stimulanse, hormonska neravnoteža, stres, i određena grupa namirnica i aditiva. Zato je za prevenciju mig...
Skleroza i ishrana u starom Egiptu... Ateroskleroza i kalcifikacija u krvnim sudovima se obično povezuju sa modernim načinom života. Ali, ova bolest je nađena i na ostacima tela iz stare Kine i Egipta i kod kanadskih Eskima iz daleke proš...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 89

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

kako da napravite zdraviji voćni jogurt

Detaljnije »