neke namirnice izazivaju glavobolju

Ne znate zašto vas boli glava? Možda je uzrok hrana koju ste pojeli. Najčešće glavobolju izazivaju sledeće namirnice: * Zreli sir, suvo voće, suhomesnati proizvodi: svi oni sadrže tiramin koji može da dovede do stezanja, a zatim naglog širenja krvnih sudova, što može da izazove glavobolju.
* Aspartam: stručnjaci još uvek nemaju objašnjenje zašto ovaj veštački zaslađivač može da uzrokuje glavobolju. Za svaki slučaj, čitajte deklaracije proizvoda i izbegavajte aspartam u bezalkoholnim pićima, sokovima i drugim namirnicama.
Aditivi: pre svega se misli na MSG (mononatrijum glutamat) koji se koristi za pojačavanje ukusa u nekim visokoprerađenim namirnicama i brzoj hrani. Ovaj aditiv može da izazove vaskularne promene koje utiču na pojavu glavobolje. I ovde je važi isti savet: pažljivo čitajte deklaracije i izbegavajte MSG.
* Alkohol: mnoge vrste vina i piva sadrže tiramin, kao i sulfate i nitrate, konzervanse koji mogu da doprinesu pojavi glavobolje.
Dr Debora Fridman, neurolog u Jugozapadnom medicinskom centru Univerziteta Teksas, predlaže da vodite dnevnik o tome šta ste pojeli i popili, kako biste uočili šta je to iz hrane što vam smeta.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Začini protiv trombova... Aktivni sastojci nekoliko uobičajenih začina sprečavaju slepljivanje krvnih pločica i stvaranje krvnih ugrušaka 29 puta efikasnije od aspirina, a bez sporednih efekata. U ovome se naročito ističu kara...
Pomorandža... Iako ih uglavnom preporučuju zbog vitamina C, one imaju mnogo drugih korisnih svojstava. Bogat su izvor vitamina B1 (tiamina), folata, kalijuma, vitamina A i kalcijuma.   Pomorandže sadrže fl...
Šetnja snižava krvni pritisak... Samo pola sata šetnje svakog jutra može biti isto tako efikasno u sniženju krvnog pritiska do kraja dana koliko i lekovi, utvrdili su eksperimentom australijski istraživači. Za one koji su n...
Kada je pritisak zaista povišen?... Srce je mišić koji svojom kontrakcijom izbacuje krv iz leve komore u arterije i ta krv vrši pritisak na zidove krvnih sudova. Veličina tog pritiska zavisi od puno faktora, a najvažnije su tri sledeća:...
Vitamin D ublažava hipertenziju... Nivo vitamina D u krvi povezan je sa krvnim pritiskom, utvrdila su dva nedavna proučavanja, objavljena u časopisu PubMed. Izgleda da je u današnje vreme vitamin D jedan od najviše proučavanih i t...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 95

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Začini protiv trombova

Detaljnije »