neke namirnice izazivaju glavobolju

Ne znate zašto vas boli glava? Možda je uzrok hrana koju ste pojeli. Najčešće glavobolju izazivaju sledeće namirnice: * Zreli sir, suvo voće, suhomesnati proizvodi: svi oni sadrže tiramin koji može da dovede do stezanja, a zatim naglog širenja krvnih sudova, što može da izazove glavobolju.
* Aspartam: stručnjaci još uvek nemaju objašnjenje zašto ovaj veštački zaslađivač može da uzrokuje glavobolju. Za svaki slučaj, čitajte deklaracije proizvoda i izbegavajte aspartam u bezalkoholnim pićima, sokovima i drugim namirnicama.
Aditivi: pre svega se misli na MSG (mononatrijum glutamat) koji se koristi za pojačavanje ukusa u nekim visokoprerađenim namirnicama i brzoj hrani. Ovaj aditiv može da izazove vaskularne promene koje utiču na pojavu glavobolje. I ovde je važi isti savet: pažljivo čitajte deklaracije i izbegavajte MSG.
* Alkohol: mnoge vrste vina i piva sadrže tiramin, kao i sulfate i nitrate, konzervanse koji mogu da doprinesu pojavi glavobolje.
Dr Debora Fridman, neurolog u Jugozapadnom medicinskom centru Univerziteta Teksas, predlaže da vodite dnevnik o tome šta ste pojeli i popili, kako biste uočili šta je to iz hrane što vam smeta.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mit o vinu... Mit da je crno vino jedan od faktora dugovečnosti Meditaranaca izgleda je poljuljan rezultatima nedavnog španskog istraživanja. Nedavno istraživanje Univerziteta u Barseloni poredilo je delo...
6 prirodnih sredstava protiv povišenog pritiska... U današnje vreme, povišen pritisak nije više samo tegoba starijih. U Americi, jedna trećina mladih između 16 i 34 godine već ima ovaj problem. Konvencionalna terapija pribegava le...
Blagotvorno dejstvo maslinovog ulja... Kad razmišljate o tome koje masti da koristite u ishrani, znajte da je maslinovo ulje jedan od najzdravijih izbora. Maslinovo ulje sadrži mononezasićene masnoće, zdraviju vrstu masnoća koja mož...
Kiselost i toplota pokreću migrenu ... Po ajurvedi, migrenske glavobolje najčešće nastaju usled značajnih poremećaja pita doše, to jest usled nakupljanja toplote i kiseline u telu. Evo šta nam može pomoći...   ...
Badem... Badem je veoma bogat mononezasićenim mastima, sličnim onima koje se nalaze u maslinovom ulju. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija ovih masnoća snižava rizik od srčanih oboljenja, smanjuje &...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mit o vinu

Detaljnije »