povrće ne treba da stoji u vodi

Kad koristite voće i povrće za pripremu obroka, ne treba da ga ostavljate da stoji u vodi, jer voda izvlači korisne vitamine i minerale iz voća i povrća. Dovoljno je dobro ga oprati pod mlazom hladne vode. Prilikom ljuštenja je bolje koristiti oštre noževe koji mogu da skinu što tanji sloj kore, jer se vitamini i minerali nalaze tik ispod kore. Većinu povrća i voća je dovoljno samo dobro oprati i samo odstraniti nečiste i nezdrave delove, Najbolje je koristiti prirodnu drvenu četkicu ili mekanu žicu za posuđe, koja se koristi samo u te svrhe.
Za razliku od ovoga, neke žitarice, a posebno mahunarke, je pre pripreme dobro ostaviti da odstoje u vodi, kako bi im omekšala opna, da se lakše skuvaju.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se dešava kad redovno koristite maslinovo ulje... Samo jedna kašika maslinovog ulja dnevno, pogotovo ako ga koristite umesto drugih, lošijih masnoća, veoma se povoljno odražava na opšte zdravlje. Evo kako. Smanjuje se š...
Ruzmarin za imunitet i cirkulaciju... Ruzmarin je mirisna zimzelena biljka, divan ukras u vrtu, ali i veoma fini začin. Dobro se kombinuje sa raznim jelima, naročito je dobar u supama, čorbama i kao sastojak raznih sosova. Ali, ovaj začin...
kafa smanjuje rizik od šloga?... Moguće, ali ne od svih vrsta šloga. Na to ukazuje istraživanje veoma uglednog švedskog Karolinska instituta, koje je pratilo oko 34000 žena. Pokazalo se da su one koje su pile jednu ili dve šolji...
Crna čokolada podstiče lučenje insulina... Pri izboru slatkiša, dobro je znati da određeni sastojci crne čokolade (odnosno njenog glavnog sastojka kakaoa) podstiču lučenje insulina i poboljšavaju reakciju organizma na povi&scaron...
Probiotici leče creva... U najnovijem istraživanju Nortvestern univerziteta, pokazalo se da probiotici mogu da budu potpuno neškodljiv i veoma efikasan tretman za upalne bolesti creva. Probiotici su živi mikroorganizmi poznat...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 91

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se dešava kad redovno koristite maslinovo ulje

Detaljnije »