Pola sata šetnje efikasno smanjuje napetost, popravlja raspoloženje i povećava nivo energije i snage. Ovo je eksperimentalno pokazalo istraživanje Dalhausi univerziteta. Tokom šetnje, dnevno svetlo stimuliše mozak da proizvodi serotonin, neurotransmiter koji utiče na poboljšanje raspoloženja. To je posebno važno zimi, kada smo svi manje-više skloni sedenju kod kuće i nadoknađivanju lošeg raspoloženja – uglavnom slatkišima ili obilnim jelom.
Šetnju svesrdno preporučuju i kardiolozi, jer svakodnevna šetnja, dokazano, značajno smanjuje rizik od oboljenja srca i krvnih sudova....
Prethodni članci u rubrici:
-
[28.12.2010] U vreme praznika i obilne hrane, problemi sa varenjem su prilično česti. Čaj od majkine dušice je odličan izbor, jer umirujuće deluje na uznemiren želudac, a ima i antiseptičko dejstvo. Ako va...
-
[25.12.2010] Ne doživljavaju svi praznike kao vreme radosti i opuštanja. Popriličnom broju ljudi praznici donose i dva nezvana gosta - stres i depresiju, bar sudeći po velikom broju članaka na internetu ...
-
[23.12.2010] Kako da napravite posnu pitu sa sirom? Jednostavno, ako upotrebite tofu sir – namirnicu koja se u celosti pravi od soje. Tofu se sada možete naći u svim prodavnicama zdrave hrane. Ako umesto obič...
-
[22.12.2010] Nemačka vlada je zabranila uzgajanje genetski modifikovanog (GM) kukuruza, nazivajući ga „opasnošću po okolinu“. Uzgajanje svih ostalih GM sorti je u Nemačkoj već zabranjeno. Ovaj poslednji ...
-
[20.12.2010] Ako zabiberite supu ili obrok, naročito zimi, uradili ste pravu stvar! Za hladno i vlažno doba godine, ovaj začin je odličan izbor. Biber stvara osećaj toplote u organizmu, poboljšava cirkulacij...
| kako da krompirići budu manje masni < Prethodni članak | Sledeći članak > postoji i posni puter |
|---|
