vitka linija uz vežbanje i manje ugljenih hidrata
Ishrana Kameron Dijaz, glumice sa holivudske A liste, bazirana je na više proteina, a manje ugljenih hidrata; na ovaj način se uspešno sagorevaju masti i oblikuju mišići. Doručak nikad ne preskače, to joj je glavni obrok koji joj daje energiju za ceo dan.
Najmanje 3-5 puta nedeljno Dijaz radi kardio/aerobik fitnes program. Vežbe uključuju trčanje na traci, vožnju bicikla i vežbe na steperu. Takođe, radi i trening borilačkih veština, koje je naučila pripremajući se za ulogu u filmu Čarlijevi anđeli – ove vežbe podrazumevaju anaerobni trening i vežbe za izdržljivost mišića.
Kameron Dijaz je i jedna od onih glumica kojima ne smeta da je slikaju u bikiniju – ova bivša manekenka svoj izgled i vitku liniju duguje koliko „majci prirodi“, toliko i programu vežbi i ishrane.
Prethodni članci u rubrici:
-
[07.03.2011] Kada vas zahvati bes, pokušajte da ne reagujete odmah. Odnosno, pokušajte da ga nadvladate, kako on ne bi nadvladao vas. Tek kada se smirite, moći ćete promišljeno da odgovorite na bes i njegove ...
-
[28.02.2011] Statistika izraelskih istraživača pokazala je da su tinejdžerke koje previše “vise” na fejsbuku znatno sklonije poremećajima u ishrani kao što su anoreksija i bulimija. Istraživači su utvr...
-
[20.02.2011] Ovo je bukvalno istina, i to je pokazao jedan psihološki eksperiment. Proučavana je sklonost ljudi da upere svoj pogled u pravcu u kome gleda neka druga osoba, a rezultat je potpuno iznenadio istr...
-
[18.02.2011] Dženifer Aniston, jedna od najpoznatijih holivudskih glumica, vredno vežba, a osim kardio programa, svake nedelje 4-5 sati posvećuje bavljenju jogom. Nju često proglašavaju najbolje obučenom, na...
-
[13.02.2011] Zahvaljujući životnoj snazi njihovih sastojaka i neoštećenim enzimima, vitaminima i mineralima, presne namirnice (voće, povrće, i neke žitarice) veoma povoljno deluju na organizam. Na primer, s...
| nezačinjena hrana nije "bljutava" < Prethodni članak | Sledeći članak > šitake elimišu masnoće |
|---|
