Bez voća i povrća loše

Ishrana zasnovana na belom pirinču, krompirima, šećeru, i belom hlebu gotovo sigurno vodi do tzv. metaboličkog sindroma (grupa poremećaja koji uključuju gojaznost, visok pritisak i povišene nivoe insulina i holesterola…)

Interesantno je da siromašno stanovništvo Ekvadora i prosečna američka populacija (koja se ne može smatrati siromašnom) pati od istog problema, zahvaljujući sličnoj ishrani.


Ipak, dok se u Ekvadoru ljudi hrane na pomenuti način jer nemaju novca, u Americi se hrane na sličan način, samo što se tome dodaju veće količine mesa, jer je to obrazac koji reklamama i na drugi način podstiče industrija hrane.

I kod jedne i kod druge populacije, pokazalo je istraživanje Centra za ishranu Taft univerziteta, pokazalo se da u organizmu nedostaju dva suštinski važna vitamina, vitamin C i E, što je direktna posledica nedovoljne konzumacije svežeg voća i povrća kod obe populacije.

Istraživači su dodali da visok nivo vitamin E u krvi, po svemu sudeći, može da deluje preventivno protiv “metaboličkog sindroma”.
Metabolički sindrom je početna faza i uvod u ozbiljna oboljenja kao što su dijabetes i srčana oboljenja, a redovna konzumacija svežeg voća i povrća, dobra je prevencija protiv njega.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Efikasniji način uklanjanja tumora ... Istraživači su isprobali metod kojim mogu da tumor učine tečnim pomoću zvučnih talasa, što je neškodljiv način lečenja raka bez hemioterapije ili zračenja. Ova nova ultrazvučna tehnik...
Cimet za bolje varenje... Cimet pomaže organima za varenje na razne načine: smiruje stomak, ubrzava metabolizam, povećava apetit i oslobađa od gasova. Ekstrakt cimeta se koristi da se reše neki problemi sa varenjem, kao št...
Špageti sa prokeljom i miso sosom... Navedeni sastojci dovoljni su za 3-4 porcije. Sastojci za sos: ½ šolje sirovih indijskih oraha, 1 kašika miso paste, čen belog luka, ¼ kašičice dižon senfa... ......
Bamija... Bamija (okra, gospini prsti) bogata je biljnim vlaknima, koja su bitna za održavanje zdravih nivoa holsterola u krvi. Sadrži razne vitamine i minerale, naročito vitamine grupe B: folnu kiselinu,&#...
Jedite manje, a češće... Nadutost ili nadimanje nastaje kao posledica povećanog stvaranja gasova u crevima koje izazivaju bakterije sa nesvarenim ugljenim hidratima i belančevinama. U najčešće uzroke ovih problema spadaju pre...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 82

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Efikasniji način uklanjanja tumora

Detaljnije »