Borovnice pomažu protiv demencije

borovnice3aTako kažu istraživači Univerziteta Sinsinati, koji su nedavno probali da daju borovnice grupi starijih ljudi koji su patili od blagih poremećaja pamćenja. Evo šta su utvrdili.

Borovnice su, naravno, veoma zdravo voće, puno vitamina C i antioksidanasa. Već se od ranije zna da su one dobre za opšte zdravlje, posebno zdravlje očiju i krvnih sudova, ali ovo novo istraživanje ukazuje da borovnice mogu poslužiti i u prevenciji Alchajmerove bolesti.
Na Univerzitetu Sinsinati, istraživači su odabrali grupu od 47 ljudi, starosti 68 godina i više. Svi ispitanici su već imali dijagnozu blagih kognitivih poremećaja (slabosti u pamćenju koje bi kasnije mogle prerasti u demenciju). Grupa je podeljena na dva dela. Jednom delu je davan prah koncentrata borovnica, koji odgovara količini borovnica od jedne šolje. Drugi deo grupe je dobijao placebo.
Nakon određenog vremena konzumiranja, obe grupe su dobile da rešavaju mentalne testove koji se tiču ispravnog razmišljanja i pamćenja – a to su dve funkcije mozga koje najčešće budu pogođene demencijom.
Kod grupe koja je uzimala borovnice u prahu došlo je do velikog poboljšanja kognitivnih sposobnosti, u poređenju sa grupom koja je uzimala placebo. Rezultate ovih testova potkrepili su i snimci mozga skenerom, koji su pokazali veću aktivnost mozga u grupi koja je konzumirala borovnice u prahu.  
Istraživači su napisali da je grupa kod koje su se kognitivne sposobnosti popravila nejverovatnije imala koristi od antocijana koje borovnice sadrže. Ove hemikalije daju borovnicma njihovu plavoljubičastu boju. Istraživači veruju da su borovnice pomogle da se smanje upale niskog nitenziteta u mozgu kod ispitanika, podstakle protok krvi i pomogle ćelijama mozga da bolje međusobno komuniciraju.
Ovo istraživanje se slaže i sa nekoliko ranijih proučavanja, sprovedenih i na životinjama i na ljudima, koja su takođe pokazala blagotvorno dejstvo borovnica na mozak.

 

Izvori:
www.MindBodyScience.news
www.AlzheimersDementiaSummit.com
www.Alz.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Namirnice za jesen... U jesen, priroda nam daje plodove koji se zaista mogu smatrati “suprehranom”. Evo na koje bi od njih bilo korisno da posebno obratite pažnju i uključite ih u svoj jelovnik. Bundeve i &...
Zdravstvene dobrobiti šafrana... Ove crvene niti su ubedljivo najskuplji začin, verovatno ne bez razloga. Nekoliko skorašnjih istraživanja utvrdilo je da je šafran podjednako efikasan protiv depresije kao i farmaceutski...
Pečurke dobre za svaki dan... I male porcije pečurki, ako se konzumiraju svakodnevno, mogu da značajno utiču na zdravlje. Nedavno istraživanje je otkrilo da pečurke spadaju u najbogatije izvore dva antioksidansa koji su odlični u ...
Kafa bez griže savesti... Ponekad se zbijaju šale na račun kafopija, koji se osećaju kao zombiji ako ne dobiju svoju dozu. U stvarnosti je istina složenija: kada se preteruje, kafa je štetna kao i sve drugo, dok umerene količi...
Vreme je za smokve... Smokve su odlične da se oslobodimo zatvora, pomažu da smršamo, doprinose sniženju holesterola i krvnog pritiska... Sad im je sezona, pa da to iskoristimo! Osim što su ukusne i slatke, sveže smokve ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 161

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Namirnice za jesen

Detaljnije »