Da li slabo svetlo zaglupljuje?

slabosvetloAko provodimo mnogo vremena u slabo osvetljenim sobama i kancelarijama, to može da izmeni strukturu mozga i naudi sposobnosti pamćenja i učenja, ukazalo je novo neurološko istraživanje.

Istraživači Državnog univerziteta Mičigen su zapravo proučili jednu vrstu miševa poreklom iz Afrike (Arvicanthis niloticus), zato što su oni dnevne životinje, i kao i ljudi, spavaju noću.
Tokom četiri nedelje, jedna grupa miševa je bila izlagana slaboj svetlosti, a druga grupa jakoj svetlosti. Grupa miševa koja je bila izlagana slaboj svetlosti u proseku je izgubila 30% dendritskih kičmenih veza u mozgu; to su maleni izraštaji duž dendrita. Taj gubitak je značio i 30% smanjen kapacitet hipokampusa, koji je zadužen za učenje i pamćenje. Ta grupa miševa je loše obavila prostorne zadatke za koje je ranije bila obučavana.
Sa druge strane, miševi koji su bili izlagani jakoj svetlosti značajno su poboljšali obavljanje prostornih zadataka.
Još jedna zanimljiva stvar koju su otkrili istraživači je sledeća: kada su miševi iz grupe koja je boravila na slaboj svetlosti nakon mesec dana pauze vraćeni u jaku svetlost i tu su boravili 4 nedelje, kapacitet njihovog mozga, kao i sposobnost obavljanja zadataka, u potpunosti su se povratili.
“Kada su miševi bili izloženi slaboj svetlosti, koja je napravljena po uzoru na oblačne zimske dane na Srednjem zapadu, ili tipično osvetljenje u zatvorenom prostoru, kod životinja je došlo do poremećaja prostornog učenja”, prokomentarisao je profesor psihologije i jedan od autora istraživanja, Antonio Nunjez. “To je slično situaciji kad ljudi ne mogu da nađu gde su parkirali auto na punom parkingu nakon što su proveli nekoliko sati u šoping molu ili bioskopu.”
Iz ovog istraživanja, koje se po svoj prilici može primeniti i na ljude, može se zaključiti da je poželjno provoditi više vremena na dnevnoj svetlosti, a ako smo prisiljeni da dugo boravimo u zatvorenom prostoru (prema podacima EPA, na primer, Amerikanci provode 90% vremena u zatvorenom prostoru!), dobro bi bilo da podesimo osvetljenje da bude prilično jako.

Originalno istraživanje možete pogledati na sledećem linku:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hipo.22822/abstract;jsessionid=9DDCBAE4E9D771ADE782443616EC2456.f04t04

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da poboljšamo raspoloženje... Bilo da ste samo tužni ili da patite od kliničke depresije, još uvek ima puno toga što možete učiniti da pomognete sebi. Ishrana je važan element koji treba uzeti u obzir, ali postoje još neke jednost...
Meditacija i razmišljanje... Meditacije poboljšava raspoloženja, opšte zdravlje i smanjuje stres – a sada je utvrđeno da ona poboljšava i rad mozga. U proučavanju, čiji su rezultati obavljeni u časop...
Mala škola meditacije (2)... Suština uspeha u umirivanju uma i postizanju unutrašnje ravnoteže i spokoja je redovna praksa. Ako vežbate deset do dvadeset minuta svakog dana, u utvrđeno vreme, postepeno će vaša sposobnost da odr...
Meditacija, hrana za dušu... Samo ako hranimo unutrašnji život, spoljašnji život može imati pravi smisao. Tri puta dnevno mi neizostavno hranimo svoje telo. A opet, duboko u nama postoji božansko dete koje se zove d...
borovnica usporava starenje... Borovnice su bogate vitaminom C, bioflavonidima, gvožđem, kalijumom, folnom kiselinom i kalcijumom. Zahvaljujući nutritivnim svojstvima i sadržaju ovog voća, kako ukazuju istraživanja, redovna konzuma...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 137

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da poboljšamo raspoloženje

Detaljnije »