Dezert pre jela za manje kalorija?

prvodesertAko izaberete ukusan dezert pre ručka, to može da dovede do toga da ukupno konzumirate manje kalorija, pokazalo je psihološko istraživanje.

U interesantnom eksperimentu koji su u studentskoj menzi sproveli istraživači, na početku linije bila su postavljena dva dezerta: jabuka i čiz kejk sa limunom, tako da su svi koji dolaze da uzmu hranu uzimali najpre dezert, a tek kasnije birali glavni obrok. Pokazalo se da su studenti koji su uzeli čiz kejk kasnije birali zdravije i manje kalorične obroke, i u ukupnom zbiru uneli manje kalorija od onih koji su odabrali jabuku.
Međutim, kad su oba dezerta postavljena na kraj linije, to nije bio slučaj.
"Mi pretpostavljamo da su oni koji su odabrali ukusan dezert prvi, kasnije uzimali zdravije obroke i salate, kako bi ublažili efekat visokokaloričnog dezerta", prokomentarisala je dr Martin Rajman, docent marketinga na Univerzitetu Arizona. "Osobe koje su uzele zdrav dezert (jabuku) su možda mislili da su već učinili dovoljno za svoj organizam, pa zaslužuju kaloričniju hranu dok uzimaju obrok duž linije."
Međutim, kada su istraživači porazgovarali sa studentima da bi utvrdili u kakvom su raspoloženju, pokazao se da ovo nije važilo za one koji su bili opterećeni nekim razmišljanjam i kojima se mnogo toga motalo po glavi: oni su birali bez razlikovanja, i kaloričan dezert i kaloričan ručak.
Istraživanje je objavljeno u čaopisu Journal of Experimental Psychology: Applied, 2019, a originalni članak možete naći na sledećem linku

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000210

Srodni članci (po ključnim rečima)

Taan, integralni... Taan, puter od pečenog mlevenog integralnog susama, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.   Tamnije je b...
„Čokoladne“ bombice... Ovo je recept za zdrav slatkiš od presnih sastojaka. Potrebno je: 1 šolja sirovog indijskog oraha, 1/4 šolje kakaoa, 1 šolja suvih urmi bez koštice, 1/8 šolje vode. Priprema: sameljite indijski o...
Meditacija čuva mozak... Istraživači Univerziteta Kalifornija utvrdili su da meditacija pomaže da se smanji atrofija bele mase mozga povezana sa starenjem, kao i da se očuva siva materija mozga, tkivo koje sadrži neurone. ...
7 dobrih navika za novu godinu... Sada, kada je nova godina počela, vreme je da preispitamo naše stare navike i da razmotrimo kako bismo mogli da loše navike postepeno pretvorimo u dobre. Evo nekoliko primera... (1) Da li jedete...
Da li ste ranoranilac ili noćna ptica?... I jedno i drugo može biti korisno. Evo i kako. Recimo, ranoranioci su u proseku preduzimljiviji, ali su noćne ptice kreativnije...   Ranoranioci su PREDUZIMLJIVIJI: prof. biologije sa Harvard...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 94

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Taan, integralni

Detaljnije »