Dezert pre jela za manje kalorija?

prvodesertAko izaberete ukusan dezert pre ručka, to može da dovede do toga da ukupno konzumirate manje kalorija, pokazalo je psihološko istraživanje.

U interesantnom eksperimentu koji su u studentskoj menzi sproveli istraživači, na početku linije bila su postavljena dva dezerta: jabuka i čiz kejk sa limunom, tako da su svi koji dolaze da uzmu hranu uzimali najpre dezert, a tek kasnije birali glavni obrok. Pokazalo se da su studenti koji su uzeli čiz kejk kasnije birali zdravije i manje kalorične obroke, i u ukupnom zbiru uneli manje kalorija od onih koji su odabrali jabuku.
Međutim, kad su oba dezerta postavljena na kraj linije, to nije bio slučaj.
"Mi pretpostavljamo da su oni koji su odabrali ukusan dezert prvi, kasnije uzimali zdravije obroke i salate, kako bi ublažili efekat visokokaloričnog dezerta", prokomentarisala je dr Martin Rajman, docent marketinga na Univerzitetu Arizona. "Osobe koje su uzele zdrav dezert (jabuku) su možda mislili da su već učinili dovoljno za svoj organizam, pa zaslužuju kaloričniju hranu dok uzimaju obrok duž linije."
Međutim, kada su istraživači porazgovarali sa studentima da bi utvrdili u kakvom su raspoloženju, pokazao se da ovo nije važilo za one koji su bili opterećeni nekim razmišljanjam i kojima se mnogo toga motalo po glavi: oni su birali bez razlikovanja, i kaloričan dezert i kaloričan ručak.
Istraživanje je objavljeno u čaopisu Journal of Experimental Psychology: Applied, 2019, a originalni članak možete naći na sledećem linku

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000210

Srodni članci (po ključnim rečima)

Velike dobrobiti od šetnje... Ponekad su najbolja rešenja najjednostavnija. Izgleda da je to slučaj upravo sa šetnjom, za koju se tvrdi da je najbolji oblik fizičke aktivnosti. Šetanje veoma povoljno deluje na zdravlje, a ne zahte...
6 nezaobilaznih sastojaka za smuti... Kad birate sastojke za smuti, treba da uzmete u obzir koje hranljive materije sadrži svaki od njih. Neke namirnice jednostavno koriste vašem organizmu više od drugih, pa im treba dati pr...
Zelenolisno povrće sa prelivom od senfa ... Za 6 osoba, potrebno je: 2 kašike belog vinskog sirćeta, 2 kašike senfa, 2 kašike sitnog crnog luka, 1 čen belog luka, sitno iseckan, 1/4 šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja... ... 6 šolja z...
Smokve i rotkva protiv šuljeva... Lečenje osnovnog uzroka, a to je hronični zatvor, jedini je način da se trajno ratosiljamo hemoroida. Za početak, celom digestivnom traktu mora se pružiti potpun odmor na nekoliko dana, kako bi se tem...
Muzika koja škodi... Istraživanje Univerziteta Kalifornija pokazalo je da visoki isprekidani tonovi izazivaju neprijatnost, a često i strah. Razlog je što nas takvi tonovi podsećaju na krike životinja u nevolji, pa i ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 116

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Velike dobrobiti od šetnje

Detaljnije »