Hrana i depresija

Naše raspoloženje i način na koji se hranimo su povezani, pokazalo je istraživanje Univerzitetskog koledža iz Londona, objavljeno u British Journal of Psychiatry. U ovom istraživanju pokazalo se da su ljudi koji konzumiraju više industrijski prerađene hrane skloniji depresiji, dok su oni koji jedu više voća i povrća značajno manje skloni depresiji.

 

 

Istraživanje na uzorku od oko 3500 službenika u Engleskoj pokazalo je da su oni koji konzumiraju uglavnom mleko i mlečne proizvode sa puno masti, prerađeno meso, rafinisane žitarice, pržene grickalice i zaslađene deserte u periodu od 5 godina koliko su praćeni bili 58% više skloni da pate od depresije od druge grupe, koja je konzumirala više voća i povrća, i koja je u periodu od 5 godina koliko je praćena bila 26% manje sklona da pati od depresije.
Naravno, moramo biti svesni da ovo ne znači da je loša ishrana uzrok depresije, ali je pouzdan pokazatelj da je povezana sa njom.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bazna ishrana čuva zdravlje... Kako tvrde savremeni nutricionisti, imaćemo bolje šanse da duže ostanemo zdravi ako je naše telo pH neutralno, ili blago bazno. Ali, ako naša telesna sredina počne da postaje kise...
Paleo-dijeta: novi hit... Postoji već nekoliko teorija da je ishrana u dalekoj prošlosti bila mnogo pogodnija za ljudski organizam nego što je to današnja. Najnoviji “hit” je takozvana paleo-dijeta, koja podražava ishranu ljud...
Koristi od amaranta... Amarant, ili štir, doskora su mnogi poljoprivrednici kod nas smatrali maltene korovom. Ali, ova biljka koja pripada istom rodu kao i kinoa, veoma je hranljiva i može obogatiti vaš jelovnik.   Kom...
Dan vegana... Svetski Dan vegana obeležava početak Svetskog meseca vegana, koji počinje 1. novembra svake godine.   On obeležava nastanak termina “vegan” (osoba koja koristi isključivo biljnu hranu) i osni...
Šta je zdravije: smuti ili celo voće?... Smuti (napitak od temeljno samlevene mešavine voća, često i povrća i nekih drugih stvari) postaje sve popularniji. Nema sumnje da je to zdrav obrok. Ali, da li je zdraviji od celog voća, u njeg...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 72

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bazna ishrana čuva zdravlje

Detaljnije »