Hrana i depresija
Naše raspoloženje i način na koji se hranimo su povezani, pokazalo je istraživanje Univerzitetskog koledža iz Londona, objavljeno u British Journal of Psychiatry. U ovom istraživanju pokazalo se da su ljudi koji konzumiraju više industrijski prerađene hrane skloniji depresiji, dok su oni koji jedu više voća i povrća značajno manje skloni depresiji.
Istraživanje na uzorku od oko 3500 službenika u Engleskoj pokazalo je da su oni koji konzumiraju uglavnom mleko i mlečne proizvode sa puno masti, prerađeno meso, rafinisane žitarice, pržene grickalice i zaslađene deserte u periodu od 5 godina koliko su praćeni bili 58% više skloni da pate od depresije od druge grupe, koja je konzumirala više voća i povrća, i koja je u periodu od 5 godina koliko je praćena bila 26% manje sklona da pati od depresije.
Naravno, moramo biti svesni da ovo ne znači da je loša ishrana uzrok depresije, ali je pouzdan pokazatelj da je povezana sa njom.
Prethodni članci u rubrici:
-
[25.07.2010] Mada nam često govore da je sunčanje opasno i može da prouzrokuje melanom, odnosno rak kože, grupa britanskih istraživača utvrdila je upravo suprotno. Nasuprot uobičajenom verovanju, izlaganje ...
-
[23.07.2010] Antioksidansi su supstance koje štite ćelije od slobodnih radikala. Ali, vrlo često zvanična medicina potcenjuje njihovu ulogu, pa se iznose i tvrdnje da su oni beskorisni. ...
-
[03.07.2010] Gorka tikvica (momordika) poznata je po svojim blagotvornim osobinama za zdravlje, a nova istraživanja dokazuju njeno antikancerogeno dejstvo. ...
-
[24.03.2010] Najnovije otkriće francuskih i japanskih naučnika, saopšteno na skupu Saveza američkih udruženja za eksperimentalnu biologiju (FASEB) pokazuje da polifenoli iz zelenog čaja presecaju ćelijske p...
-
[06.02.2010] Visoke doze suplemenata vitamina D mogu da pomognu da se poveća osetljivost ćelija na insulin. To smanjuje rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Mejsi univerziteta, a istraživanje ...
| Bolje više omega 3 < Prethodni članak | Sledeći članak > Sunčanje je zdravo |
|---|
