Kalijum za niži pritisak

Konzumiranje dobrih kalijumovih soli može značajno da poboljša krvni pritisak u generalnom slučaju na svetskom nivou, pokazalo je novo istraživanje univerziteta Vageningen.

Ovo istraživanje je pratilo konzumiranje natrijumovih i kalijumovih soli u 21 zemlji. Zaključci nam nisu nepoznati – ishrana i način života igraju važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska. Velika količina natrijuma u ishrani, a mala količina kalijuma, ima nepovoljan uticaj na krvni pritisak. Zato i smanjenje konzumacije natrijuma i povećanje unosa kalijuma imaju povoljan uticaj na poboljšanje krvnog pritiska.

Efikikasan način da se ovo postigne je svakako povećana konzumacija voća i povrća. Kao dodatak tome, za soljenje se prilikom pripremanja hrane mogu koristiti posebno spremljene kuhinjske soli, u kojima je deo natrijumove soli zamenjen kalijumovom solju (koje se kod nas i prodaju obično pod nazivom “kalijumova so”).

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najjednostavnija dijeta... Od svih programa za mršavljenje koji postoje, malo ih je tako jednostavnih i tako očigledno efikasnih kao što je to ishrana presnom hranom. Ljudi veoma često zaboravljaju koliko se kalorija „ugradi“ u...
Dobra voćka za hladne dane... Nekad egzotični delikates, avokado je danas dostupan u gotovo svim većim supermarketima i na pijacama. On je posebno bogat kvalitetnim mastima, koje prijaju u hladnijim danima, pa je odličan da njime ...
Organska kafa zdravija... Organska kafa vrhunskog ukusa, dobra za čoveka, dobra za prirodu! Organska kafa je 100% arabika prve klase iz Etiopije. Ubrana je u šumama Kabena na visinama preko 2000m u regionu nekadašnjeg drevnog...
Limun, voćka za svaki dan... Limun je jedan od najčešće korišćenih citrusa sa mnogo korisnih materija. Tradicionalno se limun koristi samostalno za lečenje mnogih zdravstvenih tegoba, a efikasan je sastojak mnogih drugih tretmana...
Ječam protiv lošeg holesterola... Konzumacija namirnica koje sadrže ječam značajno snižava čak dve vrste „lošeg holesterola“ koje su povezane sa srčanim oboljenjima, utvrdilo je novo istraživanje. Istraživanje Bo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 109

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najjednostavnija dijeta

Detaljnije »