Kalijum za niži pritisak

Konzumiranje dobrih kalijumovih soli može značajno da poboljša krvni pritisak u generalnom slučaju na svetskom nivou, pokazalo je novo istraživanje univerziteta Vageningen.

Ovo istraživanje je pratilo konzumiranje natrijumovih i kalijumovih soli u 21 zemlji. Zaključci nam nisu nepoznati – ishrana i način života igraju važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska. Velika količina natrijuma u ishrani, a mala količina kalijuma, ima nepovoljan uticaj na krvni pritisak. Zato i smanjenje konzumacije natrijuma i povećanje unosa kalijuma imaju povoljan uticaj na poboljšanje krvnog pritiska.

Efikikasan način da se ovo postigne je svakako povećana konzumacija voća i povrća. Kao dodatak tome, za soljenje se prilikom pripremanja hrane mogu koristiti posebno spremljene kuhinjske soli, u kojima je deo natrijumove soli zamenjen kalijumovom solju (koje se kod nas i prodaju obično pod nazivom “kalijumova so”).

 

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici