Kikiriki utiče na dugovečnost

kikiputer2Novo istraživanje potvrdilo je vezu između konzumacije kikirikija i manjeg rizika od bolesti i prerane smrti. Ali, to važi samo za kikiriki u zrnu – kikiriki puter nije imao takav efekat.


Osobe koje konzumiraju 10 grama kikirikija dnevno manje rizikuju da umru od nekoliko čestih smrtonosnih oboljenja nego ljudi koji uopšte ne konzumiraju orašaste plodove. Međutim, ovo obimno istraživanje Univerziteta Mastriht, koje je obuhvatilo više od 120.000 ljudi, u periodu od skoro 30 godina, utvrdilo je da konzumiranje kikiriki putera nije povezano sa smanjenjem rizika od smrtnosti.
Kikiriki, kao i većina oršastih plodova sadrži mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, razne vitamine, biljna vlakna, antioksidanse i druge biaktivne komponente koje su verovatno pozitivno utiču na zdravlje. Međutim, industrijski proizveden kikiriki puter, pored ovoga, po pravilu sadrži rafinisana biljna ulja i so. Pokazano je takođe da industrijski proizveden kikiriki puter sadrži trans-masne kiseline, pa se po tome razlikuje od prirodnog kikirikija. Moguće je da ove komponente poništavaju pozitivne efekte koje prirodno celo zrno kikirikija ima po zdravlje.
Istraživanje je objavljeno u časopisu  International Journal of Epidemiology.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jabuke štite srce... Nedavno istraživanje pokazalo je da je svakodnevna konzumacija jabuka povezana sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja, usled popravljanja funkcije endotela krvnih sudova. Tim istraživača iz Aust...
Kako preduprediti gojaznost... Osobe sklone gojaznosti moraju da budu spremne na korenite promene. Za to je potrebna jaka volja, mnogo strpljenja i odlučnost. Da bi neko održao težinu, ne mora da gladuje, već samo da se drži pravil...
Preventivni značaj vitamina A... Dobro je poznato da je vitamin A potreban za održavanje normalne sluzokože i za normalan vid. Međutim, mali broj ljudi shvata da je “vitamin A esencijalan, bilo direktno ili indirektno, za pravilno fu...
Vežbe za sve uzraste... Trendovi fizičke aktivnosti dolaze i smenjuju se, ali kad se radi o vežbama koje mogu da praktikuju sve generacije, od najmlađih do najstarijih, ovih 10 klasičnih načina vežbanja nadmašuju sve ...
Program biljne hrane... 8. februara u 18h  u “CK13” u Novom Sadu, savetnica za biljnu ishranu Marina Grubić održaće prezentaciju svog onlajn programa za prelazak na zdravu biljnu ishranu.   Adresa je ulica Vojv...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 91

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jabuke štite srce

Detaljnije »