Kikiriki utiče na dugovečnost

kikiputer2Novo istraživanje potvrdilo je vezu između konzumacije kikirikija i manjeg rizika od bolesti i prerane smrti. Ali, to važi samo za kikiriki u zrnu – kikiriki puter nije imao takav efekat.


Osobe koje konzumiraju 10 grama kikirikija dnevno manje rizikuju da umru od nekoliko čestih smrtonosnih oboljenja nego ljudi koji uopšte ne konzumiraju orašaste plodove. Međutim, ovo obimno istraživanje Univerziteta Mastriht, koje je obuhvatilo više od 120.000 ljudi, u periodu od skoro 30 godina, utvrdilo je da konzumiranje kikiriki putera nije povezano sa smanjenjem rizika od smrtnosti.
Kikiriki, kao i većina oršastih plodova sadrži mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, razne vitamine, biljna vlakna, antioksidanse i druge biaktivne komponente koje su verovatno pozitivno utiču na zdravlje. Međutim, industrijski proizveden kikiriki puter, pored ovoga, po pravilu sadrži rafinisana biljna ulja i so. Pokazano je takođe da industrijski proizveden kikiriki puter sadrži trans-masne kiseline, pa se po tome razlikuje od prirodnog kikirikija. Moguće je da ove komponente poništavaju pozitivne efekte koje prirodno celo zrno kikirikija ima po zdravlje.
Istraživanje je objavljeno u časopisu  International Journal of Epidemiology.

Srodni članci (po ključnim rečima)

4 stvari koje normalizuju pritisak... Ako je neophodno, povišen pritisak svakako treba lečiti lekovima. Ali, ako je moguće regulisati ga na prirodan način, svakako i to vredi probati. Evo nekoliko strategija koje vam u tome mogu po...
Sedenje ubija... Verovatno da u trenutku dok ovo čitate, sedite. Verujemo da će vas ova vest inspirisati da ustanete i prošetate. Jer, prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se ...
Ostavite duvan uz pomoć bilja... Nekoliko poznatih lekovitih biljaka može vam pomoći da ostavite duvan. Iako ne može zameniti vašu volju i rešenost, lekovito bilje poput žen-šena, gujine trave, kantariona, lobelije i dr. može pomoći ...
Ječam reguliše šećer... Redovna konzumacija ječma mogla bi da brzo popravi opšte zdravlje populacije, jer smanjuje nivo šećera u krvi, a time i rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Univerziteta Lund. ...
Suplement sprečava propadanje mozga!... Istraživači Univerziteta Mekmaster razvili su suplement, mešavinu trideset vitamina i minerala, sastojaka dostupnih u prodavnicama zdrave hrane, koji bi mogao da uspori, pa čak i zaustavi razvo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 322

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

4 stvari koje normalizuju pritisak

Detaljnije »