Koji sport najviše produžava život?

sportenisOpšte je poznato da redovno vežbanje doprinosi zdravlju. Osobe koje su fizički aktivne obično žive duže od onih koji dane provode sedeći. A pokazalo se da neki sportovi povoljnije deluju na zdravlje od drugih.

Nedavno istraživanje objavljeno u biltenu Mayo Clinic Proceedings još jednom je potvrdilo da vežbanje produžava život, ali je odgovorilo i na pitanje koji sport dodaje najviše godina životu. Evo rezultata:
Trčanje + 3,2 godine
Biciklizam + 3,7 godina
Fudbal + 5 godina
Badminton + 6,2 godine
Tenis + 9,7 godina.

Zašto sportovi sa reketom najviše produžavaju život? Prema ovom istraživanju, sportovi koji podrazumevaju najviše društvene interakcije su najbolji za dužinu života. Dok se ova teza ne istraži potpunije, valjalo bi navesti da brojna istraživanja ukazuju na koristi od društvene povezanosti i jakih društvenih veza, koje doprinose da budemo manje pod stresom, srećniji i  - zdraviji.
Sudeći prema tekstu iz popularnog američkog naučnog magazina Scientific American, društvena podrška se dovodi u vezu sa nižim pritiskom, a raznolikost društvenih kontakata sa boljim funkcionisanjem imunog sistema. Ovaj spisak i dalje raste, pa su mu odnedavno dodati i brže zarastanje rana i ublažavanje upala.
U stvari, izgleda da jaka društvena mreža, ali stvarna, a ne ona virtuelna, kako na teniskom terenu, tako i van njega, može da produži život i do 50%.
Društvenu interakciju možete da ojačate i u sportovima poput trčanja i vožnje bicikla. Jednostavno, napravite grupu sa kojom ćete upražnjavati ove sportove, umesto da to radite sami.

B. Soldatović

Izvor: care2.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Malteks, organski... Malteks je prirodni zaslađivač koji se dobija od ječma. Organski malteks je dobijen od organski gajenog ječma.   To garantuje odličan kvalitet i uklanja rizik od nagomilavanja pesticida i dru...
Brži korak - duži život... Brzina hoda ne ukazuje samo na nečiju kondiciju i fizičku spremnost, nego utiče na zdravlje srca i dužinu života, ukazuje novo istraživanje. Trogodišnje proučavanje obavljeno u Italiji, na U...
Alnatura za zdrav život... U periodu od 7. do 26. maja, oni koji su zainteresovani za kupovinu organskih proizvoda koji nose oznaku "bio", (nemački standard koji svedoči o biološkom uzgoju bez hemikalija), moći će u prod...
Nisu sve soli iste... Leto je period kada nam treba malo više soli, pa nije loše znati da nisu sve soli iste. Rafinisana kuhinjska so ne utiče povoljno na naš organizam kao neke čiste, nerafinisane vrste, kakva je, na prim...
7 prednosti samačkog života... U našoj kulturi se smatra da je loše biti samac i obično se na ljude koji nisu u nekoj vezi ili nemaju porodicu gleda sažaljivo. Ipak, da nije sve tako kako se obično misli, videćemo u s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 57

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Malteks, organski

Detaljnije »