Manje kilograma - zdraviji mozak

masamozakJedan od dobrih razloga da se potrudimo da održimo normalnu telesnu težinu je ono što su nedavno otkrili istraživači - naime, da je veći ideks telesne mase povezan sa lošijim funkcionisanjem mozga kod starijih.

Naravno, ima više razloga da nastojimo da održimo zdravu telesnu težinu, a ovo je samo jedan od njih. Istraživači Univerziteta Arizona otkrili su da veći indeks telesne mase (gojaznost) može da negativno utiče na kognitivne sposobnosti (rad mozga).
Istraživači su koristili podatke Engleske longitudinalne studije starenja, koja ukljuje informacije o zdravlju engleske populacije starosti 50 i više godine, sakupljene tokom 12 godina. Istraživači su uzeli dva uzorka, jedan od oko 9.000 ispitanika, a drugi od oko 12.500, i uporedili informacije o indeksu telesne mase, upalama i radu moza (kognitivnim sposobnostima). U oba uzorka ishod je bio isti. Što je veći bio BMI (odnosno, što su učesnici bili gojazniji), to je veća bila promena nivoa CRP (C-reaktivni protein, indikator sistemskih upala u organizmu) tokom naredne četiri godine. Te promene nivoa CRP su predvidele promene nagore u kognitivnim sposobnostima koje su se pojavilea 6 godina od početka proučavanja. "Telesna masa ispitanika predvidela je pogoršanje njihovih kognitivnih sposobnosti, putem nivoa sistemskih upala", objasnili su istraživači.
Naime, više prethodnih istraživanja je već ukazalo da upalni procesi u organizmu - posebno u mozgu - mogu da negativno utiču na funkcionisanje mozga i kognitivne sposobnosti. (Naravno, ovde se misli na dugotrajne upale niskog intenziteta.) A indeks telesne mase (BMI), odnosno gojaznost, direktno je povezan sa upalama - što je indeks telesne mase veći, to više upalnih procesa se aktivira u organizmu.
Međutim, upozoravaju istraživači, povezanost nije isto što i uzročnost, odnosno, ne može se reći da je gojaznost uzrok kognitivnog opadanja, ali je izvesno da ta povezanost postoji. Ostaje jedino da se tačno utvrde mehanizmi kojima se to odvija.
Zaključak? Zdravije je imati manji indeks telesne mase: to je dobro i za ukupno zdravlje, i posebno, za mozak.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Brain, Behavior and Immunity.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta je zdravije: smuti ili celo voće?... Smuti (napitak od temeljno samlevene mešavine voća, često i povrća i nekih drugih stvari) postaje sve popularniji. Nema sumnje da je to zdrav obrok. Ali, da li je zdraviji od celog voća, u njeg...
Tofu namaz sa mirođijom... Ovaj lagani posni i zgodno pakovani namaz, sa preovlađujućim ukusom blendiranog tofua, odličan je kao namaz za sendviče, alternativa majonezu, puteru i sličnim često korišćenim namazima. Dodatak mirođ...
Šta je to netolerancija na hranu... Ukoliko ne znamo da li smo preosetljivi na neku namirnicu, nećemo ni znati da su naši zdravstveni problemi izazvani baš tom hranom. Jedino isključivanjem iz ishrane namirnice na koju sumnjate da ...
Psi pomažu zdravlju... Nekoliko novijih istraživanja pokazalo je, da prosečno gledano, vlasnici pasa mogu da očekuju bolje zdravlje i neke značajne zdravstvene koristi u odnosu na one koji ne poseduju ljubimce, uključujući ...
Avokado, voćka čudnovata... Avokado je zdrava voćka. Ono što neke ljude odbija da ga koriste je velika količina masti koju sadrži. Proučavanja pokazuju da je to baš dobro – upravo kombinacija masti, vitamina ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 170

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta je zdravije: smuti ili celo voće?

Detaljnije »