Manje kilograma - zdraviji mozak

masamozakJedan od dobrih razloga da se potrudimo da održimo normalnu telesnu težinu je ono što su nedavno otkrili istraživači - naime, da je veći ideks telesne mase povezan sa lošijim funkcionisanjem mozga kod starijih.

Naravno, ima više razloga da nastojimo da održimo zdravu telesnu težinu, a ovo je samo jedan od njih. Istraživači Univerziteta Arizona otkrili su da veći indeks telesne mase (gojaznost) može da negativno utiče na kognitivne sposobnosti (rad mozga).
Istraživači su koristili podatke Engleske longitudinalne studije starenja, koja ukljuje informacije o zdravlju engleske populacije starosti 50 i više godine, sakupljene tokom 12 godina. Istraživači su uzeli dva uzorka, jedan od oko 9.000 ispitanika, a drugi od oko 12.500, i uporedili informacije o indeksu telesne mase, upalama i radu moza (kognitivnim sposobnostima). U oba uzorka ishod je bio isti. Što je veći bio BMI (odnosno, što su učesnici bili gojazniji), to je veća bila promena nivoa CRP (C-reaktivni protein, indikator sistemskih upala u organizmu) tokom naredne četiri godine. Te promene nivoa CRP su predvidele promene nagore u kognitivnim sposobnostima koje su se pojavilea 6 godina od početka proučavanja. "Telesna masa ispitanika predvidela je pogoršanje njihovih kognitivnih sposobnosti, putem nivoa sistemskih upala", objasnili su istraživači.
Naime, više prethodnih istraživanja je već ukazalo da upalni procesi u organizmu - posebno u mozgu - mogu da negativno utiču na funkcionisanje mozga i kognitivne sposobnosti. (Naravno, ovde se misli na dugotrajne upale niskog intenziteta.) A indeks telesne mase (BMI), odnosno gojaznost, direktno je povezan sa upalama - što je indeks telesne mase veći, to više upalnih procesa se aktivira u organizmu.
Međutim, upozoravaju istraživači, povezanost nije isto što i uzročnost, odnosno, ne može se reći da je gojaznost uzrok kognitivnog opadanja, ali je izvesno da ta povezanost postoji. Ostaje jedino da se tačno utvrde mehanizmi kojima se to odvija.
Zaključak? Zdravije je imati manji indeks telesne mase: to je dobro i za ukupno zdravlje, i posebno, za mozak.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Brain, Behavior and Immunity.

Srodni članci (po ključnim rečima)

dnevno nam treba 1,5 litra vode... Svakodnevno, putem urina, znoja i disanja mi izlučimo oko 2 litra vode! Zato je važno uneti bar 1,5 litar ili više vode u toku dana. Ostatak ćemo uglavnom uneti sa hranom koja sadrži puno vode (v...
Maslina... Maslina sadrži oko 30% masti (koja se, ceđena, prodaje kao maslinovo ulje), od čega 75% čini mononezasićene masne kiseline, oleinska kiselina, koja utiče na smanjenje nivoa holesterola u krvi.  ...
Vrtlarenje je terapija... Nije šala: znate li da lekari počinju da prepisuju rad u vrtu kao terapiju? Utvrđeno je da vrtlarenje može da pozitivno utiče na naše mentalno stanje, ali i da popravi naše fizičk...
Nesumnjiva korist integralnih žitarica... Određene struje u savremenoj ishrani tvrde da žitarice nisu korisne, mada takve tvrdnje nemaju nikakvih osnova. Najnovije dansko istraživanje potvrdilo je korist od integralnih žitarica i dokazalo da ...
Dijeta Bjonsi Nouls... Pop-zvezda i glumica Bjonsi Nouls je brigu za svoju liniju poverila švajcarskom dijetalnom programu Neera. Ona je primenila potpunu verziju ovog programa u trajanju od 10 dana i izgubila čitavi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 64

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

dnevno nam treba 1,5 litra vode

Detaljnije »