Meditacija i razmišljanje

medit mozakMeditacije poboljšava raspoloženja, opšte zdravlje i smanjuje stres – a sada je utvrđeno da ona poboljšava i rad mozga.

U proučavanju, čiji su rezultati obavljeni u časopisu Journal of Consciousness and Cognition utvrđeno je da 20 minuta meditacije dnevno, nakon samo nekoliko dana, pomoglo grupi koja je meditirala da značajno bolje uradi kognitivne testove (testove inteligencije i poimanja) od kontrolne grupe koja nije meditirala.
Grupa koja je meditirala praktikovala je najjednostavniju tehniku meditacije, koja se sastoji od koncentracija na dah i svesnog praćenja daha. Kada su toj grupi i kontrolnoj grupi nakon nekoliko dana dati kognitivni testovi, grupa koja je meditirala uradila je testove u nekim slučajevima i do 10 puta bolje od kontrolne. U grupi koja je meditirala utvrđeno je vidno poboljšanje koncentracije, pamćenja i vizuelne pažnje. 

I druga proučavanja su pokazala slične rezultate. Neka od njih su utvrdila da redovna meditacija pomaže da se smanje gubitak pamćenja i opadanje kognitivnih sposobnosti koje prati starenja. Čak su neka istraživanja pokazala da meditacija doprinosi da se uveća zapremina sive mase u mozgu.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organska proizvodnja... Seminari o organskom baštovanstvu u februaru i martu održaće se u Beogradu, Nišu i Vršcu po sledećem rasporedu:   Osnovni seminari o organskom baštovanstvu, NIŠ subota, 15. februar 2014. V...
Nar dobio parnicu!... Američki Trgovinski sud je odobrio pravo kompaniji POM Wonderful da na deklaraciji proizvoda obavesti kupce o zdravstvenim dobrobitima konzumiranja nara. Ovo je velika pobeda, a zašto, pogledaj...
Puter od semenki bundeve... Puter od semenki bundeve, potpuno prirodan, bez aditiva, čuva specifičnu izvornu aromu i zdravstveno korisne osobine bundevinih semenki. Ovo je izvrstan namaz, punog ukusa, finog mirisa, ima sve dobr...
mršavost nije zdravija... Dobra vest je da, bar sa zdravstvene strane gledano, ne morate da se opterećujete brigom za vitkost svoje linije. Savremena opsesija vitkošću nema realnu osnovu, jer je nekoliko dugoročnih istraživanj...
Seminar o organskom... S obzirom na veliko interesovanje naših čitalaca za organsko vrtlarenje, u planu je održavanje jednodnevnog seminara kao i tematskih predavanja o uređenju i podizanju organske bašte. Predavanje i...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 215

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organska proizvodnja

Detaljnije »