Meditacija pomaže zdravlju srca

Istraživanje Medicinskog fakulteta Viskonsin o efektima meditacije na zdravlje pokazalo je da grupa ispitanika koja je redovno meditirala imala 47% manje srčanih i moždanih udara od proseka.

 

Istraživanje je uporedilo dve grupe ispitanika. Prvoj grupi je savetovano da dvaput dnevno meditira po 20 minuta, dok je drugoj grupi savetovano da načini određene izmene u načinu života, tj. da smanji faktore rizika od srčanih oboljenja koje priznaje savremena medicina.
Nakon 20 godina praćenja, učestalost srčanog i moždanog udara ili smrti usled njih bila je za 47% manje u grupi koja je meditirala, nego u grupi koja se držala standardnih pravila o zdravom životnom stilu.
Dr Robert Šnajder, vođa istraživanja, potvrdio je da je grupa koja se bavi meditacijom imala u celini niži krvni pritisak, kao i manje sve pokazatelje psihološkog stresa.
Ovo je još jedan u nizu ubedljivih dokaza da meditacija zadire duboko u korene “civilizacijskih” bolesti i pomaže nam da živimo zdravije i srećnije.

Ovo istraživanje je nedavno potvrdio i Američki nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH), prema čijim tvrdnjama meditacija pomaže da se smanji visok krvni pritisak, spreči otvrdnjavanje arterija, pa čak deluje preventivno i protiv razvoja dijabetesa. Po tvrdnjama predstavnika NIMH, redovna praksa meditacije smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 50%.

“Da je meditacija lek, koji se prodaje u apotekama, i da ima sve ove efekte, na njemu bi se zaradili milioni dolara”, izjavio je predstavnik Nacionalnog instituta za zdravlje, dr Norman Rozental.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koje lekove može da zameni voće i povrće... Da, dobro ste pročitali – ne samo u prevenciji, već i u terapiji nekih bolesti voće i povrće može da bude isto tako dobro, ako ne i bolje, od lekova koji se koriste u određene svrhe. A evo i koj...
Gljiva koja prija srcu... Jedno od najzapaženijih dejstava gljive Cordyceps sinensis i u tradicionalnoj i u modernoj medicini jeste njen uticaj na stabilizaciju pulsa i na ispravljanje srčane aritmije. Ova gljiva danas u Kini ...
Novi pogled na ishranu... Najnovije izuzetno obimno istraživanje o ishrani, koje je obuhvatilo 18 zemalja i preko 130.000 učesnika, ukazuje da je neophodno promeniti preporuke o ishrani. Neki od zaključaka slažu se sa onim &sc...
Prirodni lek za prehlade i upale... Biljka ehinacea sadrži složenu smešu supstanci koje poseduju antimikrobna svojstva, a istovremeno podstiču imunitet. Zato je odličan prirodni izbor za prevenciju i lečenje raznih upala disajnih puteva...
Mango, zdravi delikates... Redovna konzumacija manga popravlja sastav crevne flore, što može pomoći u borbi protiv gojaznosti i dijabetesa, pokazalo je jedno novo istraživanje. Mango jeste egzotična voćka, ali ga dana...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 81

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koje lekove može da zameni voće i povrće

Detaljnije »