Miris kafe smanjuje stres

Interesantno je da čak i oni koji ne piju i ne vole kafu često nalaze da je miris kafe prijatan. I ne samo da je prijatan - nego je i smirujući, kao što je pokazalo novo istraživanje.

Miris sveže kafe deluje relaksirajuće, i čak može da smanji nivo stresa, utvrdili su istraživači Nacionalnog univerziteta Seul iz Koreje. Da bi potvrdili ovaj intuitivni osećaj, izložili su stresirane i neispavane pacove aromi zrna kafe, a potom izvršili niz analiza kakve je to promene izazvalo u njihovom mozgu u poređenju sa mozgom stresiranih pacova koji nisu mirisali kafu.
Ono što su otkrili bilo je da je od 13 odabranih gena, 11 imalo višu ekspresiju, a druga dva mnogo nižu. Izraženiji geni su se odnosili na antistresne i antioksidansne funkcije, što znači da je miris kafe delovao antistresno i antioksidansno. Pošto je istraživanje uglavnom bilo fokusirano na stres izazvan nesanicom, zaključak je bio da mirisanje kafe može da opipljivo pomogne nakon neprospavane noći.
Ali, to nije sve o mirisu kafe. Sasvim skorašnje istraživanje je pokazalo da i sam miris kafe poprilično poboljšava produktivnost. Istraživači su izabrali 114 studenata, podelili ih na dve grupe i dali im test od 10 pitanja iz algebre. Jedna grupa je radila u običnoj sobi, dok je druga grupa radila u sobi koja je bila opremljena električnim difuzorom koji je ispuštao miris kafe. Pokazalo se da su studenti u sobi sa mirisom kafe uradili test mnogo bolje nego oni u običnoj sobi!
Uz ova istraživanja odlično se slaže jedna istinita anegdota, iz života našeg najvećeg naučnika, Nikole Tesle. Tesla je smatrao da kafa škodi srcu i hteo je da se odvikne od pijenja kafe. A odvikavao se na sledeći način. Naložio je da mu svakog jutra kuvaju šoljicu najfinije kafe i ostave na radnom stolu. Šoljica bi stojala tu čitavog dana nedirnuta, a na kraju radnog dana bi je Tesla prosuo. I tako je to išlo nekoliko godina. Očigledno, miris kafe je bio više nego dovoljan…

Stručne reference
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18517217
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494418302615

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola meditacije (3)... Koncentracija na plamen je jedna od osnovnih vežbi koje nam pomažu da umirimo misli i iznesemo unutrašnju svetlost na površinu. Sledeća bitna stvar koja nam je potrebna da bismo uspe&sca...
Smanjite kortizol prirodno... Ako ste često u stresu, moguće je da vam je i nivo kortizola povišen. To je tzv. "hormon stresa" koji podiže sposobnosti organizma u urgentnim situacijama, ali ako je stalno povišen, mož...
Orah... Orah je namirnica bogata mastima koje su odličan izvor izuzetno važnih omega 3 masnih kiselina. Pored toga, orah je izvrstan izvor mangana i bakra.   Sadrži velike količine folata. Takođe sad...
Brza hrana, brzi problemi... U krugovima ljudi koji paze na ishranu izraz “brza hrana” sve više postaje sinonim za nešto što treba izbegavati. Pa ipak, mnogi se još uvek pitaju: zašt...
Trčanje je besplatno a zdravo... Istraživači su utvrdili da je i samo malo trčanja tokom nedelje dovoljno da smanjite rizik od povišenog krvnog pritiska, holesterola, dijabetesa... Evo koliko je minimalno trčanja potrebno d...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 150

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola meditacije (3)

Detaljnije »