Osmeh poboljšava zdravlje

Nova naučna istraživanja pokazuju da smeh donosi velike zdravstvene dobrobiti. Blisko je zdravom razumu da dobro raspoloženje i sposobnost da se osmehnemo doprinose imunitetu i zdravlju, ali su sada istraživanja pokazala da smeh smanjuje nivo hormona stresa i na razne načine doprinosi zdravlju.

Istraživanje sprovedeno na američkom univerzitetu Loma Linda egzaktno je pokazalo da smeh (osmeh)

- snižava krvni pritisak
- poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema
- smanjuje nivo hormona stresa
- poboljšava cirkulaciju
- poboljšava fleksibilnost mišića
- napaja telo kiseonikom
- poboljšava imunitet podižući nivo odbrambenih T ćelija, gamainterferona i B ćelija koje proizvode antitela…


Ovo je više nego dovoljno razloga da se potrudimo da ostanemo nasmešeni čak i kad nam spoljašnje okolnosti možda ne idu u prilog…
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da promenite navike u ishrani... Ako znate da vam je neophodno da promenite svoju ishranu, ali vam u praksi to nekako ne ide od ruke, najbolji način je da najpre načinite konkretan plan kako da to uradite, a da potom da vizualizujete...
Porodični praznični stres... Tokom praznika, ljudi često upoređuju sebe i porodicu sa idealnom slikom o savršenoj porodici i prazniku koju serviraju filmovi, reklame itd. a istina je da je mnogima porodično okupljanje izvor stres...
Kako ublažiti stres... Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, pu...
Presno odmara organizam... Uobičajeni način ishrane zasnovan na konzumiranju mesa, rafinisanog ulja, brašna i šećera, kolača, rafinisane kuhinjske soli itd. dovodi do postepenog menjenja lagano bazne sredine krvi u kiselu, a st...
Fizička aktivnost štiti od prehlada... Redovno fizičko vežbanje može vam pomoći da budete manje prehlađeni i imate manje problema tokom sezone gripa, i to skoro dvostruko manje. To su pokazali rezultati istraživanja Univerziteta Apalačian,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 292

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da promenite navike u ishrani

Detaljnije »