Paleo-dijeta: novi hit

Postoji već nekoliko teorija da je ishrana u dalekoj prošlosti bila mnogo pogodnija za ljudski organizam nego što je to današnja. Najnoviji “hit” je takozvana paleo-dijeta, koja podražava ishranu ljudi iz kamenog doba. Ona je našla svoje zagovornike posebno među pristalicama zdravog životnog stila i fitnesa.

G. Rik Larson, vlasnik velikog fitnes centra u Vest Sakramentu, nakon što je i sam rešio znatan broj svojih zdravstvenih problema ovim načinom ishrane, pozvao je i svoje klijente, koji uprkos intenzivnom fitnes programu nisu postizali značajan zdravstveni napredak da se oprobaju u istom. I, kod većine, - pomoglo je!
Ovaj način ishran se sastoji samo od povrća, voća, orašastih plodova, semenki i pečurki, a ako niste vegetarijanac, uključuje i meso.
Poenta je da se iz ishrane isključe svi mlečni proizvodi, mahunarke, grahorice i sva prerađena hrana.
G. Larsen tvrdi da je otkad je počeo sas takvom ishranom po prvi put u životu počeo da se oseća sasvim zdravo, nije imao nikakvih problema sa disajnim putevima, artritis je nestao i uvećao je mišićnu masu... slično je bilo iskustvo i njegovih klijenata.
Jedan naučnik, dr sci. Džoni Bauden, koji je napisao knjigu “Najefikasniji tretmani na svetu: iznenađujuća i nepristrasna istina o tome koji tretmani pomažu i zašto”, takođe podržava ideju da paleo-ishrana ima puno dobrih efekata na zdravlje, među kojima su najvažniji uticaj na nivo šećera u krvi i održanje normalne telesne težine.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i uspeh Novaka Đokovića... Nakon 37 uzastopnih pobeda, od toga dve uzastopne u finalu ATP turnira nad Rafaelom Nadalom i to na „njegovom“ terenu, šljaci, svetski mediji se utrkuju da otkriju tajnu uspeha Novaka Đokovića. Da li ...
Edukativno letovanje... Studio za edukaciju i vrhunska dostignuća organizuje letovanje sa programom za samousavršavanje na ostrvu Pašman, tokom juna i jula.   Program, koji se se naziva Harmony, predstavlja sveobuhv...
Orašasti plodovi ne goje... Naprotiv, redovna konzumacija orašastih plodova doprinosi smanjenju rizika od gojaznosti i većoj efikasnosti redukcionih dijeta, tvrdi istraživanje nedavno objavljeno u časopisu European Journa...
Pasulj... Pasulj se s pravom naziva i biljno meso, jer osim cistina i metionina sadrži sve ostale aminokiseline. Zbog ovog svojstva odlično se kombinuje sa žitaricama kao što su ječam, pšenica, raž ili kukuruz....
Amla kao lek... U ajurvedskoj medicini, amla (ili amalaki) je jedna od najvažnijih biljaka, a njene brojne zdravstvene dobrobiti ispitala je i potvrdila savremena medicina. Ovi plodovi indijskog ogrozda (Phyllanth...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 55

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i uspeh Novaka Đokovića

Detaljnije »