Zdrava Hrana

Postoji već nekoliko teorija da je ishrana u dalekoj prošlosti bila mnogo pogodnija za ljudski organizam nego što je to današnja. Najnoviji “hit” je takozvana paleo-dijeta, koja podražava ishranu ljudi iz kamenog doba. Ona je našla svoje zagovornike posebno među pristalicama zdravog životnog stila i fitnesa.

G. Rik Larson, vlasnik velikog fitnes centra u Vest Sakramentu, nakon što je i sam rešio znatan broj svojih zdravstvenih problema ovim načinom ishrane, pozvao je i svoje klijente, koji uprkos intenzivnom fitnes programu nisu postizali značajan zdravstveni napredak da se oprobaju u istom. I, kod većine, - pomoglo je!
Ovaj način ishran se sastoji samo od povrća, voća, orašastih plodova, semenki i pečurki, a ako niste vegetarijanac, uključuje i meso.
Poenta je da se iz ishrane isključe svi mlečni proizvodi, mahunarke, grahorice i sva prerađena hrana.
G. Larsen tvrdi da je otkad je počeo sas takvom ishranom po prvi put u životu počeo da se oseća sasvim zdravo, nije imao nikakvih problema sa disajnim putevima, artritis je nestao i uvećao je mišićnu masu... slično je bilo iskustvo i njegovih klijenata.
Jedan naučnik, dr sci. Džoni Bauden, koji je napisao knjigu “Najefikasniji tretmani na svetu: iznenađujuća i nepristrasna istina o tome koji tretmani pomažu i zašto”, takođe podržava ideju da paleo-ishrana ima puno dobrih efekata na zdravlje, među kojima su najvažniji uticaj na nivo šećera u krvi i održanje normalne telesne težine.