Paleo-dijeta: novi hit

Postoji već nekoliko teorija da je ishrana u dalekoj prošlosti bila mnogo pogodnija za ljudski organizam nego što je to današnja. Najnoviji “hit” je takozvana paleo-dijeta, koja podražava ishranu ljudi iz kamenog doba. Ona je našla svoje zagovornike posebno među pristalicama zdravog životnog stila i fitnesa.

G. Rik Larson, vlasnik velikog fitnes centra u Vest Sakramentu, nakon što je i sam rešio znatan broj svojih zdravstvenih problema ovim načinom ishrane, pozvao je i svoje klijente, koji uprkos intenzivnom fitnes programu nisu postizali značajan zdravstveni napredak da se oprobaju u istom. I, kod većine, - pomoglo je!
Ovaj način ishran se sastoji samo od povrća, voća, orašastih plodova, semenki i pečurki, a ako niste vegetarijanac, uključuje i meso.
Poenta je da se iz ishrane isključe svi mlečni proizvodi, mahunarke, grahorice i sva prerađena hrana.
G. Larsen tvrdi da je otkad je počeo sas takvom ishranom po prvi put u životu počeo da se oseća sasvim zdravo, nije imao nikakvih problema sa disajnim putevima, artritis je nestao i uvećao je mišićnu masu... slično je bilo iskustvo i njegovih klijenata.
Jedan naučnik, dr sci. Džoni Bauden, koji je napisao knjigu “Najefikasniji tretmani na svetu: iznenađujuća i nepristrasna istina o tome koji tretmani pomažu i zašto”, takođe podržava ideju da paleo-ishrana ima puno dobrih efekata na zdravlje, među kojima su najvažniji uticaj na nivo šećera u krvi i održanje normalne telesne težine.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Posetite organske farme... Nacionalna asocijacija Serbia Organica vas poziva da posetite sertifikovana organska gazdinstva i probate na licu mesta organske plodove!   Upoznajte proizvođače, saznajte kako se proizvode o...
Omega 3 protiv starenja...               Konzumacija dovoljne količine omega 3 masnih kiselina usporava starenje, pokazalo je istraživanje Univerziteta Kalifornija iz San Franciska, obj...
Koji mineral nam fali... Većina nas je doživela jaku žudnju za nezdravim namirnicama. Bilo da se radi o čokoladi, krofnama, slanim grickalicama ili testeninama – naše telo ih želi, ali jedenje te hrane ne prekida žudnju, zato...
Paleo-falafel... Ovaj recept spada u tzv. paleo-vegansku ishranu (pegan), a ukusan je isto kao i oni koje možete da kupite u restoranima brze hrane. Potrebno je: 4 šolje naseckanog raštana ili blitve, ku...
Trnjina... Ova samonikla biljka, koja se može naći tokom cele zime, rođaka je pitome šljive. Bogata je vitaminom C, organskim kiselinama i posebno taninom, koji joj daje opor ukus. Bogatstvo ovim materijama ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 130

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Posetite organske farme

Detaljnije »