Porodični ručak bolji

Deca koja češće ručaju kod kuće tokom puberteta manje su sklona da se ugoje i ostanu gojazna kad porastu.

Proučavanje koje su vodili istraživači univerziteta Kolumbija i Minesota pratilo je 2287 ispitanika tokom 10 godina. Oko 50% ispitanika imali su višak kilograma, a od njih oko 22% bili su preterano gojazni. U grupi ispitanika koji su saopštili da nikad ne ručaju sa porodicom, 60% je bilo sa viškom kilograma, a 29% izrazito gojazno. U celini, svako obedovanje zajeddno sa porodicom, čak i ako je to bilo samo 1-2 obroka nedeljno tokom pubertera, bilo je povezano sa značajnim smanjenjem verovatnoće da će dete kasnije imati višak kilograma ili biti preterano gojazno, u poređenju sa decom koja nikada nisu obedovala zajedno sa porodicom. Istraživači pretpostavljaju da za to mogu biti odgovorna dva razloga.
Prvo, porodični obroci, za razliku od hrane koja se jede van kuće, po pravilu sadrže voće, povrće, integralne žitarice i, uopšte, kvalitetnije i zdravije su spremljeni u odnosu na restoransku i brzu hranu.
Drugo, ukoliko se roditelji hrane zdravije, tokom porodičnih obroka deca mogu da zapaze i prihvate tu naviku.
Treće, porodično okupljanje tokom obroka može da deluje preventivno protiv gojaznosti zato što pruža priliku da članovi porodice uspostave emocionalne veze, što je takođe zaštitni faktor protiv toga da se emocionalni problemi rešavaju hranom.
Jedan od autora istraživanja, dr Berg, je prokomentarisala: “Važno je da roditelji znaju da ukoliko obeduju zajedno sa svojom decom makar i jedanput-dvaput nedeljno, to može da zaštiti njihovo dete da u puberteru postane gojazno”.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Pediatrics.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Virus pozitivnog i negativnog... Nedavno istraživanje univerziteta Kalifornija, Jejl, i kompanije Fejsbuk, utvrdili su da se putem društvenih mreža negativna raspoloženja šire kao virus. Srećom, isto važi i za pozitivna… Sociolozi...
Prirodno protiv bola u leđima... Bez obzira na to da li se oporavljate od pogrešno podignutog tereta, od povrede, ili imate hroničan problem, ne morate odmah da posežete za lekovima koji će vam smanjiti bol. Postoji 15 prirodnih nači...
Namaz od brokolija... Posni biljni namaz sa brokolijem proizveden od svežeg povrća domaće proizvodnje i pažljivo odabranih začina i prvoklasnih sirovina biljnog porekla. Ne sadrži masti životinjskog porekla, holesterol, so...
Morač... Morač je više nego dobrodošao zimi kao začin i element ishrane, jer se tada jede posebno mnogo pasulja, kupusa i druge kabaste hrane. Ova hrana sadrži mnogo celuloze koja se teško vari i zato izazi...
Bežite od hidrogenizovanih masti!... Takozvana hidrogenizovana ulja (biljna ili ne, potpuno svejedno) skorašnji su pronalazak – star stotinak godina. Čitav vek su bila hvaljena i reklamirana, da bi se na kraju pokazalo da su veoma štetna...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 195

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Virus pozitivnog i negativnog

Detaljnije »