Povrće štiti zglobove

Zeleno lisnato povrće nije samo odličan izvor vitamina, minerala i antioksidanata, već jedna njegova komponenta, poznata kao sulforafan, ima osobinu da inhibira destruktivne enzime koji izazivaju artritis.

 

 

Ovo je utvrdilo jedno skorašnje proučavanje Univerziteta Istočne Anglije. Istraživači su utvrdili da konzumacija zelenog lisnatog povrća, kao što su brokoli i kelj, povećava nivo sulforafana u krvi, koji potom ulazi u tkivo zglobova i sprečava njegovo propadanje.

Osteoartritis je artritičko stanje u kome hrskavica zglobova vremenom propada izazivajući jak bol. Ali, prisustvo sulforafana ne samo da ublažava ovo stanje, već može da dovede i do oporavka hrskavice.

Ostalo je još da istraživači tačno utvrde mehanizam koji omogućava sulforafanu da tako blagotvorno deluje na zglobove, što je tema za dugoročno istraživanje.


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Crveni pirinač... Crveni pirinač je bogat biljnim vlaknima. Ima nizak glikemijski indeks, pa je pogodna hrana za one koji nastoje da regulišu nivoe šećera u krvi.   S obzirom da je hrana koja lako zasiti, a ni...
Pistaći protiv holesterola... Konzumiranje pistaća, praćeno zdravijom ishranom, može da značajno doprinese smanjenju nivoa lipida i lipoproteina (masnoća) u krvi, pokazalo je proučavanje internacionalnog tima istraživača, objavlja...
Voće smanjuje rizik od dijabetesa... Možda će vam zvučati suprotno od onoga što se uobičajeno misli, ali istraživački tim sa Harvarda utvrdio je sledeće: povećana konzumacija celovitog voća, posebno borovnica, grožđa i jabuka smanjuje ri...
Sklekovi i trbušnjaci produžuju život... Mnogi ljudi preferiraju kardio trening (npr. džoging ili biciklizam) u odnosu na dizanje tegova. Međutim, nova istraživanja ukazuju da treninzi snage produžuju život i da ih treba kombinovati sa treni...
Oprostite da živite duže... Umesto da se osobi koja vas je povredila svetite, sudite i budete ozlojeđeni, oprostite joj! Bolje ćete se osećati, a velikodušnost, saosećanje i ljubaznost mogu da utiču i na dužinu vašeg života. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 63

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Crveni pirinač

Detaljnije »