Povrće protiv alergija

Jedno nedavno istraživanje klinike Džon Hopkins pokazalo je da folna kiselina (vitamin B9) koja može da se nađe u zelenom lisnatom povrću (kelj, karfiol, brokoli), pasulju i orasima, može da pomogne u suzbijanju alergijskih reakcija i ublažavanju simptoma astme.

 


Istraživači su proučili medicinske evidencije o više od 8000 ljudi od dve do 85 godina.
Posmatrali su uticaj nivoa folne kiseline na respiratorne i alergijske simptome i na pojedina antitela i imunitet. Utvrđeno je da su osobe sa višim nivoom folne kiseline imale manje IgE antitela, manje prijavljenih alergija i napada astme.
Naučnici su u svom istraživanju utvrdili i vezu između nivoa folne kiseline i upalnih bolesti, kao i srčanih oboljenja.
Ukratko – zeleno lisnato povrće, pasulj i orasi kao stalni element ishrane mogu značajno da doprinesu vašem zdravlju.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Đumbir-kurkuma protiv upala... U novije vreme medicina tek otkriva koliko su upale niskog intenziteta u telu rizične. Ne samo da su povezane sa artritisom i upalnom bolešću creva, već se sumnja da imaju udela u nastanku dija...
Omega 3 biljnog porekla... Losos i druge ribe hladnih mora smatraju se važnim izvorom antiupalnih omega 3 masnih kiselina. Ali, riba nije ni jedini ni najzdraviji ni najekonomičniji izvor omega 3. Pogledajte ovaj pregled najbol...
Voda faktor preživljavanja... Iako se nadamo da nam to znanje nikad neće zatrebati, ipak je dobro znati da se kao ključni faktor u preživljavanju infekcije ebolom pokazala količina unete tečnosti.   Ebola je virusna infek...
Vitamin D smanjuje rizik od astme... Jedno novo istraživanje je utvrdilo da suplementi vitamina D mogu da smanje rizik od respiratornih problema, kao što su teški astmatični napadi, za 50%. Ovo je vrlo značajno otkriće, ...
Salata od spanaća... Potrebno je: 400g svežeg spanaća, 100g pinjola, 200g badema, oljuštenog, 50g kapra u soli, 50ml maslinovog ulja, 4 pomorandže, 1 veza bosiljka, so, biber Priprema: Za preliv: 3 pomorandže olju...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 662

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Đumbir-kurkuma protiv upala

Detaljnije »