Povrće protiv alergija

Jedno nedavno istraživanje klinike Džon Hopkins pokazalo je da folna kiselina (vitamin B9) koja može da se nađe u zelenom lisnatom povrću (kelj, karfiol, brokoli), pasulju i orasima, može da pomogne u suzbijanju alergijskih reakcija i ublažavanju simptoma astme.

 


Istraživači su proučili medicinske evidencije o više od 8000 ljudi od dve do 85 godina.
Posmatrali su uticaj nivoa folne kiseline na respiratorne i alergijske simptome i na pojedina antitela i imunitet. Utvrđeno je da su osobe sa višim nivoom folne kiseline imale manje IgE antitela, manje prijavljenih alergija i napada astme.
Naučnici su u svom istraživanju utvrdili i vezu između nivoa folne kiseline i upalnih bolesti, kao i srčanih oboljenja.
Ukratko – zeleno lisnato povrće, pasulj i orasi kao stalni element ishrane mogu značajno da doprinesu vašem zdravlju.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da sedite manje ... Savremeni čovek se malo kreće, a sedeći način života, dokazano, uz stres i nepravilnu ishranu, doprinosi pojavi mnogih bolesti. Evo nekoliko ideja kako da izbegnete previše sedenja... * Pođite u ...
Ravnoteža masti osnov zdravlja... Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da je za optimalno zdravlje neophodno da unosimo omega 6 masne kiseline i omega 3 masne kiselina u odnosu 2:1. U tipičnoj savremenoj ishrani, usled konzumiranja ...
Sok za mršavljenje...     Svakodnevno konzumiranje sokova od povrća ne samo da pomaže da povećamo unos korisnih sastojaka povrća, već i pomaže mršavljenju. Ovo je pokazalo istraživanje Dejvis Univerzi...
Vitamin D u prevenciji raka... Nedavno istraživanje, koje je uključilo preko 25 proučavanja i 17.000 ispitanika utvrdilo je da postoji snažna povezanost između nivoa vitamina D u krvi i rizika obolevanja od malignih bolesti. Ova...
Koristi od bundevinog semena... Oljušteno bundevino seme je mnogo više od omiljene grickalice. Sadrži mnoštvo korisnih materija koje pomažu zdravlju kostiju, doprinose zdravlju srca, pomažu uklanjanju bubrežnih kamenova... Bundev...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 80

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da sedite manje

Detaljnije »