Šećer ne poboljšava raspoloženje

secer21aŠećer ne poboljšava raspoloženje - naprotiv, može da učini čoveka manje pažljivim i umornijim nakon što konzumira slatko, pokazuje novo istraživanje.

Istraživački tim nekoliko univerziteta - Vorvik i Lankaster iz Engleske i Humbolt iz Nemačke, poduhvatio se da istraži priču o "šećernoj egzaltaciji" - tj. verovanju da kad pojedemo nešto veoma slatko dobijamo navalu energije i entuzijazma. Koristeći podatke koji su sakupljeni iz 31 objavljenog proučavanja u koje je bilo uključeno preko 1300 odraslih ispitanika (takozvana metaanaliza), istraživači su proučili uticaj šećera na nekoliko aspekata raspoloženja, uključujući bes, pažnju i budnost, potištenost i umor. Oni su takođe uzeli u obzir koliko količina, odnosno vrsta unetog šećera može da utiče na raspoloženje, i ima li razlike u kasnijem obavljanju mentalnih i fizičkih aktivnosti.

Istraživači su utvrdili da:
- Konzumacija šećera nema praktično nikakvog uticaja na raspoloženje, bez obzira koliko šećera se unese, niti kojim se aktivnostima ljudi nakon unošenja šećera bave
- Osobe koje su konzumirale šećer osećale su se umornije i manje budne/pažljive nego osobe koje nisu
- Ideja o "šećernoj egzaltaciji" je mit bez ikakve realne osnove

"Verovanje da šećer može da poboljša raspoloženje je veoma uticajno u popularnoj kulturi, toliko da ljudi širom sveta piju zašećerene napitke da bi bili budniji i pobedili umor. Naša otkrića veoma jasno ukazuju da takve tvrdnje nemaju osnova - ako se nešto i dešava, verovatno je da ćete se od šećera osećati još gore", prokomentarisao je dr Kontantinos Mantancis sa Univerziteta Humbolt, vođa ovog istraživanja.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Neuroscience & Biobehavioral Reviews, a originalni članak možete pročitati na sledećem linku:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418309175?via%3Dihub

Srodni članci (po ključnim rečima)

Presni falafel... Ovaj hranljivi letnji recept ne zahteva da se krčkate pored šporeta, jer su svi sastojci presni. Mešavina začina daje mu jedinstven ukus, a sirovi sastojci zadržavaju sve hranljive materije. Ovo jelo ...
Rabarbara... Rabarbara je višegodišnja, zeljasta biljka sa velikim listovima i dugom mesnatom stabljikom. Sadrži mnogo korisnih organskih kiselina (jabučna, niacin, pantotenska, folna), minerala (kal...
Divlji origano protiv infekcija... Po svojoj prirodi, ulje divljeg origana ima širok spektar antibakterijskog delovanja, veoma nalik antibioticima. Ovo je dokazano u višestrukim istraživanjima in vitro, a rezultati su obj...
5 načina kako hrana utiče na raspoloženje... Kao što vaše raspoloženje nekad diktira koju hranu ćete odabrati, tako i hrana koju jedete može da utiče na vaše raspoloženje. Npr. obrok koji pojedete za ručak može da utiče na vaše raspoloženje toko...
Why use algae... If we talk about the most nutritious foods on the planet, from that list can never be omitted algae. They are rights superfood, and here's why. Sadrže obilje korisnih nutrijenata Standardna uglavno...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 195

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Presni falafel

Detaljnije »