Sedenje ubija

Verovatno da u trenutku dok ovo čitate, sedite. Verujemo da će vas ova vest inspirisati da ustanete i prošetate. Jer, prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se da su gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes dva do tri puta češći kod ljudi koji puno sede.

 

 

Fiziolozi sa Univerziteta Misuri, koji su analizirali gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes otkrili su da sedenje prekida cirkulaciju enzima koji apsorbuje masti, koji se naziva lipaza.Oni su utvrdili sledeće: kada čovek stoji, ili ustane, to angažuje mišiće i podstiče distribuciju lipaze, što opet tera telo da prerađuje mast i holesterol, nezavisno od toga koliko se vremena provede vežbajući. Oni su takođe otkrili da stajanje (u odnosu na sedenje) pomaže iskorišćenju glukoze iz krvi, pa je zato je dobra prevencija protiv razvoja dijabetesa.

"Provođenje vremena sedeći je podmukli rizik od raznih oboljenja, zato što ljudima niko ne kaže da je to rizik! Prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se da su gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes dva do tri puta češći kod ljudi koji puno sede", objasnio je istraživač dr sci. Mark Hamilton, profesor biomedicine.

Časopis Journal of American College of Cardiology objavio je istraživanje po kome oni koji provode radeći za kompjuterom više od 5-6 sati dnevno, češće obolevaju i umiru od srčanih bolesti.

Dakle, sada je i naučno potvrđeno da je neophodno povremeno ustati, protegnuti se ili prošetati, kako bismo sprečili da u našem organizmu ne započnu nepovoljni metabolički procesi... Zato engleski kardiolozi savetuju da se nakon svakih 20 minuta rada za računarom, ustane, protegne ili kratko prošeta.

Iskreno se nadamo i da će poslodavci, naročito u velikim firmama, gde se insistira na "disciplini", tj. da se zaposleni što manje kreću i ustaju sa svojih radnih mesta, pročitati ovo...


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

grejanje prija jetri... Držanje termofora, ili obe ruke u predelu jetre, nekoliko minuta sa prednje i zadnje strane, prija jetri, jer pomaže čišćenju jetre i žuči. Po tvrđenju ruskih naturologa Borisa Aranoviča i dr Z...
Đumbir za zdravlje... Đumbir je vrlo lekovit. Doprinosi smanjenju mučnine, poboljšava varenje i ublažava raznovrsne bolove. Povoljno deluje na metabolizam kod obolelih od dijabetesa, a koristi se i kao sredstvo prot...
Nezdrava hrana izaziva zavisnost... “Džank hrana“ (opšti naziv za "brzu" hranu sa puno soli, masti, mesa i šećera) izaziva zavisnost gotovo kao droge! Ovu tvrdnju su izneli istraživači američkog Instituta Skrip...
Šitake protiv holesterola i virusa... Tokom jednog ispitivanja obavljenog 1974, 40 starijih osoba i 420 mladih žena konzumirale su 9 grama sušenih šitake gljiva ili odgovarajuću količinu svežih šitake gljiva (90g) sva...
Psi pomažu zdravlju... Nekoliko novijih istraživanja pokazalo je, da prosečno gledano, vlasnici pasa mogu da očekuju bolje zdravlje i neke značajne zdravstvene koristi u odnosu na one koji ne poseduju ljubimce, uključujući ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 171

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

grejanje prija jetri

Detaljnije »