Šetanje i pamćenje

Jedno novo istraživanje pokazuje da redovna svakodnevna šetnja pomaže da se mozak zaštiti od demencije i smanje problemi sa razmišljanjem u starijem dobu.

 

 

Istraživanje je objavljeno u časopisu Američke akademije za neurologiju. Po rečima šefa istraživačkog tima, dr Kirka Eriksona sa univerziteta Pitsburg, rezultati ovog istraživanja trebalo bi da ohrabre kreiranje programa fizičkih vežbi za starije, jer je to pristup koji i te kako obećava u pogledu sprečavanja senilne demencije i Alchajmerove bolesti.

Ovo proučavanje, koje je trajalo ukupno 14 godina, uključilo je 300 osoba srednjih godina koje su redovno šetale ukupno oko 15 km svake nedelje. Rezultati su pokazali da ispitanici, samo pomoću redovne šetnje, smanjili rizik da razviju probleme sa pamćenjem ili poremećaje u razmišljanju za čitavih 50 posto u odnosu na prosečnu populaciju.
“Ako redovna šetnja u srednjim godinama može da poboljša zdravlje mozga, razmišljanje i pamćenje u kasnijem životu, zar to nije razlog da se redovno fizičko vežbanje postavi kao imperativ javnog zdravlja za sve uzraste?”, izjavio je dr Erikson.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trening poboljšava crevnu floru... Crevna flora ne pomaže samo varenje, već i imunitet i opšte zdravlje. Naučnici su bili iznenađeni kada su utvrdili u kojoj meri fizičko vežbanje može da pomogne da održimo svoju crevnu floru zd...
Šta je bolje: joga ili hodanje?... Da li je za zdravlje vašeg srca bolje sat vremena brzog hoda ili joge? Novo istraživanje otkriva da je i jedan i drugi izbor jednako koristan za zdravlje. Naučnici sa Harvarda, koji su istra...
Omega 3 i demencija... Istraživači sa Univerziteta istočne Finske objavili su rezultate proučavanja koje objašnjava kako velika koncentracija omega 3 polinezasićenih masnih kiselina dugog lanca smanjuje rizik od mali...
Namirnice koje štite od Alchajmera... Istraživanje naučnika sa Kings koledža iz Londona pokazalo je da hranljive materije koje se nalaze u grožđu, zelenom čaju i kakaou mogu da značajno smanje oštećenje moždanih ćelija koje na kraj...
vežbanje u paru je efikasnije... Parovi koji vežbaju zajedno žive zdravije i ne odustaju tako lako od programa vežbi i ishrane, kažu stručnjaci. Dobar primer za ovo je poznati glumačko-bračni par Ešton Kučer i Demi Mur, koji o...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 134

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trening poboljšava crevnu floru

Detaljnije »