Šetanje i pamćenje

Jedno novo istraživanje pokazuje da redovna svakodnevna šetnja pomaže da se mozak zaštiti od demencije i smanje problemi sa razmišljanjem u starijem dobu.

 

 

Istraživanje je objavljeno u časopisu Američke akademije za neurologiju. Po rečima šefa istraživačkog tima, dr Kirka Eriksona sa univerziteta Pitsburg, rezultati ovog istraživanja trebalo bi da ohrabre kreiranje programa fizičkih vežbi za starije, jer je to pristup koji i te kako obećava u pogledu sprečavanja senilne demencije i Alchajmerove bolesti.

Ovo proučavanje, koje je trajalo ukupno 14 godina, uključilo je 300 osoba srednjih godina koje su redovno šetale ukupno oko 15 km svake nedelje. Rezultati su pokazali da ispitanici, samo pomoću redovne šetnje, smanjili rizik da razviju probleme sa pamćenjem ili poremećaje u razmišljanju za čitavih 50 posto u odnosu na prosečnu populaciju.
“Ako redovna šetnja u srednjim godinama može da poboljša zdravlje mozga, razmišljanje i pamćenje u kasnijem životu, zar to nije razlog da se redovno fizičko vežbanje postavi kao imperativ javnog zdravlja za sve uzraste?”, izjavio je dr Erikson.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vežbanje poboljšava razmišljanje... Jedno novo istraživanje ukazuje da umereno vežbanje nekoliko puta nedeljno može da pomogne da održite odličnu sposobnost razmišljanja i nakon 50-te. Više istraživanja ukazuje da redo...
Belančevine nas čine budnijim... Istraživači Univerziteta Kembridž preporučuju sledeće: ako možete da birate između tosta sa džemom i tosta sa jajetom, izaberite tost sa jajetom. Čak i ako sadrže istu količinu kalorija, belančevine ć...
Kokosovo ulje i mozak... Kokosovo ulje je izuzetno zdravo za mozak; neka istraživanja su pokazala čak da može da poboljša pamćenje kod ljudi sa blagim kognitivnim poremećajem za samo 90 minuta. Kokosovo ulje spada u...
Vežbanje - prevencija i lek... Danas i Svetska zdravstvena organizacija i stručnjaci iz raznih oblasti tradicionalne medicine smatraju da je redovna fizička aktivnost sama po sebi i prevencija i lek. Ona nas štiti od srčanih obolje...
Vežbanje snižava pritisak koliko i lekovi!... To je pokazalo nedavno zajedničko istraživanje engleskih i američkih naučnika koje je poredilo uticaj lekova na krvni pritisak sa uticajem vežbanja. Poznato je da je vežbanje dobro za srce, pa ne č...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 124

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vežbanje poboljšava razmišljanje

Detaljnije »