Šetanje i pamćenje

Jedno novo istraživanje pokazuje da redovna svakodnevna šetnja pomaže da se mozak zaštiti od demencije i smanje problemi sa razmišljanjem u starijem dobu.

 

 

Istraživanje je objavljeno u časopisu Američke akademije za neurologiju. Po rečima šefa istraživačkog tima, dr Kirka Eriksona sa univerziteta Pitsburg, rezultati ovog istraživanja trebalo bi da ohrabre kreiranje programa fizičkih vežbi za starije, jer je to pristup koji i te kako obećava u pogledu sprečavanja senilne demencije i Alchajmerove bolesti.

Ovo proučavanje, koje je trajalo ukupno 14 godina, uključilo je 300 osoba srednjih godina koje su redovno šetale ukupno oko 15 km svake nedelje. Rezultati su pokazali da ispitanici, samo pomoću redovne šetnje, smanjili rizik da razviju probleme sa pamćenjem ili poremećaje u razmišljanju za čitavih 50 posto u odnosu na prosečnu populaciju.
“Ako redovna šetnja u srednjim godinama može da poboljša zdravlje mozga, razmišljanje i pamćenje u kasnijem životu, zar to nije razlog da se redovno fizičko vežbanje postavi kao imperativ javnog zdravlja za sve uzraste?”, izjavio je dr Erikson.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Za prevenciju Alchajmera i demencije... U očuvanju zdravlja mozga, genetika i fizička aktivnost igraju značajnu ulogu. Što se ishrane tiče, iako ne postoji “eliksir” koji bi izlečio ili sprečio Alchajmerovu bolest ili dem...
Trikovi za podizanje raspoloženja... U velikoj meri naša sreća zavisi od toga šta sami, svesno i namerno, činimo da bismo bili srećni. U ovom članku, nabrojaćemo petnaest „trikova“ koji nam mogu pomoći da počnem...
Razgovor bolji od vikanja... Većina roditelja koji viču na svoju decu u pubertetu i ne pomišljaju da ih fizički kazne. Pa ipak, verbalna grubost – koja se definiše kao vikanje, psovanje ili vređanje – na...
Učenje, čitanje i vežbanje produžuju život... Istraživači sa Univerzita Edinburg sproveli su opsežno istraživanje uticaja faktora životnog stila na dužinu života i između ostalog utvrdili da pušenje i gojaznost smanjuju očekivanu dužinu ži...
Promenite način života... Metabolički sindrom je grupa stanja koja se pojavljuje zajedno, povećavajući rizik od srčanih bolesti, moždanog ili srčanog udara i dijabetesa. Ako patite od metaboličkog sindroma, ili od bilo kojeg s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 127

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Za prevenciju Alchajmera i demencije

Detaljnije »