Stil života utiče na holesterol

Osobe koje u mladosti ne poboljšaju nijedan od faktora rizika koje uključuje način života (pušenje, nekretanje, nezdrava ishrana), izložene su gotovo dvostruko većoj opasnosti da im kasnije nivoi HDL (dobrog) holesterola budu rizično niski.

 

 Nekoliko proučavanja tokom poslednjih 25 godina pokazala su da način života znatno utiče na nivoe holesterola koje će ljudi imati u kasnijim godinama. Prema istraživanjima Univerziteta Tasmanija iz Australije i Univerziteta Turku iz Finske, objavljenim u časopisu JAMA, ukoliko neko ima visok rizik usled povišenog holesterola kao mlad, to ne mora da znači da će imati visok rizik kad odraste, i obrnuto, ukoliko neko nema visok rizik kao mlad, to ne znači da se taj rizik neće pojaviti kad odraste – a na to značajno utiče način života.
Učesnici ovog istraživanja, koji su imali nizak rizik kao mladi, a čiji je rizik porastao kada su porasli, imali su veliko povećanje telesne težine, manje su bili skloni da poboljšaju svoj socio-ekonomski status i bili su skloniji da nastave da puše tokom perioda praćenja. Ovo istraživanje je potvrdilo da oni ispitanici koji nisu poboljšali nijedan od faktora rizika koje uključuje način života, imali su gotovo dvostruko veći rizik da im nivoi HDL (dobrog) holesterola budu rizično niski. Za razliku od ovoga, osobe koje su poboljšale svoj način života imale su četiri puta manji procenat HDL holesterola od prosečnog u ovom proučavanju.
Istraživači su zaključili da su ovi nalazi veoma važni, jer ukazuju da povoljne promene načina života (npr. prekidanje pušenja i skidanje kilaže) u periodu između mladosti i odraslih godina smanjuju rizik, a drugo, što ukazuju da se i te kako isplati ulagati u preventivne programe za one koji kao mladi imaju visok rizik....
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 sjajnih parova... Neke zdrave namirnice postaju još zdravije ako ih pravilno uparite. Evo nekoliko primera zašto su u paru paradajz i avokado, ovsene pahuljice i sok od pomorandže i dr. još zdraviji nego pojedinačno. ...
Pirinač... Posle pšenice, najčešće korišćena žitarica u svetu je pirinač. I u našoj kuhinji pirinač je dosta zastupljen, ali nažalost u najvećoj meri još uvek se više koristi beli, rafinisani pirinač.   ...
Lekoviti celer... Neki smatraju da celer nije posebno hranljiv. Istina je da sadrži manje vitamina i minerala u poređenju sa drugim povrćem, ali je zato celer bogat fitonutrijentima koji posebno blagotvorno deluju na o...
Prirodno protiv alergija... Poznato je da se alergije često aktiviraju u proleće. Upotrebite prirodna sredstva i počnite da se pripremate pre nego što sve procveta, kako biste taj period prebrodili sa što manje problema.  S...
Napitak od limuna i semenki lana... Odličan za svaki dan! Za ovaj veoma zdravi napitak, potrebno vam je šolja tople vode, ¼ limuna i supena kašika mlevenog lanenog semena. Pomešate sve sastojke i popijete,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 188

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 sjajnih parova

Detaljnije »