Sunce za imunitet

Više izlaganja suncu može da poveća sposobnost vašeg tela da se bori protiv bolesti, pokazala je inovativna studija koju su sproveli istraživači Univerziteta Kopenhagen u Danskoj, a objavljena je u časopisu Nature Immunology.


U laboratorijskim testovima istraživači su utvrdili da imune ćelije koje su odgovorne za nalaženje i uništavanje patogena, poznate kao T-ćelije, ne mogu da funkcionišu kada je nivo vitamina D u telu suviše nizak.
Istraživač Karsten Gajsler je rekao: “Otkrili smo da prva faza aktivacije T-ćelija uvek uključuje vitamin D. Ako T-ćelije ne mogu da nađu dovoljno vitamina D u krvi, neće ni početi da se mobilišu. Naučnici znaju koliko je vitamin D važan za apsorpciju kalcijuma i da je manjak tog vitamina povezan sa bolestima kao što su rak ili multipla skleroza, ali do sada nismo shvatali koliko je suštinski važan vitamin D za aktivaciju imunog sistema. Sad to znamo”.
Vitamin D se normalno proizvodi u telu prilikom izlaganja suncu, ali previše boravka u zatvorenom i korišćenje zaštitnih krema dovodi do njegovog nedostatka. Osobi svetle kože potrebno je samo 15 minuta dnevno izlaganja suncu da dobije potrebnu količinu, smatraju istraživači, dok je tamnoputim osobama potrebno dva do tri puta više vremena.
Zimi je ponekad teže doći do vitamina D na ovaj način, pa je preporučljivo korišćenje vitamina D u pilulama (prirodno proizveden vitamin D 3).


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

kako da "zaobiđete" so... Soljenje jela nije ni jedini, a ni najbolji način da obrok učinite ukusnim. Možete dobiti neobično privlačne ukuse koristeći kombinaciju raznih začina umesto soli. Ti začini su i inače sami po sebi ve...
Humus, ukusan i zdrav... Humus, specijalitet od nauta, postaje već prilično poznat i kod nas. Manje su poznate zdravstvene dobrobiti ove jednostavne i ukusne namirnice. Evo zašto je zdrav i kako se pravi... U sastav humu...
Tvoja hrana - tvoj lek ... Osnovna ideja makrobiotičke ishrane je uravnotežavanje dva osnovna principa, ili sile, koje deluju u kosmosu, a koje se u kineskoj i japanskoj filozofiji nazivaju jin i jang. Možemo ih zvati muškim ...
Kokosova voda: prirodni elektrolit... Kokosova voda je providna tečnost koja se nalazi u mladom, još nesazrelom kokosu. Izuzetno je osvežavajuća, sadrži lako svarljive šećere, vitamine i elektrolite. Kokosova vode se može...
Jedite orahe da mislite bolje... Istaživači Univerziteta Kalifornija su utvrdili da je redovna konzumacija šake oraha dnevno pomogla ispitanicima svih životnih doba da bolje urade testove razumevanja i razmišljanja. Ovo istraživan...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 436

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

kako da "zaobiđete" so

Detaljnije »