Sunce za imunitet

Više izlaganja suncu može da poveća sposobnost vašeg tela da se bori protiv bolesti, pokazala je inovativna studija koju su sproveli istraživači Univerziteta Kopenhagen u Danskoj, a objavljena je u časopisu Nature Immunology.


U laboratorijskim testovima istraživači su utvrdili da imune ćelije koje su odgovorne za nalaženje i uništavanje patogena, poznate kao T-ćelije, ne mogu da funkcionišu kada je nivo vitamina D u telu suviše nizak.
Istraživač Karsten Gajsler je rekao: “Otkrili smo da prva faza aktivacije T-ćelija uvek uključuje vitamin D. Ako T-ćelije ne mogu da nađu dovoljno vitamina D u krvi, neće ni početi da se mobilišu. Naučnici znaju koliko je vitamin D važan za apsorpciju kalcijuma i da je manjak tog vitamina povezan sa bolestima kao što su rak ili multipla skleroza, ali do sada nismo shvatali koliko je suštinski važan vitamin D za aktivaciju imunog sistema. Sad to znamo”.
Vitamin D se normalno proizvodi u telu prilikom izlaganja suncu, ali previše boravka u zatvorenom i korišćenje zaštitnih krema dovodi do njegovog nedostatka. Osobi svetle kože potrebno je samo 15 minuta dnevno izlaganja suncu da dobije potrebnu količinu, smatraju istraživači, dok je tamnoputim osobama potrebno dva do tri puta više vremena.
Zimi je ponekad teže doći do vitamina D na ovaj način, pa je preporučljivo korišćenje vitamina D u pilulama (prirodno proizveden vitamin D 3).


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

prskano grožđe ima manje resveratrola... Resveratrol, veoma korisna supstanca iz klase antocijana, nastaje tako što ga grožđe proizvodi kao reakciju na bakterijsku ili gljivičnu infekciju. Resveratrol je prirodni antibiotik i fungicid. To zn...
Sunčanje je zdravo... Mada nam često govore da je sunčanje opasno i može da prouzrokuje melanom, odnosno rak kože, grupa britanskih istraživača utvrdila je upravo suprotno. Nasuprot uobičajenom verovanju, izlaganje suncu z...
Maska od meda i čia semenki ... Za ovu prirodnu masku za kožu potrebna su samo dva sastojka – čia semenke i med. Ova maska vlaži kožu i obnavlja njenu elastičnost, smiruje upale i daje vam mladolik izgled. Kako se pravi Potrebne...
Ishrana u prevenciji raka... Američki Nacionalni institut za rak procenjuje da je oko jedne trećine svih vrsta raka u vezi sa ishranom. Hrana može da vam naškodi, ali i pomogne. Mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo u ishran...
San je prirodni lek... Kad se razbolimo, možemo da uzimamo lekove, možemo da se hranimo na poseban način, ali pre svega treba da se dobro naspavamo. Naučna istraživanja potvrdila su verovanje da je san – odličan prirodni le...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 183

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

prskano grožđe ima manje resveratrola

Detaljnije »