Sunce za imunitet

Više izlaganja suncu može da poveća sposobnost vašeg tela da se bori protiv bolesti, pokazala je inovativna studija koju su sproveli istraživači Univerziteta Kopenhagen u Danskoj, a objavljena je u časopisu Nature Immunology.


U laboratorijskim testovima istraživači su utvrdili da imune ćelije koje su odgovorne za nalaženje i uništavanje patogena, poznate kao T-ćelije, ne mogu da funkcionišu kada je nivo vitamina D u telu suviše nizak.
Istraživač Karsten Gajsler je rekao: “Otkrili smo da prva faza aktivacije T-ćelija uvek uključuje vitamin D. Ako T-ćelije ne mogu da nađu dovoljno vitamina D u krvi, neće ni početi da se mobilišu. Naučnici znaju koliko je vitamin D važan za apsorpciju kalcijuma i da je manjak tog vitamina povezan sa bolestima kao što su rak ili multipla skleroza, ali do sada nismo shvatali koliko je suštinski važan vitamin D za aktivaciju imunog sistema. Sad to znamo”.
Vitamin D se normalno proizvodi u telu prilikom izlaganja suncu, ali previše boravka u zatvorenom i korišćenje zaštitnih krema dovodi do njegovog nedostatka. Osobi svetle kože potrebno je samo 15 minuta dnevno izlaganja suncu da dobije potrebnu količinu, smatraju istraživači, dok je tamnoputim osobama potrebno dva do tri puta više vremena.
Zimi je ponekad teže doći do vitamina D na ovaj način, pa je preporučljivo korišćenje vitamina D u pilulama (prirodno proizveden vitamin D 3).


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ječam... Ječam je jedna od najstarijih žitarica. Izgledom podseća na pšenicu. Za ljudsku ishranu koristi se ječam očišćen od pleve koji se može naći u prodavnicama pod nazivom geršla. &nb...
Kupus – spas za zimu... Često i nismo svesni koliko korisnih svojstava imaju neke biljke koje su deo naše svakodnevne ishrane. Ovaj članak predstavlja podsetnik o hranljivim i lekovitim svojstvima kupusa, na koja smo pomalo ...
Reiši... Reiši (Ganoderma lucidum) povoljno deluje na imunitet, ima antitumorska svojstva, i sadrži mnoštvo sastojaka čija su lekovita svojstva pokazala i neka savesno sprovedena savremena istraživanja. Reiši ...
Da ublažimo zimsku potištenost... Sezonski emocionalni poremećaj (SAD) se ispoljava kao potištenost ili blaga depresija (usled toga što je zimsko nebo stalno oblačno), ili nervoza i nelagodnost od dugog sedenja u zatvore...
Voćka sa najviše vitamina C... Plod biljke camu camu sadrži verovatno najviše vitamina C na svetu (1882–2280 mg u 100g), i niz korisnih i lekovitih sastojaka. Smatra se da jača imuni sistem i nerve, ublažava upale nisk...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 164

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ječam

Detaljnije »