Sunce za imunitet

Više izlaganja suncu može da poveća sposobnost vašeg tela da se bori protiv bolesti, pokazala je inovativna studija koju su sproveli istraživači Univerziteta Kopenhagen u Danskoj, a objavljena je u časopisu Nature Immunology.


U laboratorijskim testovima istraživači su utvrdili da imune ćelije koje su odgovorne za nalaženje i uništavanje patogena, poznate kao T-ćelije, ne mogu da funkcionišu kada je nivo vitamina D u telu suviše nizak.
Istraživač Karsten Gajsler je rekao: “Otkrili smo da prva faza aktivacije T-ćelija uvek uključuje vitamin D. Ako T-ćelije ne mogu da nađu dovoljno vitamina D u krvi, neće ni početi da se mobilišu. Naučnici znaju koliko je vitamin D važan za apsorpciju kalcijuma i da je manjak tog vitamina povezan sa bolestima kao što su rak ili multipla skleroza, ali do sada nismo shvatali koliko je suštinski važan vitamin D za aktivaciju imunog sistema. Sad to znamo”.
Vitamin D se normalno proizvodi u telu prilikom izlaganja suncu, ali previše boravka u zatvorenom i korišćenje zaštitnih krema dovodi do njegovog nedostatka. Osobi svetle kože potrebno je samo 15 minuta dnevno izlaganja suncu da dobije potrebnu količinu, smatraju istraživači, dok je tamnoputim osobama potrebno dva do tri puta više vremena.
Zimi je ponekad teže doći do vitamina D na ovaj način, pa je preporučljivo korišćenje vitamina D u pilulama (prirodno proizveden vitamin D 3).


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

liberali i konzervativci drugačije gledaju... Ovo je bukvalno istina, i to je pokazao jedan psihološki eksperiment. Proučavana je sklonost ljudi da upere svoj pogled u pravcu u kome gleda neka druga osoba, a rezultat je potpuno iznenadio istraž...
Um jači od materije... Da način na koji razmišljamo presudno utiče na telo, pokazali su istraživači Univerziteta Ohajo, koji su utvrdili da redovno zamišljanje fizičkog vežbanja pomaže da se očuva snaga ruke koja je imobili...
Prednosti i mane hrono ishrane (2) ... Osnovna slabost hrono ishrane je konzumacija previše proteina (mesa) u fazi restrikcije, posebno za  one koji bi radije da izbegnu meso. Iz ovog razloga neki odustaju pre vremena.  (P...
Neočekivane koristi od vežbanja ... Svi znamo da vežbanje deluje na kondiciju, stanje mišića i kostiju, da pomaže u održavanju pritiska i blagotvorno deluje na srce, ali i na neke bolesti poput dijabetesa. Ali, postoji još razloga za re...
Napredni organski seminar... Napredni seminar o organskom baštovanstvu, koji vodi Snežana Ognjenović održaće se u Beogradu u nedelju, 23. marta. Vreme održavanja je 11.00 - 17.00 časova u prostorijama Udruženja (u osnivanju), ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 315

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

liberali i konzervativci drugačije gledaju

Detaljnije »