Nar u prevenciji raka

Jedno dugogodišnje naučno istraživanje, objavljeno u uglednom časopisu “Urološki žurnal” br. 181 od ove godine pokazalo je da se napredovanje raka prostate dramatično usporilo kod pacijenata koji su nekoliko godine redovno konzumirali sok od nara.

“Ova studija ukazuje da sok od nara može da efikasno uspori napredovanje raka prostate nakon neuspešnog konvencionalnog tretmana”, komentarisao je dr Kristofer Amling, portparol istraživačkog tima. A dodao je i sledeće: “Ovi nalazi kao i dalja istraživanja koja su u toku pokazuju da sok od nara može biti takođe i odlično preventivno sredstvo protiv raka prostate.” 

Hlorela u prevenciji raka


Jednostavna alga, hlorela, koja se može naći u prodaji u vidu suplemenata, može se efikasno koristiti u prevenciji raka kod ljudi, otkrili su Korejski naučnici, a istraživanje je objavljeno u Žurnalu poljoprivredne i prehrambene hemije. Karotinoidi violaksantin i lutein koje sadrži hlorela, kada se upotrebe zajedno, podstiču mehanizam poznat pod nazivom apoptoza ili ćelijska smrt. Poznato je da su ćelije raka problematične upravo zato što ne umiru kada je normalno vreme za ćelijsku smrt. Karotinoidi iz hlorele obezbeđuju da ćelije raka izumru kada dođe vreme za to. Istraživači su takođe otkrili da je ekstrakt Chlorele ellipsoidee 2,5 puta efikasniji u ovom efektu apoptoze od ekstrakta Chlorele vulgaris.

Vitamin C pomaže
Jedno nedavno istraživanje Univerziteta Boston, objavljeno u Arhivu interne medicine, pokazalo je da velika doza vitamina C dnedno može da znatno smanji rizik od podagre kod muškaraca. Studija je trajala 20 godina obuhvatila 47000 ljudi, koji su uzimali 1000 do 1500mg vitamina C dnevno.
Podagra ili giht je bolest koja je veoma bolna i ometa kretanje. Bila je raširena krajem 19. veka, ali je danas opet u ekspanziji. Glavni faktori rizika su pol (češća kod muškaraca), gojaznost, konzumiranje alkohola i nezdrava ishrana posebno konzumiranje mnogo mesa.
Naravno, vitamin C se može uneti na razne načine, i bolje je da se unosi putem voća nego kao suplement… Trešnje i višnje imaju naročito blagotvoran uticaj na ovaj poremećaj.

Trešnja protiv gihta
Sudeći prema nekolicini istraživanja, i trešnje i višnje pomažu protiv gihta i artritisa. Konzumiranje samo nekoliko trešanja dnevno pomaže kontrolisanju nivoa ureičke kiseline i sprečava vraćanje gihta. Dr L. Blau je u časopisu Prevencija opisao je kako mu je činija trešanja koju je pojeo jednog dana pomogla da se oslobodi bola od gihta, što ga je navelo da istraži njihovu efikasnost u borbi protiv podagre. Nakon istraživanja dr Blaua, koji je zahvaljujuči trešnjama bukvalno ustao iz invalidskih kolica (bol usled gihta je bio toliko jak da nije mogao da hoda) sledila su pisma niza ljudi koji su patili od sličnih simptoma i kojima su trešnje pomogle da se oslobode tegoba. Interesantno je da slično svojstvo pokazuju i jagode, koje takođe pomažu telu da eliminiše ureu iz krvi.
Jedan od prvih kontrolisanih eskperimenata sa trešnjama u pogledu tretmana gihta obavljeno je u Centru za istraživanja ljudske ishrane u Dejvisu, Kalifornija i ono je zaista konstatovalo antiinflamatorno dejstvo svežih trešanja. Ovo važi za sve vrste – crvene, žute, slatke kisele…


Zbunjivanje bez kalorija
Veštački zaslađivači (koji su niskokalorični ili uopšte nemaju kalorija) mogu da promene prirodnu sposobnost organizma da “broji” kalorije iz slatkiša. Ovo otkriće može da objasni zašto sve više ljudi ima problema da na prirodan način reguliše unos hrane i održi normalnu težinu. “Kada prirodni šećer zamenite veštačkim, organizam gubi osećaj za ukus i merenje kalorija, on je prevaren i počinje da misli da proizvod zaslađen šećerom nema kalorija, pa otuda dolazi do prekomernog unosa hrane i gojenja”, kažu istraživači američkog Nacionalnog instituta za zdravlje i razvoj dece, Nacionalnog instituta za bolesti organa za varenje i bubrega i odeljenja psihologije Purdju univerziteta.

Grožđe i pritisak
Redovno konzumiranje grožđa može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, pokazalo je istraživanje Centra za kardiovaskularna istraživanja Univerziteta Mičigen. Istraživanje je obavljeno putem eksperimenta na pacovima, koji su genetski predisponirani da razviju visok pritisak uz ishranu bogatu solju.

Ispitivanje je pokazalo da je pritisak kod pacova koji su konzumirali prah grožđa opao u istoj meri kao i kod onih kojima je davan lek za sniženje pritiska, hidrazin.
Iako grožđe sadrži mnoge korisne supstance, istraživači pretpostavljaju da su na snižavanje pritiska najviše uticali flavonoidi iz grožđa, bilo svojim poznatim antioksidantnim efektom, bilo nekim indirektnim mehanizmom delovanja na ćelije.
Ali, to nije sve: grupa pacova koja je konzumirala grožđe imala je znatno manje zapaljenja, srce je bolje funkcionisalo i bilo je manje oštećenja srca nego u grupi pacova kojoj je davan hidrazin, lek protiv hipertenzije…
Sve to je navelo istraživače da sa pouzdanjem zaključe da konzumiranje grožđe u celini smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Ne šećer,  već kiseonik
Dobitnik Nobelove nagrade za medicinu, dr Oto Varburg, otkrio je da su ćelije raka anaerobne. Zdravim ćelijama potreban je kiseonik, dok ćelije raka moraju da imaju okruženje sa malo ili nimalo kiseonika. Bilo koja namirnica koja potpomaže oksigenaciju ćelija može da uspori deobu i umnožavanje ćelija raka. Naravno, i boravak na otvorenom je od velike pomoći.
Po tvrdnjama poznatog američkog nutricioniste Dejvida Volfa, ćelije raka imaju 6 do 17 puta više insulinskih receptora od normalnih. To što ćelije raka imaju veliku glad za šećerom ukazuje da je za obolele (ali  kao preventiva) dobro da ishrana sadrži malo šećera. Po Volfu, to bi značilo da treba izbegavati skrob, slatkiše, rafinisanisani šećer bilo koje vrste, sok od šargarepe i cvekle, kao i slatko voće. U kombinaciji sa metodima oksigenacije ćelija, to je osnovni način na koji se ishranom može pomoći izlečenje od raka, tvrdi ovaj poznati nutricionista.

Ne kalcijum, već kakao i krastavac
Kalcijum ne gradi kosti i to je jedna od najvećih zabluda u ishrani, tvrdi nutricionista Dejvid Volf, zagovornik prirodne ishrane. Poznato je da narodi koji konzumiraju najviše kalcijuma u namirnicama i dodacima, a to su Amerikanci i Skandinavci, imaju najviše problema sa osteoporozom.
Po Volfu, gustinu kostiju najviše povećavaju dva druga minerala, a to su silicijum i magnezijum. Najbolji izvor magnezijuma je kakao – ne u čokoladi, već samo kao gorki crni prah, bez šećera. A najbolji izvori silicijuma su kora krastavca i ljuska paradajza....

Hibiskus za bolji pritisak
Možda niste znali da čaj od hibiskusa može da pomogne u snižavanju visokog krvnog pritiska. Do tog otkrića je došla američka nutricionistkinja Dijana Mekej, a prezentovala ga je na sastanku Američkog udruženja za srce.
Mekejova je testirala 65 dobrovoljaca, od kojih je pola grupe slučajno izabranih ispitanika tokom šest nedelja pilo po tri šolje čaja od hibiskusa dnevno, dok su drugi pili placebo napitak koji je imao veštačku aromu i boju hibiskusa. Svi su se inače hranili kao i do tada i nisu menjali stil svojih aktivnosti.
Rezultati su pokazali da je onima koji su pili čaj od hibiskusa sistolni (gornji) pritisak opao za 7,2 mm živinog stuba. Rezultati takođe pokazuju da su oni koji su imali najviši sistolni pritisak (129 i više) najbolje reagovali na čaj od hibiskusa, jer je njihov sistolni pritisak opao u proseku za 13,2mm živinog stuba, a dijastolni (donji) pritisak im je opao za 8,7 mm.
Ovo neveliko istraživanje sugeriše da bi uključivanje čaja od hibiskusa u redovnu ishranu može pomoći u regulaciji krvnog pritiska.
Pečurke sa vitaminom D
Ima dva načina da se dobije vitamin D. Možete da sedite na suncu nekoliko minuta i upijete UVB zrake, ili da ga dobijete iz hrane. Na nesreću, veoma je malo namirnica bogato vitaminom D: masna riba (sardine i losos) i žumanca jajeta.
Nedavno je otkriveno da pečurke mogu postati bogat izvor vitamina D.

„Pečurke sadrže komponentu zvanu ergosterol, koja se pretvara u vitamin D kada se izloži sunčevim zracima“, objašnjava prof. Tara Mekhju, direktor Centra za poljoprivredna istraživanja.
Izlaganjem pečuraka UVB zračenju na nekoliko minuta odgajeno je nekoliko sorti pečuraka bogatih vitaminom D. Samo 100 grama ovakvih pečuraka zadovoljava dnevne potrebe organizma za ovim vitaminom.


Srodni članci (po ključnim rečima)

Nar dobio parnicu!... Američki Trgovinski sud je odobrio pravo kompaniji POM Wonderful da na deklaraciji proizvoda obavesti kupce o zdravstvenim dobrobitima konzumiranja nara. Ovo je velika pobeda, a zašto, pogledaj...
Jaja smanjuju rizik od dijabetesa... Zvuči iznenađujuće, ali finski naučnici su utvrdili da osobe koje konzumiraju oko 4 jajeta nedeljno imaju 37% manji rizik od dijabetesa u odnosu na one koje pojedu samo jedno jaje ili manje. Ovo is...
Protiv raka dojke... Gorka tikvica (momordika) poznata je po svojim blagotvornim osobinama za zdravlje, a nova istraživanja dokazuju njeno antikancerogeno dejstvo. Istraživanje Univerziteta Kolorado i Univerziteta Se...
Elektromagnetno polje... Da li je moguće da se ne samo utvrdi prisustvo kanceroznih ćelija u telu mnogo pre nego što se razviju u tumore, nego i da se taj tok izmeni i da se spreči razvoj raka?    To se možda mo...
Breskva... Breskva sadrži 10 vitamina. Bogata je vitaminom A, vitaminom C, dok nešto manje ima vitamina E i K.   Takođe je izvor vitamina grupe B: tiamina, riboflavina, vitamina B6, nijacina, folata i p...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 289

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Nar dobio parnicu!

Detaljnije »