Vežbe čuvaju arterije
Naučnici sa Univerziteta Severni Teksas i Japanskog nacionalnog instituta za zdravlje i ishranu otkrili su da je kod sredovečnih i starijih ljudi elastičnost tela u direktnoj srazmeri sa elastičnošću njihovih arterija. To znači da vežbe koje povećavaju elastičnost tela pomažu i da se poveća elastičnost arterija.
Vežbe koje povećavaju elastičnost (kao što su joga, taj či, pilates) mogu da spreče otvrdnjavanje arterija, ili čak da povrate elastičnost arterija. Naučnici su potkretili svoje istraživanje još jednim skorašnjim istraživanjem, koje je utvrdilo da su sredovečni ljudi koji su počeli sa radovnim programom vežbi istezanja (strečing) znatno poboljšali elastičnost svojih karotidnih arterija u vratu. Ovi rezultati ne važe za mlađu populaciju.
U svakom slučaju – dobro je vežbati nešto: taj či, jogu, običnu gimnastiku, džoging - to može samo doprineti našem zdravlju…
Prethodni članci u rubrici:
-
[28.01.2011] Iako većina veruje da se "bolest ludih krava" uglavnom dobija konzumacijom mesa obolelih krava, pa su na taj način vegetarijanci bezbedni, novo otkriće tima švajcarskih naučnika Univerziteta Ciri...
-
[18.01.2011] Dugogodišnje obimno istraživanje francuskog instituta INSERM, koje je uključilo preko 67000 žena, pronašlo je iznenađujuće ali jasne dokaze da vitamin D, ali i izlaganje suncu, igraju...
-
[06.01.2011] Osobe koje u mladosti ne poboljšaju nijedan od faktora rizika koje uključuje način života (pušenje, nekretanje, nezdrava ishrana), izložene su gotovo dvostruko većoj opasnosti da im kasnije niv...
-
[25.12.2010] Trenutno se u medicinskom svetu istražuju indikacije da povišena telesna temperatura uništava ćelije raka, ostavljajući zdrave ćelije tela neoštećene. ...
-
[16.12.2010] Konzumiranje dobrih kalijumovih soli može značajno da poboljša krvni pritisak u generalnom slučaju na svetskom nivou, pokazalo je novo istraživanje univerziteta Vageningen. ...
| Probiotici leče creva < Prethodni članak | Sledeći članak > Prioni - kao grip? |
|---|
