Vežbe čuvaju arterije

Naučnici sa Univerziteta Severni Teksas i Japanskog nacionalnog instituta za zdravlje i ishranu otkrili su da je kod sredovečnih i starijih ljudi elastičnost tela u direktnoj srazmeri sa elastičnošću njihovih arterija. To znači da vežbe koje povećavaju elastičnost tela pomažu i da se poveća elastičnost arterija.

 

Vežbe koje povećavaju elastičnost (kao što su joga, taj či, pilates) mogu da spreče otvrdnjavanje arterija, ili čak da povrate elastičnost arterija. Naučnici su potkretili svoje istraživanje još jednim skorašnjim istraživanjem, koje je utvrdilo da su sredovečni ljudi koji su počeli sa radovnim programom vežbi istezanja (strečing) znatno poboljšali elastičnost svojih karotidnih arterija u vratu. Ovi rezultati ne važe za mlađu populaciju.
U svakom slučaju – dobro je vežbati nešto: taj či, jogu, običnu gimnastiku, džoging - to može samo doprineti našem zdravlju…

 

 

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 79

Svi članci u rubrici