Vitamin C i pritisak

Povećane doze vitamina C (askorbinske kiseline) na duži rok mogu da pomognu sniženju krvnog pritiska kod odraslih.

 

Naučnici veruju da vitamin C pomaže održavanju odgovarajućeg nivoa azot-oksida u krvi, koji sa svoje strane doprinosi regulisanju opuštanja krvnih sudova.

Ovo istraživanje, objavljeno uz časopisu American Journal of Clinical Nutrition,
obuhvatilo je više od 1400 ispitanika koji su bili uključeni u 29 prethodnih proučavanja. Statistika je pokazala da do umerenog sniženja krvnog pritiska može doći nakon osam nedelja uzimanja 500 miligrama vitamina C dnevno, odnosno oko pet puta više od preporučenih dnevnih količina.

U svetlu ovog otkrića, kao prevencija protiv visokog pritiska preporučuje se uzimanje što više voća i povrća bogatog vitaminom C, a kada ga nema na pijacama, mogu se koristiti suplementi.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mača štiti srce i mozak... O dobrobitima zelenog čaja se već dosta zna. Mača je vrsta zelenog čaja u prahu, koja zahvaljujući posebnoj vrsti pripreme pruža još značajnije zdravstvene dobrobiti. I zeleni čaj i mača čaj...
Homeopatska prva pomoć... Beogradsko udruženje za unapređenje homeopatije Simillimum u martu organizuje kurs homeopatske prve pomoći. Govoriće se o homeopatskim lekovima koji se koriste u akutnim situacijama, za trudnice i por...
Prirodna odbrana od kandide... Kandida je gljivica koja živi u organizmu (genitalno/urinarni trakt, creva, usta i grlo) i obično je bezopasna. Kada se poremeti prirodna ravnoteža organizma (npr. usled neselektivne upotrebe antibiot...
Detoksikacija vežbanjem... Ukoliko osetite potrebu da učinite nešto za sebe, detoksikacija je prava stvar. Oslobađanje tela od nagomilanih štetnih materija, blagodet je za organizam. Promenom stila života, uvođenjem korisnih na...
Glasanje za najbolje iz Srbije... U organizaciji Privredne komore Srbije, otpočelo je glasanje potrošača u akciji „Najbolje iz Srbije 2016”. Glasanje za najbolje korporativne i robne brendove se odvija na sajtu www.najboljeizsrbije.rs...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 65

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mača štiti srce i mozak

Detaljnije »