Vi ste ovde: Ishrana Principi zdrave ishrane

Principi zdrave ishrane

Ishrana i skleroza, komentar

Poštovano uredništvo portala zdravahrana, nedavno ste objavili članak "Skleroza i ishrana u starom Egiptu" u kome ste nam prikazali rezultate najnovijih naučnih istraživanja koji sugerišu, ukoliko sam pravilno razumeo, da je utvrđena jednostavna i snažna korelacija između načina ishrane drevnih Egipćana i arteroskleroze.

 

e-max.it: your social media marketing partner

Ishrana bez ugljenih hidrata: jelovnik

U prethodnom članku izložili smo vam principe jedne vrste ishrane koja postaje sve popularnija u razvijenim zemljama, posebno Americi, Švedskoj, Finskoj… Evo kako otprilike izgleda njen tipičan jelovnik.

 

e-max.it: your social media marketing partner

Ishrana u martu

Stigao je mart. Mesec u kojem zima polako ustupa mesto proleću. Neki su umorni, neki pomalo bledunjavi, a poneki i sa kojim kilogramom viška. Neizbalansirana zimska ishrana ostavila je vidljive tragove.

e-max.it: your social media marketing partner

Ishrana bez ugljenih hidrata

U 80-tim godinama 20. veka, strah od masti zahvatio je zapadni svet. Svuda su favorizovani proizvodi sa malo masti. Ali, ako se jede manje masti, onda je potrebno više ugljenih hidrata da se zasitimo. I upravo je to vreme kada su počele katastrofalne "epidemije" gojaznosti i dijabetesa.

e-max.it: your social media marketing partner

Istine i zablude o žutom šećeru

U poslednje vreme žuti (smeđi) šećer je sve traženiji jer se smatra zdravijim nego beli, koji spada u ozloglašenu grupu „belih smrti“: beli šećer, belo brašno, so, mast. Žuti šećer je trostruko skuplji od belog, a da li je i toliko zdraviji?

e-max.it: your social media marketing partner

Šta su aflatoksini

Aflatoksini su mikotokosini koje proizvode tri vrste gljivica Aspergillus (A. flavus, A. parasiticus i najređa A. nomius) koje se posebno nalaze u oblastima gde je klima topla i vlažna. Pošto su aflatoksini genotoksični i kancerogeni, izlaganje putem hrane treba smanjiti na najmanju moguću meru.

e-max.it: your social media marketing partner

Napravite zdraviji majonez

Zašto biste pravili domaći majonez? Pa, većina onih koje možete da kupite imaju sastojke koje možda ne želite - alkoholno sirće, rafinisani šećer, nezdrava ulja, aditive, veštačke boje i arome... Osim toga, možda uopšte ne želite majonez koji sadrži jaja.

e-max.it: your social media marketing partner

Kako se hraniti u proleće

Dok se polako oslobađamo zimske garderobe, primećujemo neke promene koje je zimski način života ostavio na naš organizam. Sada je krajnje vreme da se počne sa ,,velikim spremanjem“ organizma kako bismo  spremni i zadovoljni dočekali leto.

e-max.it: your social media marketing partner

Strana 8 od 18