... i ne zaboravite vodu!

voda1aMi vodu obično uzimamo zdravo za gotovo, a da nismo svesni koliko je čista voda važan element zdravije ishrane! Takođe, nismo svesni da vodu ne mogu da zamene napici kao što su kafa, alkohol, koka-kola, pa čak ni voćni sokovi.
Apsolutno sve zvanične preporuke se slažu da je u organizam potrebno uneti 2 litra čiste vode dnevno, jer se tačno toliko svakog dana izbaci iz organizma - putem disanja, znojenja urina i stolice. Ukoliko organizam ne dobija dovoljno vode, on polako i postepeno dehidrira. Posledice te dehidracije počinju da se pokazuju kako godine prolaze. Možda će vam zvučati neverovatno, ali neka klinička ispitivanja su pokazala da postepena i stalna dehidracija može dovesti čak i do takvih poremećaju kao što su povišen holesterol, povišen krvni pritisak, artritis, čir. O ovakvom delovanju postupne i neprimetne dehidracije postoji ozbiljna studija dr F. Batmanheliđa, obavljena na preko 5000 kliničkih slučajeva. Dobra i ohrabrujuća vest koja predstavlja i zaključak istraživanja ovog lekara glasi: jednostavnim normalizovanjem unosa vode mogu se preduprediti mnogi od ovih poremećaja, pa čak i sanirati neki od nastalih poremećaja, ukoliko promene usled dehidracije nisu postale nepovratne.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Barena blitva sa kuzu sosom... Odvojiti stabljike od listova blitve. Stabljike obariti u posoljenoj vodi 1 minut, zatim dodati lišće i sve zajedno kuvati još 20 sekundi.  Procediti (ne bacati vodu) i iseckati. Ra...
Pire od bundeve sa tofuom... Sastojci (za 4 osobe): 250g sirovog tofua, 700g bundeve, 1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, ¾ litra vode, so i biber, peršun   Priprema: Oljuštite bundevu, a zatim je isecite na veće koc...
Vreme za cveklu i kiseli kupus... Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba godine. Tradicionalna turšija ima svoje prednosti, a posebno kiseli kup...
Maslinovo ulje dobro za prženje!... Nedavno objavljeno proučavanje utvrdilo je da je maslinovo ulje, koje se inače ne preporučuje za termičku obradu, ipak bolje za prženje i kuvanje nego ulja od suncokreta i drugih semenki! Istraživa...
Švajcarska supa od kupusa ... Sastojci: ½ kg kupusa, 300 g krompira, 2 glavice crnog luka, 50 g brašna, so, malo kokosovog ili maslinovog ulja za prženje Priprema:U spremnu posudu staviti ulje za prženje, sitno sečen crni luk i ku...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 117

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Barena blitva sa kuzu sosom

Detaljnije »