E-SHOP

banner pzh

Šta je to...

Šta je to...

Acerola

Acerola je žbunasta voćka koja potiče iz tropskih oblasti zapadne hemisfere. Iako njeni plodovi prilično liče na trešnju, to nije...

Šta je to...

Kordiceps

Kordiceps je gljiva koja se vekovima koristila u tradicionalnoj medicini, a danas je u zvaničnoj kineskoj medicini odobrena kao lek...

Šta je to...

Amla

U ajurvedskoj medicini, amla (ili amalaki) je jedna od najvažnijih biljaka, a njene brojne zdravstvene dobrobiti ispitala je i potvrdila...

Šta je to...

Azuki pasulj

Azuki je sitan, kompaktan crveni pasulj veoma cenjen na Dalekom istoku kako zbog velike hranljive vrednosti, tako i zbog lekovitih...

Ishrana i zdravlje

O ishrani i zdravlju

Tempeh i tofu: sličnosti i razlike

Tempeh i tofu spadaju u najbolje izvore posnih biljnih proteina. S obzirom da se prave od soje, donose slične koristi...

O ishrani i zdravlju

Zašto je zdravo susamovo ulje

Susamovo ulje se dobija presovanjem sirovih susamovih semenki, a može se koristiti u kulinarstvu, medicini i kozmetici.

Biljke kao lek

Glog za zdravo srce

Svi koji imaju problema sa visokim pritiskom, žele da se zaštite od opasnosti visokog holesterola i zakrečenja krvnih sudova mogu...

O ishrani i zdravlju

Voćna fruktoza je dobra

Šećeri su glavni izvor energije za ćelije, ali nisu svi šećeri isti. Pisali smo već da su istraživanja ukazala da...

 

Video recept

Sa našeg YouTube kanala Zdrava hrana za zdrav život

Kofte od crvenog sočiva
Kofte od crvenog sočiva
Potrebno je: 100 g crvenog sočiva, 80 g kus kusa, 1 veći crni luk, 2-3 čena belog luka, 2 kašike pasiranog paradajza, 4 kašike maslinovog ulja, limunov sok, himalajska so, biber, kašičica aleve...

Da li ste znali?

Gde još možete naći naše proizvode

  Između ostalih mesta, organski program (žitarice, mahunarke, semenke), paletu superhrane (trave žitarica, mikroalge, maku, psilium i sl), Neera dijetu, sertifikovane organske proizvode od soje (tofu, tempeh), ukusni pšenični sejtan i zdravije slatkiše i ostale artikle iz prodajnog repertoara preduzeća...

 

Prelistajte naš časopis

banner casopis

Vesti i dogadjaji

Previše hrane remeti crevnu floru

Ako jedemo redovno više hrane nego što nam treba, bez periodičnog gladovanja (posta), to je dovoljno da dovede do povećanja broja loših bakterija u crevima, što otvara vrata riziku od...

"Hiperukusna hrana" opasna po …

Naučnici sa Univerziteta Kanzas našli su egzaktan način da definišu "hiperukusnu" hranu koja je nezdrava, ali gotovo neodoljiva za korisnika, zbog posebne kombinacije svojih sastojaka.

Plastika od semenki avokada

Nova meksička kompanija našla je način da tone otpada sa farmi avokada pretvori u razgradivu plastiku.

Miris dovoljan da nas zasiti

Interesantno istraživanje je ukazalo kako da se odupremo impulsu da kupujemo i jedemo "džank hranu": ako je mirišemo samo 2 minuta, želja će proći!

Kada je vreme za doručak, ručak…

dorucakrucakPostoje razne teorije o tome kada bi trebalo pojesti doručak, kada ručak, a kada večeru. Tradicionalna kineska medicina ima jasan i logičan odgovor na ovo - proveren vekovima iskustva…

Ako pratimo organski sat, lako je reći kad bi trebalo doručkovati, kad ručati i večerati, a kada ne treba jesti.

Doručak – do 9!
Ujutru od 7 do 9 najjači je želudac. Tada se hrana veoma dobro vari, pa bi doručak trebalo pojesti do 9 sati. Nakon toga je vreme slezine. U kineskoj medicini to je organ koji je odgovoran za sve druge organe. Slezina ih hrani, ona stvara krv i pravi mišićno tkivo. Ovo je vreme varenja i zbog toga bi doručak trebalo završiti pre toga. Doručak treba da je najobilniji upravo zato što je ovo vreme kada se hrana najbolje koristi. Po kineskoj medicini, doručak bi trebalo da je topao i „sladak". Što znači da je za doručak najbolje jesti žitarice, suvo ili sveže voće, toplo začinsko bilje, kakao, semenke i orašaste plodove (suncokret, semenke bundeve, bademe, orahe...)
Osobe koje ne doručkuju uglavnom su stalno malaksale ili im je stalno hladno, imaju nadimanje ili ne vare hranu kako treba, a što je još gore, nikako ne mogu ni da jedu ujutru i vreme doručka im se sve više pomera.

Ručak oko 2
Oko 14h je vreme tankog creva. Ko nije doručkovao, obično se u to vreme oseća veoma umorno. Ovo je vreme ručka i najbolje je jesti nešto toplo.
Tanko crevo spada u element vatru, obrok koji je hladan bi veoma uznemirio organizam i dosta ga oslabio. Sada se jede manje nego za doručak ali bi obrok trebalo da zasiti i sada najbolje prijaju povrće i proteini.

Večera do 7
Večera ne bi trebalo da bude posle 19h. U ovo vreme želudac i slezina su najslabiji. Sve što se pojede nakon 19h direktno slabi digestivni trakt. Zbog toga bi večera trebalo da je lagana i da hrani bubrege (ili element vodu) čije je vreme upravo od 17-19h.
Večera može biti veoma raznovrsna, ali nešto što bi veoma pomoglo bubrezima bio bi obrok od povrća ili miso supa sa žitaricama, algama i sojom.

Bitno je da je večernji obrok mali i da ne opterećuje organizam.