Kasni obroci više goje

Ista količina hrane drugačije utiče na gojenje zavisno od vremena kada se pojede, pokazalo je istraživanje Nortvestern univerziteta iz Čikaga, objavljeno u časopisu Obesity. Istraživači su zapravo nastojali da otkriju zašto su smenski radnici koji rade noću skloniji gojenju od prosečne populacije.

 

 

Ista količina hrane drugačije utiče na gojenje zavisno od vremena kada se pojede, pokazalo je istraživanje Nortvestern univerziteta iz Čikaga, objavljeno u časopisu Obesity. Istraživači su zapravo nastojali da otkriju zašto su smenski radnici koji rade noću skloniji da gojenju od prosečne populacije.
Eksperiment je obavljen na miševima. Jedna grupa hranjena je veoma masnom hranom u normalno vreme kada su miševi aktivni, a druga u vreme kada te životinje prirodno spavaju. Obe grupe su jele isti broj kalorija i obavljale istovetnu količinu kretanja i vežbanja.
Svi miševi su se ugojili, ali su se oni koji su hranjeni u vreme kada je trebalo da spavaju ugojili za 48 posto u poređenju sa 20%, koliko su se ugojili oni koji su hranjeni u normalno vreme.
Dakle, ako se imate višak kilograma a ne znate zašto, možda je ključ da večerate ranije... Ili, bar, da uzmete lakšu večeru koja se sastoji uglavnom od svežeg, suvog ili kuvanog voća...

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i skleroza, komentar... Poštovano uredništvo portala zdravahrana, nedavno ste objavili članak "Skleroza i ishrana u starom Egiptu" u kome ste nam prikazali rezultate najnovijih naučnih istraživanja koji sugerišu, ukoliko sam...
Homeopatija i su đok... Besplatna tribina Simillimuma sa ciljem upoznavanja šire javnosti sa homeopatijom održava se u utorak 17. juna 2014., s početkom u 18 i 30 h. Tribinu započinje dr Sanja Mirčić-Cimeša, homeopata, či...
Frižider nije za sve... Neke namirnice bolje je držati van frižidera. Koje i kako ih treba čuvati, pročitajte u tekstu koji sledi. BELI LUK Nikada nemojte da čuvate ceo beli luk u frižideru, jer će početi da klija. Um...
Kafa protiv bola... Šoljica kafe uz doručak mogla bi da pomogne mnogima da ublaže pojavu bolova nakon višečasovnog sedenja za kompjuterom na poslu.   To je pokazala jedna skorašnja naučna studija. Namera norvešk...
Kinoa zlatna hrana... Kinoa je bogata proteinima, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini odličnim izborom za vegane. Sadrži i lizin, aminokiselinu koja je važna za rast i obnovu tkiva. Takođe, bog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 6 nezaobilaznih sastojaka za smuti

    • sale moze 14.07.2017 15:04
      Odličan izbor namirnica za smoothie samo bih dodao još i chia semenke, evo jednog ...
  • Ishrana maratonaca

    • pera detlic 03.02.2017 23:22
      Kada koristite hranu iz prve dve grupe, vi ste istovremeno dobili više proteina nego ...
  • Treba li piti vodu uz obrok

    • Slavica M 13.01.2017 16:14
      Draga Dijana, uz obrok, pa čak i kada se radi o užini, ne bi trebalo unositi ...
       
    • Dijana 13.01.2017 12:11
      Dobar dan, imam 16 godina i na programu sam za gojenje. Uz užinu stalno imam neki ...
  • Za i protiv belog hleba

    • Slavica M 25.11.2016 13:46
      Žarko, niste naveli koji hleb koristite. Beli hleb ima visok glikemijski indeks koji ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 246

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i skleroza, komentar

Detaljnije »